Knarkimas nėštumo metu: priežastys ir gydymas. Knarkimo gynimo priemonės

2024 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-18 05:54

60 % nėščių moterų patiria tokį nemalonų reiškinį kaip knarkimas. Vėlesniuose etapuose tai yra visiškai normalu. Gydytojai nerekomenduoja savarankiškai gydyti knarkimo nėštumo metu, nes vaistai ir žolelės dažnai sukelia šalutinį poveikį. Apie jus neraminančią problemą geriau pranešti ginekologui. Gydytojas parinks geriausią gydymo metodą.

Kvėpavimo ypatybės

Nėštumo metu moterys patiria didelių fiziologinių ir hormoninių pokyčių. Gimda kasdien didėja ir daro spaudimą kaimyniniams organams. 30-32 savaitę diafragma pasislenka. Ir daugelis moterų, kurios niekada neknarkė, pradeda jausti dusulį naktį ir dieną. Nevalingas raumenų atsipalaidavimas miego metu sukelia stiprų knarkimą.

Nėštumo metu, be kita ko, organizmas gamina specialius hormonus, dėl kurių sumažėja raumenų tonusas. Dėl to ryklės, uvulos ir gomurio sienelės užsidaro ir užstoja orą.

Pažeidimo raida

Pažvelkime į tai atidžiau. Dažniausiai knarkimas nėštumo metu pasireiškia paskutinį trimestrą. Šiame etape vaisius ir gimda pasiekia gana didelį dydį, o raumenų tonusas žymiai sumažėja. Dėl to dėl visiško raumenų atsipalaidavimo naktį miego metu gali būti sunku kvėpuoti.

Kitos knarkimo nėštumo metu priežastys:

1. Svorio padidėjimas.
2. Hormonų lygio pokyčiai.
3. Hormoninis rinitas.
4. Nosiaryklės patinimas.
5. Toksikozės vėlesnėse stadijose.
6. Alergija.
7. Kvėpavimo takų ligos.
8. Nervų priepuoliai.
9. Stresas.
10. Rūkymas.

Be to, knarkimas nėštumo metu gali sukelti tonzilitą ir skydliaukės patologiją. Nereikėtų atmesti tokių nepalankių veiksnių kaip nepatogi lova, tvankus ir dulkėtas kambarys, kieta pagalvė, netinkama padėtis miego metu įtakos. Knarkimą taip pat gali sukelti gausus valgymas ir per daug skysčių gėrimas naktį.

Kam gresia pavojus?

Šiam aspektui reikėtų skirti ypatingą dėmesį. Anksčiau nagrinėjome, kas sukelia knarkimą nėštumo metu. Priežastys gali būti skirtingos, tačiau yra tam tikrų veiksnių, kurie padidina patologijos išsivystymo riziką. Rizikos grupei priklauso moterys, kurios nešiojant vaiką priaugo daugiau nei 15 kilogramų. Be to, jei moteris prieš nėštumą sirgo ronchopatija, tada gimdant vaiką traukuliai gali sustiprėti. Taip patpadidėjusi miego apnėjos rizika. Knarkimo nėštumo metu priežastys taip pat gali būti:

• tonzilių hipertrofija;
• klausos aparato patologijos;
• lėtinės viršutinių kvėpavimo takų ligos;
• kaukolės sandaros patologija;
• linkęs į alergiją;
• inkstų, širdies ir kepenų patologija.

Jei nėštumo planavimo etape turite žalingų įpročių, turėtumėte jų atsikratyti. Rūkymas nėštumo metu trukdo normaliam vaisiaus aprūpinimui deguonimi.

Kaip atsiranda kvėpavimo problemų?

Taigi, ką apie tai reikia žinoti? Jei jus domina, kas sukelia knarkimą nėštumo metu ir kaip atsikratyti šio nemalonaus reiškinio, tuomet turėtumėte atidžiau pažvelgti į kvėpavimo reguliavimo mechanizmą naktį. Už šį procesą atsakinga centrinė nervų sistema. Įkvėpus ir iškvepiant minkštasis gomurys, liežuvis ir ryklės gleivinė turi užsidaryti ir atsidaryti. Suaugusieji gali pradėti knarkti miego metu dėl kvėpavimo takų susiaurėjimo dėl ūminės kvėpavimo takų ligos ar alergijos. Knarkti gali ir tada, kai nosies kanale yra svetimkūnis. Nėščioms moterims vėlesnėse stadijose gali išsivystyti toksikozė, kuri taip pat sukelia gleivinių, rankų ir kojų patinimą. Dėl padidėjusios progesterono gamybos ir hormoninio fono pokyčių mažėja raumenų tonusas. Jei pasireiškia stiprus knarkimas, reikia patikrinti kvėpavimo takus. Ilgai užsidarius gerklų sienelėms, užbaigtinustoti kvėpuoti. Toks išpuolis gali būti labai pavojingas.

Kiti simptomai

Į ką dar verta atkreipti dėmesį? Knarkimą nėštumo metu gali lydėti ir tokie nemalonūs reiškiniai kaip dusulys ir patinimas. Paprastai šie simptomai atsiranda dėl per didelio svorio. Jei sutrikimas atsiranda dėl hormoninio rinito, jį gali lydėti tokie simptomai kaip sloga, gerklės skausmas, ašarojimas ir čiaudulys. Sunkaus knarkimo simptomas taip pat gali būti kraujospūdis. Jei nėščiai moteriai ryte kraujuoja iš nosies ir svaigsta galva, būtinai reikia kreiptis į medikus.

Kovos su knarkimu būdai

Pažvelkime į tai atidžiau. Kaip gydyti knarkimą nėštumo metu? Visų pirma, turėtumėte atkreipti dėmesį į išorinius veiksnius, sukeliančius pažeidimą. Stenkitės kasdien atlikti šlapią valymą ir vėdinkite kambarį. Be to, pagalves reikia nuvalyti. Nėštumo metu nerekomenduojama naudoti aerozolių ir lašų nuo knarkimo. Tokių vaistų poveikis gali turėti neigiamą poveikį vaisiui.

Pratimai

Kaip išsirinkti efektyviausią? Norėdami pašalinti knarkimą nėštumo metu, galite pabandyti atlikti specialių pratimų rinkinį. Jūs netgi galite tai padaryti namuose. Jie padeda padidinti gomurio, liežuvio ir gerklų raumenų tonusą. Pratimų rinkinį reikia atlikti prieš einant miegoti arba iš karto po pabudimo. Jie padės išvengti kvėpavimo sulaikymo.

Pirmapratimas: keletą minučių suspauskite dantimis medinį pagaliuką ar pieštuką. Pirmiausia reikia padaryti lengvą spaudimą. Pasibaigus pratimui, pabandykite stipriau įkąsti daiktą.

Antras pratimas: pabandykite liežuviu pasiekti nosies galiuką. Išlaikykite šią poziciją 10 sekundžių. Po to siekti palatino uvula. Šį pratimą reikia atlikti 10–15 kartų.

Trečias pratimas: plačiai atverkite burną ir kelias sekundes pabūkite šioje pozicijoje. Po to užmerkite lūpas ir ištempkite jas, tarsi bandytumėte šypsotis. Pabaigoje patraukite lūpas į priekį. Pratimą reikia kartoti 10-15 kartų.

Ketvirtas pratimas: rankomis suimkite už smakro ir judinkite žandikaulį pirmyn ir atgal. Pratimą reikia atlikti 30 kartų.

Šių pratimų efektyvumas yra gana didelis. Tačiau jei knarkimo priežastis yra gleivinės patinimas arba pertvaros iškrypimas, jie neveiks.

Patvirtinti vaistai

Šiandien vaistinės siūlo platų asortimentą priemonių nuo knarkimo, tačiau ne visas jas galima naudoti nėštumo metu. Sergant sloga geriau naudoti saugias priemones, pavyzdžiui, druskos tirpalą. Snorex labai padeda. Atsiliepimai patvirtina, kad ši priemonė kovoja su pagrindinėmis knarkimo priežastimis. Vaistas yra natūralios kilmės. Sudėtyje yra augalų, tokių kaip medetkos, propolis ir šalavijas, ekstraktai. Jie malšina patinimą, turi baktericidinį poveikį ir padeda stiprėtiimunitetas. Vaistas padeda nuo pirmųjų vartojimo dienų.

Liaudies metodai

Liaudies metodai taip pat padeda atsikratyti knarkimo nėštumo metu. Kas tai yra ir ką galima ir ko negalima naudoti?

Visų pirma, renkantis gydymo metodą, reikėtų pradėti nuo priežasties, sukėlusios šią problemą. Jei knarkimas atsirado dėl sudirgusios nosies gleivinės, tada gerai padės š altalankių aliejus. Jas reikia lašinti į nosį. Teigiamas poveikis pastebimas po 2-3 savaičių naudojimo.

Daugelis nėščių moterų domisi, kaip miegoti nėštumo metu. Jei knarkiate gulint ant nugaros, galite pabandyti prisiūti mažą minkštą rutulį prie pižamos nugaros. Jums tiesiog bus nepatogu miegoti šioje pozicijoje, teks apsiversti ant šono.

Knarkiant gerai padeda ir skalavimas ąžuolo žievės ir medetkos žiedų antpilu. Prieš miegą ir pavalgius skalaukite skalavimą šia kompozicija.

Tradiciniai gydymo būdai

Yra ir kitų tradicinės medicinos metodų, kurie padeda gerai susidoroti su knarkimu nėštumo metu. Veiksmingi nosies segtukai su magnetais. Jie padeda išplėsti nosies kanalus. Taip pat yra specialūs implantai, kurie padeda sustiprinti minkštąjį gomurį. Tačiau prieš naudodami šiuos metodus geriau pasitarti su gydytoju.

Prevenciniai metodai

Yra tam tikrų priemonių, kurios gali padėti sumažinti knarkimo riziką, kainėštumas. Galite pabandyti reguliariai valyti nosį silpnu jūros druskos tirpalu. Be to, nėščia moteris turėtų pašalinti iš dietos daug riebalų turinčius maisto produktus. Rekomenduojama lašais drėkinti nosies gleivinę. Taip pat galite įsigyti specialų įrenginį – drėkintuvą. Kvalifikuoti gydytojai taip pat pataria nustoti gerti kofeiną, nes tai gali sutrikdyti sveiką miegą.

Rekomendacijos

Gydytojai rekomenduoja neatidėlioti problemos, susijusios su knarkimo atsiradimu nėštumo metu, sprendimo. Pažangiais atvejais tai gali sukelti komplikacijų. Jei knarkimo priežastis – aukštas kraujospūdis, tai kūdikis gali gimti nepakankamo kūno svorio. Neigiamai veikia vaisiaus vystymąsi ir miego trūkumą. Jei nepaisysite tokių problemų, kūdikis gali gimti su negalia. Dauguma vaisiaus vystymosi patologijų yra susijusios būtent su pažengusiomis motinos apnėjos formomis.

Pajutę pirmuosius kvėpavimo pasunkėjimo požymius, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju. Specialistas gali rekomenduoti saugius vaistus gydymui, pvz., Dr. Snore purškiklį arba alternatyvius gydymo metodus.

Išvada

Daugelis moterų vaisingumo laikotarpiu susiduria su tokia problema kaip knarkimas. Šis ženklas gali rodyti rimtų sutrikimų vystymąsi. Būsimoji mama būtinai turėtų informuoti gydytoją apie šio simptomo atsiradimą. Norėdami pašalinti knarkimą, ekspertai pataria naudoti tokias paprastas ir saugias priemones, pavyzdžiui, kaip"Snorex". Atsiliepimai apie šį vaistą patvirtina, kad jis yra gana veiksmingas, o svarbiausia - saugus. Be gydymo vaistais, vis tiek galite pabandyti atlikti specialius pratimus, kuriais siekiama padidinti raumenų tonusą. Gerai padeda žolelių užpilai ir natūralūs aliejai. Taip pat svarbu atsiminti laikyseną miego metu. Stenkitės reguliariai drėgnai valyti kambarį ir dažniau vėdinti miegamąjį.