Pirmieji papildomi maisto produktai: nuo ko pradėti, nuo kokio amžiaus?

2024 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-18 06:06

Praėjo pirmosios įdomios dienos ir savaitės po gimdymo. Vaikas aktyviai auga, kiekvieną dieną atranda kažką naujo jį supančiame pasaulyje. Mažasis žmogus gauna tik motinos pieną arba dirbtinį pieno mišinį. Netrukus ateis laikas, kai jis pirmą kartą paragaus tikro maisto. Nuo ko pradėti pirmuosius papildomus maisto produktus ir kada pasiūlyti kūdikiui paragauti naujo patiekalo?

Kada duoti pirmųjų papildomų maisto produktų?

Pirmojo papildomo maisto vartojimo laikas priklauso nuo kūdikio amžiaus, taip pat nuo jo sveikatos būklės. Daugelis tėvų nekantriai laukia, kada vaikas paaugs, bus galima jį pavaišinti sultimis ar vaisių tyre. Kad ir kaip mama norėtų pagreitinti šį procesą, vis tiek neverta skubėti pradėti papildomo maisto. Taigi kada pradėti valgyti pirmąjį papildomą maistą?

Pasaulio sveikatos organizacija pataria: jei kūdikis gaus kokybišką žindymą, naujus produktus galima duoti nuo šešių mėnesių. Žinomas pediatras, medicinos mokslų kandidatasJevgenijus Olegovičius Komarovskis savo knygoje teigia, kad papildomus maisto produktus reikia pradėti vartoti nepriklausomai nuo šėrimo sistemos – nuo šešių mėnesių.

Jei jaunos mamos tinkamai sukomponuota įvairi mityba, pirmojo kūdikio maitinimo pradžia anksčiau nei šis laikotarpis yra tiesiog beprasmis. Kadangi naujagimio organizmas yra pilnai aprūpintas būtinomis maistinėmis medžiagomis, kad galėtų visapusiškai vystytis. Tačiau kūdikiui atšventus pirmąjį pusmetį, jam reikia papildomo maisto. Mamos pienas pradeda baigtis.

Kūdikis paruoštas maitinti

To paties amžiaus vaikai vystosi skirtingai. Vienas kūdikis galvą pradeda laikyti nuo trijų mėnesių, o kitas - jau dviejų. Kūdikių vystymuisi įtakos turi paveldimumas, nėštumo eiga, kaip vyko gimdymas, priežiūros kokybė. Be to, vaikai auga skirtingu greičiu, turi savo individualias savybes. Todėl neįmanoma įvardyti tikslaus amžiaus, kada konkretus kūdikis yra pasirengęs išbandyti naują maistą.

Pediatrai nustato du veiksnius, rodančius, kad kūdikis yra pasirengęs papildomam maistui:

• pakankamas naujagimio centrinės nervų sistemos išsivystymas;
• kūdikio skrandžio ir žarnyno pasirengimas.

Kai šie du veiksniai sutampa vienu metu, tai reiškia, kad galite pradėti valgyti papildomus maisto produktus.

Pirmieji ženklai

Kad tėvai įsitikintų, kada gali pradėti maitinti pirmuosius papildomus kūdikių maisto produktus, padės šie ženklai:

• Vaiko amžius.
• Svoris. Nuo gimimo turėtų padvigubėti. Dėlneišnešiotų kūdikių - du su puse.
• Liežuvio traukos reflekso tikrinimas. Šis įgimtas judesys skirtas apsaugoti naujagimį nuo netyčia į burną patekusių daiktų nurijimo. Vandens kūdikiui reikia duoti iš šaukštelio. Jei jis jo neišspjauna, tai rodo, kad vaikas yra pasiruošęs papildomam maistui.
• Šešių mėnesių vaikas gerai sėdi. Jis turi mokėti koordinuoti galvos judesius ir atsisukti atsisakęs.
• Motinos pienas pradeda trūkti. Jei kūdikis išsiurbia visą mamos pieną per vieną maitinimą, likdamas alkanas arba kai „dirbtiniam“mišiniui reikia daugiau nei vieno litro mišinio per dieną, būtinas papildomas maistas.
• Vaikas gali judinti liežuvį aukštyn ir žemyn, pirmyn ir atgal. Jis iškart atidaro burną, kai jam atneša šaukštą vandens ar maisto.
• Pjaunami pirmieji dantys.
• Parodo susidomėjimą, kai suaugusieji valgo, bando paragauti nepažįstamo maisto.

Jūs neturite laukti visų šių ženklų. Užtenka daugumą jų pastebėti. Tačiau tik pediatras pasakys, kada galite pradėti vartoti pirmuosius papildomus maisto produktus.

Naujo maisto pristatymas atidėtas

Papildo maisto pradžia atidedama savaitei ar dviem, jei:

• kudikis susirgo;
• prasideda dygti dantukai, kūdikis verkia, pakyla karščiavimas;
• gyvenamosios vietos ar šeimos gyvenimo būdo pakeitimas (pavyzdžiui, mama išėjo į darbą, su kūdikiu randama auklė);
• vaikas blogai reagavo į papildomą maistą (pradėjo viduriavimas, odos bėrimas);
• paskiepytas;
• Papildo maisto pradžia sutampa su karštu oru.

Su kokiais maisto produktais pradėti papildyti maistą?

Pastaruoju metu pediatrai rekomendavo kūdikius pradėti maitinti nuo trijų mėnesių, supažindinant su vaisių sultimis. Jie paruošė kūdikio virškinimo sistemą kitam maistui. Šiuo metu požiūris pasikeitė tiek dėl papildomo maisto vartojimo pradžios, tiek dėl pirmųjų produktų. Bet jei vaiko pasirengimo požymiai pasirodė daug anksčiau, jie siūlo pirmuosius papildomus maisto produktus 4 mėnesius. Nuo ko pradėti?

Pastarųjų metų tyrimai parodė, kad daržovėse yra daugiau mineralų nei vaisiuose. Pradėjus maitinti kūdikį saldžiomis sultimis ir tyrelėmis, sunkiau pereiti prie daržovių ir grūdų.

Turėtų būti pagrįsta Pasaulio sveikatos organizacijos rekomendacijomis. Kur pradėti pirmąjį maitinimą? Pirmieji produktai bus daržovės. Ypač gerai nuo jų pradėti, kai vaikas linkęs užkietėti. Renkantis pirmąją daržovę, reikia atsiminti, kad bulvė sustiprėja, taip pat joje yra daug krakmolo, kuris gali sukelti alerginę reakciją. Todėl geriau pradėti nuo cukinijų.

Kai kūdikiai dažnai tuštinasi, geriausia pirmojo papildomo maisto pradžia yra košė. Kad nepažįstamo produkto skonis atrodytų labiau pažįstamas, daržovių tyreles ar dribsnius rekomenduojama atskiesti motinos pienu. O po nepažįstamo maisto galima žindyti. Negalima ignoruoti konsultacijos su pediatru. Specialistas padės patarti, kokį produktą rinktis pirmiesiems papildomiems maisto produktams, kaip tinkamai sudaryti valgiaraštį vaikui.

Patarimų dėl papildomo maitinimo pradžia

Keli daktaro Komarovskio patarimai jauniesiems tėveliams pasakys, kaip ir kur pradėti pirmąjį kūdikio maitinimą:

1. Galite maitinti tik tada, kai kūdikis visiškai sveikas.
2. Nepažįstamą maistą rekomenduojama duoti antrojo maitinimo metu.
3. Duokite kūdikiui viską šiltai. Prieš pagrindinį maitinimą pasiūlykite nepažįstamo maisto.
4. Kūdikį būtina valgyti iš šaukšto.
5. Kiekvienas naujas patiekalas prasideda nuo ketvirtadalio arbatinio šaukštelio. Per dvi savaites papildomo maisto kiekis padidinamas iki reikiamos porcijos.
6. Pirmoji tyrė gaminama iš tam tikroje vietovėje žinomų daržovių ir vaisių.
7. Kitas patiekalas bus pasiūlytas tik po dviejų savaičių. Vaikas pirmiausia turi priprasti prie pirmos.
8. Pradėkite vieną maistą. Taip bus aišku, kas sukėlė alergiją.
9. Pirmoji tyrelė iš pradžių turėtų priminti tik tirštą pieną. Palaipsniui padarykite storesnį.
10. Jei nuspręsta naudoti konservuotą kūdikių maistą, jis turi būti šviežias. Sudėtyje neturi būti druskos, sacharozės, taip pat cukraus, dekstrozės.

Produkto pristatymo tvarka pagal mėnesį

Vietinis pediatras registratūroje pasakys, nuo ko pradėti pirmuosius papildomus maisto produktus. Šiuolaikiniai vaikų gydytojai laikosi maždaug šios schemos, įtraukdami naujus produktus į vaiko meniu, kaip parodyta toliau.

Vaiko amžius	Mitybos pokyčiai
6 mėn.	1. cukinijos, žiediniai kopūstai,morkos. 2. Obuolys, kriaušė. 3. Bulvės, moliūgai. 4. Kashi. 5. Pietų vaisiai
7 mėn.	1. Žalieji žirneliai. 2. Paukštiena, triušiena. 3. Raudona mėsa: veršiena, jautiena, liesa kiauliena. 4. Vaisių sultys. 5. Varškės sūris
8 mėn.	1. Pieno produktai. 2. Kiaušinio trynys 3. Sviestas košėje.
9 mėn.	2. B alta duona

Papildomas šėrimas pagal Komarovsky

Dabar šiek tiek kitoks žvilgsnis į kūdikio supažindinimą su suaugusiųjų maistu. Aukščiausios kategorijos pediatras Jevgenijus Olegovičius Komarovskis sukūrė savo metodiką, paaiškinančią, kaip pradėti vartoti pirmuosius papildomus maisto produktus žindant.

Kūdikio pažintis su nauju maistu prasideda nuo jogurto. Toliau siūlomi vaisiai, o tik po jų valgiaraštyje atsiranda sulčių ir daržovių tyrės. Pieno košė, kiaušinio trynys įvedami tik 8 mėn. 9 mėnesių kūdikis pradeda gauti įvairios mėsos, o 10 - žuvies.

Tėvai turės nuspręsti, kieno rekomendacijų laikytis – jie geriausiai išmano individualias vaiko savybes. Galutinis sprendimas, nuo ko pradėti nuo pirmųjų papildomų maisto produktų, turėtų būti priimtas atsižvelgiant į kūdikio pasirengimą tokioms svarbioms naujovėms.

Košė pirmam maitinimui

Parduotuvėse yra didžiulė kūdikiams skirtų dribsnių įvairovė. Taip, ir grūdai lentynose – pilnas komplektas. Nuo kokios košės pradėti pirmuosius papildomus maisto produktus?Kaip naršyti tokioje įvairovėje? Košėse gausu vitaminų, mineralų komplekso. Juose yra organizmui būtinų angliavandenių, b altymų ir riebalų. Maistinės skaidulos, esančios košėje, padeda virškinti. Pirmą kartą maitinti gydytojai rekomenduoja ne visus javus. Pradėkite nuo tų, kuriuose nėra glitimo. Šis b altymas dažnai sukelia alergines reakcijas kūdikiams.

Dauguma šiuolaikinių tėvų papildomam maistui renkasi jau paruoštus produktus stiklainiuose ar pakuotėse.

1. Nes tai greita, kuo paprasčiau ir labai patogu.
2. Apskritai kūdikių maisto įmonės gamina kokybiškus, subalansuotus produktus, visiškai pritaikytus kūdikių maitinimui.
3. Visada yra hipoalerginių grūdų be pieno pasirinkimas, o tai žymiai sumažina vaikų alergijos riziką.

Grikių košė

Idealus variantas pirmam maitinimui yra grikių košė. Jame yra geležies, kuri taip reikalinga hemoglobinui kraujyje. Šioje košėje yra daug magnio, kalio. Jie naudingi vaiko širdies ir kraujagyslių darbui. Grikių košė suteikia kalcio dantims augti ir stipriai skeleto sistemai. Tokios košės buvimas kūdikio meniu padidins jo imunitetą, nes alergija grikių košei yra labai reta. Todėl klausimas, nuo kurios košės pradėti pirmuosius papildomus maisto produktus, sprendžiamas pats. Leidžiama jį įtraukti į vaikų nuo keturių iki šešių mėnesių racioną.

Ryžių košė

Pirmasis kūdikių maistas gali būti irryžių košė. Jame nėra glitimo ir jis yra hipoalergiškas. Ryžiuose yra daug sudėtingų angliavandenių. Jie suteikia kūdikio kūnui jėgų ir energijos. Grūdų gebėjimas pašalinti toksinus padeda pagerinti žarnyno veiklą. Tačiau kūdikiams, linkusiems užkietėti viduriai, ryžių košę reikia duoti atsargiai. Kaip žinote, ryžiai turi privalomą savybę. Vaiko tokia koše kasdien maitinti nerekomenduojama. Grūduose yra daug fluoro, kuris išstumia kalcį iš kaulų.

Gaminame patys

Košę galima išsivirti ir patiems. Tai visai nesunku. Tačiau yra pasitikėjimas produkto kokybe. Tereikia išsirinkti receptą, atitinkantį trupinių amžių. Iki aštuonių mėnesių košė verdama vandenyje. Negalima dėti cukraus ir druskos.

Norimi grūdai pirmiausia išrūšiuojami, nuplaunami, išdžiovinami. Po to sumalama iki miltų būklės. Norėdami tai padaryti, galite pritaikyti kavos malūnėlį arba virtuvinį maišytuvą. Jei grikių košė, reikia paimti aukščiausios rūšies grūdus. Jis turėtų būti šviesiai rudas ir didelis.

Patiekalui paruošti paimkite arbatinį šaukštelį tokių miltų ir užpilkite puse stiklinės š alto vandens. Mišinys kaitinamas iki garų, švelniai maišant, 15 minučių.

Kai vaikui sukanka dešimt mėnesių, javai nebėra malami. Košė verdama vandenyje. Šiek tiek vėliau jie bando virti patiekalą su pienu. Tam prireiks pusės stiklinės dribsnių ir stiklinės vandens. Košė pradeda virti ant vandens. Užvirinkite ir nusausinkite. Supilkite stiklinę pieno ir virkite, kol visiškai susigers. Košė paruošta.

Įveskitekošė dietoje

Košė taip pat palaipsniui įtraukiama į kūdikio mitybą. Teisingai reikia pakeisti galią pagal schemą:

• Pirmą savaitę duoda košės, pradedant nuo vieno arbatinio šaukštelio. Taigi savaitės pabaigoje vaikas gauna maždaug septynis arbatinius šaukštelius naujo maisto.
• Kitą savaitę leidžiama šerti ta pačia koše. Ir jūs galite palaipsniui supažindinti kūdikį su nauju maistu. Pavyzdžiui, vienas šaukštas naujos ir šeši šaukštai jau pažįstamos košės. Antrą dieną - du šaukštai naujo maisto ir penki - draugas. Taigi po savaitės pažįstamą patiekalą pakeičia naujas. O meniu galima paįvairinti pakaitomis abu.

Būtina atidžiai stebėti gurmanišką kūdikį. Jei kūdikis serga, pažintis su naujais produktais atšaukiama. Nereikia skubėti: palaipsniui per metus vaiko mityba žymiai išsiplės.