Bilotinis projektas „Aktyvaus ilgaamžiškumo“programa – nuobodi maskviečių pensija

2024 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-18 05:48

Nuo 2018 metų kovo pradžios Maskvoje startavo inovatyvus pilotinis sostinės mero projektas „Aktyvaus ilgaamžiškumo programa“. Pagyvenę maskviečiai pirmieji Rusijoje išbandė planą, kaip pagerinti vyresnio amžiaus žmonių gyvenimo kokybę, ir, matyt, liko patenkinti.

Kaip viskas prasidėjo

Ne paslaptis, kad vidutinė gyvenimo trukmė pailgėjo, o jos automatizavimo procesas vyksta šuoliais, todėl net ir vidutinio amžiaus žmonės ne visada orientuojasi į vykstančius pokyčius. Todėl atsirado idėja, kaip padėti pensininkams prisitaikyti, įsitraukti į kultūrinį, sportinį ir socialinį miesto gyvenimą.

Patys pagyvenę maskviečiai prisidėjo prie Maskvos pensininkų programos „Aktyvaus ilgaamžiškumo“formavimo, užsiregistravę Socialinių paslaugų centruose (sutrumpintai CSO) ir palikdami prašymus, kuriuose nurodė savo pageidavimus ir pageidavimus. Socialinių darbuotojų teigimu, pirmosiomis dienomis buvo pateikti keli tūkstančiai prašymų. Norintys atvykti patys, ir kiek vėliauatsivedė savo draugus ir pažįstamus.

Kas dabar

Dabar vyresnio amžiaus sostinės gyventojų aktyvumo dėka Aktyvaus ilgaamžiškumo programa nemažėja. Kiekviename miesto rajone yra sporto sekcijos, kalbų kursai, kūrybinės studijos. Jie padeda pagyvenusiems žmonėms įgyti naujų žinių ir įgūdžių (kam anksčiau nebuvo nei laiko, nei pinigų), gerina sveikatą, taip pat nukreipia jėgas ir mintis į kūrybinį tobulėjimą. Ir tiesiog keiskite dekoracijas ir kalbėkitės šiltoje ir draugiškoje to paties amžiaus ir pomėgių žmonių kompanijoje.

Ką jie ten vis tiek veikia

Iš pradžių apytikslis galimų užimtumo tipų sąrašas buvo nustatytas pagal Maskvos pensininkų aktyvaus ilgaamžiškumo programą. Ją sudaro kelios grupės:

• kūrybinės pamokos (tapyba, dainavimas, šokiai, teatras);
• mokymo programos (užsienio kalbos, kompiuterinės ir komunikacijos technologijos);
• fizinė veikla (sporto salės įranga, šiaurietiškas ėjimas, kūno rengyba ir bendras fizinis pasirengimas);
• žaidimai (šachmatai, šaškės, stalo strategijos).

Organizatoriai stengėsi organizuoti grupių darbą taip, kad visos kryptys būtų pasiekiamos kiekviename sostinės rajone.

Žinoma, ne be individualaus požiūrio. Taigi viena projekto dalyvių savanoriškai pradėjo mokyti kinų gimnastikos, o sostinės šiaurėje organizavo kirpimo ir siuvimo kursus bei dizaino užsiėmimus.

Paklausiausi, žinoma,kompiuterinės technologijos, užsienio kalbos, treniruokliai ir treniruokliai.

Kursai vyksta du kartus per savaitę. Ir remiantis ne tik socialinės apsaugos centrais. Į mero iniciatyvą atsiliepė mokyklos, sporto klubai, kultūros ir laisvalaikio centrai ir net poliklinikos. Vyksta kineziterapijos pamokos ir paskaitos apie tinkamą mitybą ir sveiką gyvenimą.

Kas gali prisijungti

Programos dalyviu gali tapti bet kuris maskvietis, amžius „plaukioja“: moterys nuo 55 metų, vyrai nuo 60 metų. Tačiau jei pensininkas yra „jaunas“, tai yra išėjo į pensiją anksčiau laiko dėl stažo ar dėl kitų priežasčių, tada jo prašymas, žinoma, irgi bus priimtas. Juk kaip sakoma – kokie mūsų metai? Studijuokite, kaip ir meilę, bet koks amžius yra nuolankus.

Kaip tapti Aktyvaus ilgaamžiškumo projekto nariu

Oficialioje Maskvos mero svetainėje galite rasti nemokamų būrelių, skyrių ir edukacinių kursų sąrašą, pasirinkti ką nors įdomaus ir netoli nuo namų. Po to turite atvykti į artimiausią CSO, pasiėmę minimalų dokumentų paketą: pasą, SNILS, socialinius. Maskvos kortelė. Užpildę prašymą ir užsiregistravę į tinkamą būrelį, galite lengvai ir paprastai tapti aktyvaus ilgaamžiškumo programos nariu.

Toje pačioje mero svetainėje galite rasti artimiausių PVO adresų sąrašą ir pasitikėjimo telefono numerį, kuriuo specialistai atsakys į visus galimus klausimus nuo 8.00 iki 22.00 val. Jie padės naršyti įvairiuose siūlomuose kursuose ir skyriuose, rastiveikla pagal jūsų skonį.

Ar tai nepavojinga

Žinoma, kai kurios veiklos, tokios kaip fitnesas, treniruokliai, vaikščiojimas, gali būti prieinamos ne visiems, todėl reikėtų pagalvoti, ar nėra kokių nors sveikatos kontraindikacijų. Nors visi panašūs fiziniai. apkrovos atliekamos tik prižiūrint patyrusiems treneriams.

Ir visa kita, viskas yra visiškai saugu. Visada šalia yra atsakinga socialinė darbuotoja, gydytojas. Grupės formuojamos priklausomai nuo temos. Užsienio kalboms užsiregistruoja 15-20 žmonių. Jei skaitoma paskaita, gali dalyvauti didelė 60–100 žmonių auditorija.

Kodėl to reikia

Po daugiau nei šešių veiklos mėnesių atsiliepimai apie „Active Longevity“programą yra skirtingi. Juk nebūna taip, kad visi būtų laimingi. Yra ir iniciatyvos šalininkų, ir priešininkų įvairiais lygiais. Tačiau daugumoje, žinoma, vyrauja tik teigiami teiginiai.

Projektas aiškiai parodo, kad pensinis amžius – tai ne saulėlydis, o tik dar vienas pilnavertis žmogaus gyvenimo etapas, kuris gali tapti ne blogesnis, o gal net daug geresnis už jaunystę ar brandą. Remiantis skaičiavimais, Maskvoje yra apie 3 mln. pensininkų, o „Aktyvaus ilgaamžiškumo“programa skirta apie 2,6 mln. maskviečių (sostinės vadovybė stengsis maksimaliai išnaudoti visus turimus išteklius), o dalyvavimo sąlygos nėra ribojamos..

Išmok dainuoti ar šokti, išmokti dirbti kompiuteriu ir kalbėti nepažįstama kalba, tobulėtisveikatos dėka fizinio aktyvumo ir naujų žinių apie sveiką maistą gali kiekvienas sostinės gyventojas, sulaukęs pažangos. Kas gali būti geriau, nei daryti viską, kam neturėjote laiko būdamas 30-ies? Galų gale, kokie mūsų metai?