Papildomas maistas kūdikiams: laikas, papildomo maisto rūšys, būtini produktai

2024 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-18 05:52

Kūdikio kūnas vystosi. Jis aktyviai juda, atsisėda, bando atsistoti. Svoris pradeda kristi. Tai vienas iš signalų, kad laikas pradėti vartoti papildomus maisto produktus. Kada geriausias laikas tai padaryti?

Ne taip seniai, vos prieš porą dešimtmečių, buvo manoma, kad 2-3 mėnesiai jau yra laikas. Dabar dauguma gydytojų vieningai sutaria: geriausia pradėti vartoti papildomą maistą sulaukus 6 mėnesių. Tiesa, šis skaičius reiškia kūdikio maitinimą mėnesius žindymo laikotarpiu. Faktas yra tas, kad motinos piene yra daug medžiagų, reikalingų vaiko vystymuisi ir augimui, o mišiniuose gali trūkti kai kurių komponentų. Kada pradėti maitinti krūtimi žindyti? Dirbtinius kūdikius geriausia supažindinti su papildomu maistu nuo 4 mėnesių. Šiuo metu virškinamasis traktas jau pakankamai subrendęs priimti naują maistą. Fermentų aktyvumas tapo didesnis, jų koncentracija priartėjo prie suaugusiųjų.

Egzistuoja ir kitas išankstinis nusistatymas – kai kurie mano, kad papildomus maisto produktus reikėtų pradėti vartoti tik išdygus pirmam dantukui. Tai netiesa. Juk dantų išvaizda yra individuali, kai kuriems jie atsiranda iki metų. O jei trūksta įvairių maistinių medžiagų, vaikui gali išsivystyti net rachitas! Yra ir kitųlabiau orientaciniai, vaiko organizmo pasirengimo gauti naujo maisto požymiai. Kūdikių papildomas maistas maitinamas krūtimi mėnesiais.

Kodėl krūtimi maitinamiems kūdikiams 6 mėn. pradedamas maitinti papildomas maistas?

Tam yra keletas priežasčių. Pirma, iki šio amžiaus kūdikiai turi maisto stūmimo refleksą. Viską, kas patenka į burną, jie išstumia liežuviu. Šis refleksas yra tam, kad vaikas nepatektų į burną svetimkūnių, kuriuos galima praryti ar uždusti. Kūdikis vis dar nemoka spjauti. Susilpnėjus šiam refleksui, galite pabandyti maitinti kūdikį šaukštu. Jis galės paimti maistą į burną ir jį nuryti.

Kūdikio laikysena vaidina svarbų vaidmenį pasirengus maitinti krūtimi. 6 mėnesių kūdikiai paprastai pradeda sėdėti. Atsisėsti valgyti iš šaukšto daug patogiau. Kūdikis netgi gali parodyti savo noro ar nenoro valgyti pozą. Jei maistas jį traukia, jis gali pasilenkti į priekį prie šaukšto, jei ne, atsilošti.

Vaikai išleidžia daug kalorijų, todėl mamos pieno jiems nebeužtenka. Faktas yra tas, kad kietesnis maistas turi daugiau kalorijų nei skystis, kuris pasirodo kaip vandeninis maistinių medžiagų tirpalas. Juk pienas yra 88% vandens. Košė yra daug maistingesnė. Kad vaikas neprisotinamas motinos pienu, supranti iš to, kad jis labai dažnai ima prašyti krūtų.

Šiame amžiuje vaikai aktyviai domisi viskuo, kas vyksta aplinkui. Įskaitant maistą. Jie mato, kad suaugusieji kažką valgo, ir ištiesia ranką, kad išbandytų suaugusiuosiusproduktai.

Visi šie požymiai rodo vaiko pasirengimą įvesti naujų maisto produktų. Visi vaikai yra individualūs, todėl papildomo maisto įvedimo laikotarpis gali svyruoti pusę mėnesio į vieną ar kitą pusę. Jei šių požymių nėra ir esate 6 mėnesių amžiaus, palaukite 2–3 savaites.

Ankstyvo ir vėlyvo papildomo maisto įvedimo pavojai

Jei per anksti įtrauksite naujus maisto produktus į vaiko mitybą, jūsų vaiko organizmas gali būti tam visiškai nepasiruošęs. Maiste yra mikroorganizmų, su kuriais negali susidoroti kūdikio imunitetas. Maistas gali būti blogai virškinamas ir sukelti alergiją. Naujas skanėstas taip pat gali sumažinti kūdikio susidomėjimą krūtimi ar buteliuku, todėl mamos laktacija sumažės arba kūdikio svoris sumažės.

Kodėl neturėtume per vėlai pristatyti papildomų maisto produktų? Motinos piene mažai geležies ir cinko, šių elementų kūdikis gali gauti tik su maistu. Trūkstant geležies, išsivysto geležies stokos anemija. Kūdikiui reikia vis daugiau maistinių medžiagų ir svoris kas mėnesį mažės. Taip pat pakankamai kieto maisto trūkumas stabdys kramtymo refleksą ir tolesnį žandikaulių bei liežuvio raumenų vystymąsi. Ir jų vis tiek prireiks ne tik maistui, bet ir kalbai.

Papildomas maistas vaikams ir švietimui

Populiariausias vaikų maistas, kitaip jį galima vadinti tradiciniu. Jos tikslas – rūpintis vaiko sveikata. Įtraukite į kūdikių mitybą papildomų maisto produktų mėnesius. Pirmiausia kūdikiui mikrodoze duodamas naujas maistas, o maždaug per savaitę atnešamas jo kiekisamžiaus norma. Vaiko organizmas gauna reikiamų maistinių medžiagų. Pienas palaipsniui išbraukiamas iš kūdikio dietos.

Pedagoginiai papildomi maisto produktai – tai tada, kai vaikas nuo suaugusiųjų stalo gauna naujų produktų mikrodozėmis. Mikrodozė – tai suma, kuri telpa tarp uždaro nykščio ir smiliaus nagų galiukų.

Pedagoginis papildomas maistas kūdikiams turi ne tiek maistinę, kiek pažinimo funkciją. Jis supažindina vaiką su suaugusiųjų mityba. Motinos pienas išlieka pagrindiniu maistu bent iki metų.

Vaisiai arba daržovės

Ką įvesti pirmiausia? Daugelį metų buvo įprasta pradėti papildomą maistą nuo vaisių sulčių ar tyrių. Šiuolaikiniai gydytojai nepataria to daryti. Vaisiai yra gana agresyvus maistas kūdikių virškinamajam traktui. Su jais geriau palaukti. Be to, tyrelėse ir juo labiau sultyse gausu cukrų, o tai gali turėti dvi nepageidaujamas pasekmes. Pirma, vaikas gali priaugti daug svorio ir ne tiek dėl viso organizmo augimo, kiek dėl riebalinio audinio pertekliaus susikaupimo, antra, po saldžių tyrelių nuobodžių javainių ir daržovių tyrelių gali ir nebūti. jo skonis apskritai.

Nuo kur pradėti?

Taigi, kūdikiui pradėti maitinti tinkamiausi maisto produktai yra daržovių tyrės ir dribsniai. Juose mažai cukraus ir rūgščių, kurios gali dirginti skrandį. Dažniausiai patariama pradėti nuo lengvų ir hipoalerginių daržovių. Bet jei kūdikis nepriauga svorio, gydytojai dažnai rekomenduoja pirmą kūdikio maitinimą pradėti nuo grūdų. Kashirinkitės be glitimo. Tai grūdai, pagaminti iš kukurūzų, grikių ir ryžių. Faktas yra tas, kad kūdikio organizmas dar nepajėgia virškinti glitimo, ir tai suteiks jam nereikalingą krūvį ir kenksmingų medžiagų.

Klaidos pristatant papildomą maistą

Neiš karto nurodykite produkto amžiaus dozę. Geriausia pradėti nuo maždaug ketvirtadalio arbatinio šaukštelio. Paprastai naujo maisto kiekis iki amžiaus dozės priauginamas per savaitę, tačiau kartais procesas pratęsiamas mėnesiui, o nesant sveikatos problemų lygiagrečiai į racioną pradeda patekti ir kiti patiekalai. Svarbu stebėti kūdikio būklę: ar jis jaučia diskomfortą, kokios spalvos ir konsistencijos išmatos ir kaip dažnai jos atsiranda.

Po pietų nereikia įvesti papildomo maisto. Jei vaikui duosite naują produktą ryte, bus lengviau stebėti jo būklę visą dieną.

Per dažnai nepristatykite naujų produktų arba, priešingai, atidėliokite šio proceso. Optimalus intervalas tarp naujo maisto įvedimo yra savaitė.

Neskubėk. Nebūtina pristatyti dviejų produktų tą pačią dieną. Be to, visuose patiekaluose turi būti vienas komponentas.

Būna atvejų, kai neturėtumėte įtraukti naujų maisto produktų į kūdikio racioną. Taip atsitinka, kai jo organizmas nusilpęs: sergant, savaitę prieš skiepus ir savaitę po jos, keliaujant ir per didelius karščius.

Kaip pristatyti papildomus maisto produktus

Kaip tinkamas kūdikio maitinimas? Svarbu tai daryti ramioje aplinkoje, kad vaikas nesiblaškytų. Mama gali pati išbandyti šaukštą tyrelės irparodyk jos veido išraišką, kokia ji skani. Juk kūdikiai jau skiria ir kopijuoja veido išraiškas! Jūs galite maitinti kūdikį krūtimi iš karto po nujunkymo. Motinos pienas vis dar išlieka jo racione, o krūties čiulpimo procesas kūdikiui yra malonus ir jį ramina. Jei vaikas atsisako valgyti naują maistą, neverskite jo, bet bandykite dar kartą po savaitės.

Jei kūdikis maitinamas krūtimi ir negeria vandens, vanduo tampa būtinas, kai pradedama vartoti papildomų maisto produktų. Juk naujas maistas yra kietesnis ir jame mažiau skysčių.

Yra rekomendacijų, kaip maitinti kūdikius pagal mėnesį.

Daržovės

Norėdami išvengti vidurių užkietėjimo maitinant kūdikius, sveikas, normalaus ir ypač didelio svorio kūdikis turėtų pradėti nuo daržovių. Kūdikis jiems pasiruošęs 6 mėn. Jie įvedami tyrės pavidalu. Pradėti reikia nuo daržovių, tokių kaip cukinijos, žiediniai kopūstai, brokoliai, moliūgai, bulvės, morkos. Ką svarbu žinoti? Iš pradžių bulvių košė duodama iš vienos daržovės, vėliau, kai mažylis jau susipažino su visomis kitomis ir organizmas jas priėmė, galima gaminti bulvių košę iš dviejų daržovių. Nereikėtų nusiminti su bulvėmis, jos sunkiai virškinamos kūdikiams, todėl dažniausiai naudojamos kaip mišrios bulvių košės sudedamoji dalis. Pirmiausia į vaiko racioną įtraukiamos žalios daržovės – jos mažiau alergizuoja nei oranžinės. Pirmieji gali būti cukinijos, tada žiediniai kopūstai, tada brokoliai. Moliūgą vaikas gali pradėti valgyti nuo 7 mėnesių, morkas – dar vėliau, 2-3 kartus per savaitę ir kartu su kitomis daržovėmis.

Kaip virti daržovių tyrę

Kaip pirmą kartą virti cukinijasžindyti ar sekti daržoves? Tai lengva padaryti. Daržoves reikia nuplauti, nulupti ir pašalinti sėklas. Tada juos reikia supjaustyti kubeliais ir įdėti į puodą arba dvigubą katilą, užvirti. Virtos daržovės susmulkinamos trintuvu, įpilant šiek tiek sultinio, kuriame jos buvo virtos. Gautos tyrės konsistencija turi būti gana skysta ir priminti kefyrą. Ją reikia suvartoti nedelsiant, o ne laikyti šaldytuve. Nereikia nei druskos, nei cukraus, nei prieskonių.

Kashi

Pristatoma kitą mėnesį, jei kūdikis sveikas. Kaip jau minėta, reikia virti kukurūzų, ryžių ir grikių košę. Kūdikiui maitinti ant vandens verdamos košės, cukraus nededama. Vaikams iki metų draudžiama vartoti tiek karvės, tiek ožkos pieną. Bet galite pridėti šiek tiek motinos pieno ar mišinio. Košės po kiekvieno įvedimo gali būti keičiamos kiekvieną dieną. Įprastai vaikams košės duodama ryte ir vakare, tačiau esant antsvoriui, verta ją įvesti tik ryte. Košė kūdikiams savo konsistencija turėtų priminti bulvių košę. Norėdami tai padaryti, paruošta košė sumalama trintuvu arba grūdai sumalami į miltelius kavos malūnėlyje prieš gaminant.

Sorų košę galima įvesti sulaukus 8 mėn.

Mėsa

Vaikai yra pasirengę valgyti mėsą nuo 8 mėnesio. Jame yra biologiškai prieinamos geležies, kuri yra puiki anemijos prevencija.

Mėsa į vaiko racioną įtraukiama ir bulvių košės pavidalu. Pradėti dera nuo veršienos, jautienos, kalakutienos, triušienos. Vištiena laikoma gana alergiška. Su faršo ruošimu, virta mėsa2 kartus perleista per mėsmalę. Po mėnesio į vaiko racioną galite įtraukti mėsos sultinio. Sulaukę 9 mėnesių turėtumėte išbandyti garuose m altus kotletus. Maždaug tuo pačiu metu kūdikio kūnas yra paruoštas žuvims. Verta naudoti 1-2 kartus per savaitę. Bet jei vaikas kenčia nuo alergijos, žuvies ir sultinio jo meniu dar neturėtų būti. Tačiau kiauliena į vaiko racioną pateks tik pusantrų metų ir labai mažais kiekiais.

Vaisiai

Jau nuo 7 mėnesių obuolių padažas gali būti įtrauktas į kūdikio racioną. 8 mėnesių įvedamos slyvos. Idealiu atveju jis turėtų būti įvedamas lygiagrečiai su triušiena. Tai subalansuoja produktų veikimą. Pusryčiams – košė ir vaisiai, pietums – mėsa ir daržovės. Kitas vaisius gali būti kriaušė. Taip pat galite pristatyti kitus vaisius, būdingus gyvenamajai vietai. Persikas, abrikosas. Daugelis vaikų mėgsta bananus.

Gėrimai

Nuo 7 mėnesių vaistažolių arbatas galima įtraukti į kūdikio racioną. O po to, kai jis atpažįsta obuolių ir džiovintų slyvų skonį, galite iš jų virti kompotą. Džiovintus abrikosus į kompotą galima dėti tik po metų.

Ką kūdikis gali valgyti iki vienerių metų

Per metus kūdikio organizmas yra pakankamai subrendęs, kad galėtų valgyti trynį, varškę, vaisius ir sultis. Jo meniu jau yra daržovės, grūdai, mėsa ir žuvis, šį sąrašą galite papildyti nedideliu kiekiu duonos, sausainių, rūgpienio produktų, daržovių ir sviesto. Kalbant apie trynį, galite naudoti vištienos arba putpelių kiaušinius, pirmenybę teikite pastariesiems, nes jiemažiau alergizuojantis. Geriausia trynį valgyti ryte, įmaišius į košę arba sumalant su motinos pienu.

Karvės pienas iki vienerių metų nerekomenduojamas, ypač todėl, kad juo negalima pakeisti motinos pieno ar mišinio. Tais metais jis gali būti skiriamas, jei vaikas nėra linkęs į alergiją ir nevalgė hipoalerginio mišinio. Jei kūdikis atsisako jo gerti, pirmiausia galite sumaišyti su motinos pienu arba kūdikių maistu.