Pratimų terapija vaikams: susitikimai, indikacijos, mankštos

2024 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-18 05:51

Gydomoji kūno kultūra (LFK) – tai kūno kultūros kompleksas, skirtas reabilitacijai, profilaktikai ir gydymui. Apima gerai parinktus pratimus ir teisingą kvėpavimą.

Laidumo indikacijos

Rekomenduojama įvairaus amžiaus vaikams. Fizioterapinių pratimų vaikams indikacijos:

1. Rekomenduojama visiems sveikiems vaikams, siekiant sustiprinti visų sistemų ir organų veiklą, medžiagų apykaitos procesus, padidinti organizmo prisitaikymą prie įvairių veiksnių.
2. Suformuoja taisyklingą laikyseną.
3. Vaikai, turintys laikinų ar nuolatinių sveikatos problemų (širdies ir kraujagyslių, nervų, kvėpavimo, raumenų ir kaulų sistemos pažeidimai).

Be pagrindinių tikslų, mankštos terapija taip pat atlieka edukacinę ir drausminę funkciją. Mankštos terapijos užsiėmimuose vaikams vaikas susipažįsta su jį supančiame pasaulyje, įgyja tam tikrų higienos įgūdžių. Taip pat fizinis lavinimas svarbus geresnei adaptacijai mokykloje, didina atsparumą stresui, gerina moksleivių akademinius rezultatus ir emocinį foną, mažina jautrumą alergenams. Pratimų terapija turi tam tikrų kontraindikacijų, todėl ją reikia atlikti iš ankstospecialisto konsultacija.

Kūdikių veikla

Kai gimsta kūdikis, jo kūnas dar nėra visiškai susiformavęs, todėl visi jo judesiai trūkčioja rankos ir kojos. Kad jo kūnas galėtų vystytis net tada, jie sugalvojo gimnastikos pratimus vaikams. Tai daroma tam, kad vaiko organizmas vystytųsi jau šiuo laikotarpiu. Šie pratimai atliekami ne tik sergantiems vaikams, bet ir sveikiems, kad vėliau nebūtų atrasta patologija.

Kaip ši gimnastika padeda vaiko organizmui?

Kai judame, raumenų masė gauna daugiau kraujo, tai yra daugiau visko, kas jame yra. Metabolizmas veikia geriau, nes daugiau energijos išeikvojama ir daugiau suvartojama organizme. Dėl pagreitėjusios medžiagų apykaitos pradeda geriau vystytis mūsų organai, pavyzdžiui, inkstai, skrandis, kepenys, kurie aktyviau dirba. Sustiprėja vaiko imunitetas. Nervų sistema gauna gerą stimulą vystytis. Sustiprėja kaulų ir raumenų sistema, geriau tvirtinasi vestibiuliarinis aparatas, raumenys, kaulai. Vaikas pradeda kietiau miegoti, o tai taip pat yra pliusas, nes jis mažiau pabunda naktį. Apskritai gydomoji mankšta buvo sukurta taip, kad vaikas greitai išmoktų judėti, bent jau pradėjo daryti paprastus judesius. Be to, reguliari mankšta pagerins jo laikyseną ir užkirs kelią raumenų hipertrofijai.

Kaip daryti gimnastiką?

Mankštintis reikia pradėti, kai vaikui jau mėnuo, baigti kiekvieną masažo seansą -tai padeda raumenims atsipalaiduoti. Jei vaikas jaučiasi nepalankiai, verta nustoti vesti užsiėmimus!

Jei jūsų vaiko dėmesį blaško kažkas kito, pradėkite daryti kitą pratimą, jis gali jam nepatikti, o pabaigoje atitraukite jo dėmesį kuo nors įdomesniu. Gimnastika turėtų būti atliekama dvi valandas po valgio arba dvi valandas prieš valgį ir maudynes, išvėdinus kambarį, tačiau temperatūra neturi būti žemesnė nei 20 laipsnių. Bendras gimnastikos laikas turi būti ne trumpesnis nei 15 minučių, procesą turite palydėti pritariamais žodžiais ir teigiamomis emocijomis.

Pratimų tipai

Mankštos pratimai vaikams yra įvairių tipų, dažniausiai pateikiami žemiau. Populiariausi yra tie, kurių tikslas:

1. Kvėpavimo sistemos raida. Kūdikis guli pilvu aukštyn, rankos sukryžiuotos ant krūtinės. Iš pradžių pakeliame vieną ranką, paskui antrą, tada abi, metame atgal už galvos. Vaikas guli ant nugaros, sulenkite kojas ir suglauskite jas, kartokite pratimą iki 3 kartų, tada prilaikykite kojas ir pasukite dubenį į šonus.
2. Treniruotė apverčia nuo nugaros iki pilvo ir atvirkščiai. Norėdami tai padaryti, ištiesiame kūdikio rankenėlę, per kurią bus vykdomas perversmas, aukštyn, mokome jį šio pratimo. Norint išmokyti vaiką šliaužioti, reikia dviejų žmonių, kurie laikytų jo galūnes ir pakaitomis jas judintų. Kai kūdikiui sukanka 4 mėnesiai, jis pakeliamas už nugaros ir vaiko rankų pagalba mokomas sėdėti.

Gimnastika nevykdoma šiais atvejais:

• kūdikisserga gripu;
• širdies problemos;
• gleivinės sutrikimas;
• skrandžio problemos;
• plaučių problemos;
• ūmūs uždegiminiai ir pūlingi procesai.

Išvada: gimnastika turi būti atliekama bet kuriuo atveju pasikonsultavus su gydytoju, tačiau nepamirškite, kad tėvai turi dalyvauti vaiko vystymesi.

Mankštos terapijos naudojimas sergant cerebriniu paralyžiumi

Mankštos terapija vaikams, sergantiems cerebriniu paralyžiumi, gali pagerinti:

• koordinavimas;
• balansas;
• jėga;
• lankstumas;
• ištvermė;
• skausmo valdymas;
• pozicija;
• bendra sveikata.

Judėjimui gerinti naudojamas pratimų, raumenų atpalaidavimo technikų ir specialios įrangos derinys. Tai, kiek fizinė terapija gali pagerinti konkrečias vaiko problemas, priklauso nuo būklės sunkumo. Cerebrinio paralyžiaus pratimais siekiama gydyti aukštą arba žemą raumenų tonusą. Aukštas raumenų tonusas sukelia standumą ir spazmiškumą, o žemas raumenų tonusas sukelia per daug lankstumo ir silpnumo. Vaikams, sergantiems spazminiu cerebriniu paralyžiumi, dažnai atliekami lankstumo pratimai ir masažai. Atetoidiniu cerebriniu paralyžiumi sergančių vaikų raumenų tonusui didinti naudojami jėgos lavinimo pratimai.

Specialūs pratimai taip pat naudojami vaikščiojant, laikysenai, pereinamiesiems judesiams ir jutimo sutrikimams, tokiems kaip prisilietimas ir pusiausvyra, padėti. Situacija gerėja sportuojant,kurios atliekamos sėdint, klūpant ir stovint.

Terapeutai naudoja įvairias judėjimo priemones, kad mankšta būtų veiksmingesnė. Apkaustai, atatrankos, įtvarai ir batų įdėklai yra ortopedinės įrangos rūšys, padedančios vaikui vaikščioti ir judinti sąnarius.

Fizinė terapija taip pat dažnai apima šias priemones:

• pratimai ant kamuolio;
• atsparumo juostos;
• laisvi svareliai;
• baseinai;
• karštai ir š alti pakuotės;
• elektrinė raumenų stimuliacija.

Kai kuriais atvejais elektrinė stimuliacija naudojama vaikščiojimui ir viršutinių galūnių funkcijai pagerinti. Kineziterapeutai turi pritaikyti gydymą skirtinguose vystymosi etapuose. Svarbiausi etapai yra, kai vaikas yra ikimokyklinio ir ankstyvojo mokyklinio amžiaus. Vaikai ankstyvosiose raidos stadijose daug išmoksta ir patiria žaisdami, todėl tai yra svarbus ankstyvosios terapijos aspektas. Vaikai, sergantys CP, dažnai nenori liesti savo veido ar atlikti tam tikrų judesių, būtinų mokymuisi ir fiziniam vystymuisi.

Plokščiapėdystės gydymas

Žaidimų kompleksai puikiai tinka vaikų plokščiapėdystės mankštos terapijai. Maži vaikai gali praktikuoti piešimą naudodami kojų pirštus. Taip pat galite pasiimti žaislus nuo grindų. Pratimus vaikams galite sugalvoti patys. Geriausia juos kaitalioti, didinti pamokos trukmę, kartoti po trumpo laiko tarpo. Vaikams, kurie jau išėjo į mokyklą,rekomenduojama padidinti krūvį. Padidinkite pratimų kartojimą iki dvidešimties.

Veiklos mokyklinio amžiaus vaikui

Atlikite pratimų rinkinį sėdėdami ant kėdės:

• paimkite pirštais nedidelį daiktą ir pabandykite jį pakelti;
• paimkite kamuolį kojomis ir pakelkite į aukščiausią įmanomą aukštį;
• sumažinkite ir išskleiskite kulnus, kojinėmis liesdami grindis;
• traukite kojas į grindis arba ridenkite lazda ant grindų.

Jau stovėdami, atlikite šiuos veiksmus:

• lipkite ant gimnastikos sienelės ir paskirstykite kūno svorį iki pėdos centro;
• pritūpkite ant kojų pirštų, rankos turi būti nukreiptos į šonus;
• vaikščioti lazda ar briaunota lenta;
• padaryti pėdų masažą su kilimėliu su lanko atramomis;
• riesti nuo kojų pirštų iki kulnų, laikydami nugarą tiesiai;
• vaikščiokite su kojų pirštais nuožulnia lenta.

Vykdydami mankštos terapiją turite dažnai atlikti šiuos pratimus. Negalite sustabdyti užsiėmimų, kai atsiranda nedideli patobulinimai, turite konsoliduoti rezultatą. Norint pasiekti aiškią gydymo pažangą, reikalingos ne tik paties vaiko, bet ir jo tėvų pastangos.

Nugaros problemos

Vaikams, turintiems laikysenos sutrikimų, gydytojai rekomenduoja pradėti mankštos terapiją nuo dviejų iki trijų mėnesių. Mankštos terapija padės tonizuoti nugaros raumenis, koreguoti netaisyklingą stuburo formą. Reguliarus pratimas padės vaikui išlaikyti tiesią nugarą.

Vaikams iki septynerių metų pratimus rekomenduojama atlikti bent tris kartus. Keturis kartus per savaitę. Mankštos terapija turėtų būti atliekama per tris mėnesius su galima dviejų mėnesių pertrauka. Užsiėmimus rekomenduojama nuolat komplikuoti (kartą per tris savaites). Tai būtina norint pasiekti greitų rezultatų. Jei tai nebus padaryta, vaiko raumenys pradės priprasti prie krūvių, todėl užsiėmimų efektyvumas sumažės.

Pratimų rinkinys profilaktikai

Pratimų terapijos kompleksai vaikams gali būti tokie. Padėkite kojas pečių plotyje, rankas uždėkite ant diržo. Pakelkite alkūnes, kol pečių ašmenys užsidarys. Pakartokite penkis kartus.

Atlikite pakreipimą, rankos turi būti už nugaros. Pakreipkite į kairę ir dešinę bei pirmyn ir atgal. Pakartokite šešis kartus.

Padėkite kojas kuo plačiau, rankas uždėkite ant pečių. Įkvėpdami pasilenkite į priekį, o iškvėpdami grįžkite į pradinę padėtį.

Paimkite kūno juostą ir ištraukite ją tiesiai priešais save. Iškvėpdami atsisėskite, įkvėpdami grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite penkis ar šešis kartus. Pratimo metu nugara turi būti tiesi.