Papildomas maistas maitinant krūtimi. Papildomi maisto produktai pagal mėnesius - lentelė

2024 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-18 06:01

Turint visus motinos pieno privalumus ir jo naudą augančiam organizmui, vis dar yra trūkumas – jo sudėtyje trūksta augalinių b altymų ir skaidulų, reikalingų visapusiškam vaiko augimui ir fiziniam vystymuisi. Šiuo atžvilgiu, kai kūdikis pasiekia tam tikrą amžių, žindymo metu būtina pradėti vartoti papildomą maistą.

Papildomas maitinimas

Tarptautinė sveikatos sistema kasmet parengia naujas teisingo papildomo maisto įvedimo programas, taip norima rasti optimaliausią produktų, reikalingų tinkamam vaiko kūno augimui, balansą. Pediatrai primygtinai reikalauja, kad net ir po naujų produktų įvedimo motinos pienas išliktų pagrindinis vaikų maistas. Tokių naudingų medžiagų, imunoglobulinų, kaip moterų piene, nėra jokiame produkte. Todėl, norėdamos ir toliau stiprinti imunitetą, jaunos mamos turėtų skirti ypatingą dėmesį žindymui.

Viso maisto, kurį vaikas valgys, negalimaturi būti druskos, ypač daržovių tyrės. Taip pat būtina juos termiškai apdoroti

Pagrindinės naujų produktų pristatymo taisyklės

Sveiki vaikai per šešis mėnesius gali pereiti nuo vieno produkto (moteriško pieno) prie plačios dietos namuose. Taigi, pirmaisiais gyvenimo metais vaikas jau gali valgyti nuo suaugusiųjų stalo.

Kita vertus, jaunos mamos, kurios po šešių mėnesių savo vaikams duoda tik moterišką pieną, rizikuoja savo kūdikių sveikata. Tokios netinkamos mitybos pasekmė yra vaikų fizinio vystymosi pažeidimas dėl naudingų medžiagų ir mineralų ribojimo. Išimtinai žindomiems kūdikiams po 8 mėnesių neatsiranda kieto maisto rijimo refleksas, todėl virškinimo sistemai ateityje sunku tinkamai vystytis. Be pakankamai geležies, vaikai suserga anemija.

Naujų produktų pristatymas turėtų vykti vėsiuoju metų laiku, nes esant karštam orui galimas apsinuodijimas maistu ir sutrikęs virškinimas naujais maisto produktais. Po kiekvieno maitinimo nauju produktu, kūdikiui patartina jį gerti su moterišku pienu. Taigi kūdikiui bus lengviau prisitaikyti prie naujų mitybos taisyklių.

Todėl papildomo maisto įvedimas turėtų imtis iniciatyvos ir atkreipti ypatingą dėmesį į naujas motinas.

Kada pristatyti pirmuosius papildomus maisto produktus?

Priklausomai nuo kūdikio maitinimo tipo, pediatrai vadina skirtingus papildomus maisto produktus įvedus terminus. Pirmas valgis valdirbtinį maitinimą patartina skirti naujagimiams, kai jiems sukanka keturi mėnesiai. Šiuo metu vaiko virškinimo sistema jau pakankamai susiformavusi, pasirengusi priimti sudėtingesnį maistą nei mišiniai.

Kitas ankstyvo papildomo maisto įvedimo kriterijus yra visų būtinų vitaminų ir mineralų trūkumas mišiniuose kūdikiams.

Pirmuosius papildomus maisto produktus žindymo metu patariama duoti ne anksčiau, nei kūdikiui sukanka 6 mėnesiai. Viena iš to priežasčių – galimybė susirgti atopiniu dermatitu, todėl nereikia duoti kitų produktų, išskyrus motinos pieną.

Toliau pateikiami keli pavojai, kylantys anksti pradėjus vartoti papildomą maistą:

• Įvedus papildomų produktų, moters motinos pieno gamyba gali sumažėti ar net visai nustoti.
• Vaiko virškinimo sistemai dėl jos nesubrendimo kyla pavojus užsikrėsti maisto produktuose ar skysčiuose esančiomis patogeninėmis bakterijomis.
• Padidėja alergijos maistui rizika.
• Dėl virškinamojo trakto nesubrendimo gali sutrikti suaugusiųjų maisto virškinimas ir prastai mityba.

Problemos dėl pavėluoto papildomo maisto įvedimo:

• Energijos ir maistinių medžiagų trūkumas gali stabdyti augimą, vaiko vystymąsi ir prastą mitybą.
• Motinos pienas nėra geležies ir cinko pakaitalas, todėl galimas jo trūkumas.
• Nepakankamas kramtymo įgūdžių, maisto skonio suvokimo ugdymas.

TaigiTodėl žindymą reikia pradėti laiku.

Vaikų virškinimas įvedant papildomą maistą

Kūdikiams virškinimo sistemos sekrecija nėra išsivysčiusi kaip suaugusiųjų. Gamta iš pradžių turėjo virškinti tik moterišką pieną, kuriame yra medžiagų, kurios prisideda prie tinkamo maisto virškinimo ir paruošia vaiko organizmą priimti suaugusiųjų maistą. Nutraukus šį procesą anksčiau ar vėliau pradėjus vartoti papildomą maistą, gali sutrikti tinkama virškinimo sistemos veikla.

Jau šešių mėnesių vaiko skrandžio sistema jau yra pakankamai pasirengusi gauti maistinių skaidulų, krakmolo, b altymų ir riebalų iš šeimos stalo.

Kai kuriuose produktuose yra mažas energijos tankis, o vaiko skrandžio tūris gali užimti ne daugiau kaip 30 ml vienam kilogramui kūno, tai yra, gavęs pakankamą kiekį nekaloringo maisto, vaikas nepasotina savo. energijos poreikius. Taigi, renkantis produktus, mamos turi atsižvelgti į tai, koks energijos tankis ir mikroelementų kiekis yra konkrečiame produkte.

Kaip išsirinkti pirmąjį produktą

Kai žindomam kūdikiui sukanka 6 mėnesiai, mama pradeda galvoti, kurį produktą pristatyti pirmiausia. Pediatrai pataria pradėti maitinti kūdikį daržovių tyrele.

Neseniai vaikų gydytojai kaip pirmąjį patiekalą rekomendavo rinktis vaisių tyrę. Tačiau dabardauguma pediatrų kritikuoja šį produktą. To priežastis – tyrimai, atskleidę didelę riziką ir dažnumą atvejų, kai gležną vaikų skrandžio gleivinę dirgindavo vaisių tyrėse esančios sultys. Be to, daugelis kūdikių atsisako saldesnio maisto dėl skonio.

Rūgaus pieno produktai pastaruoju metu taip pat išpopuliarėjo tarp pirmiau pristatytų variantų. Tačiau dėl juose esančių įvairių b altymų daugelis kūdikių į juos reaguoja alergija ar virškinimo sutrikimais.

Anksčiau tokia populiari manų kruopų košė dabar vis labiau traukiasi į antrą planą papildomų maisto produktų sąraše. Anksčiau su jo pagalba jaunos mamos nesunkiai išspręsdavo per mažo svorio vaikų problemą dėl mažos kainos ir prieinamumo. Tačiau šiuo metu jis praktiškai nėra paruoštas jų vaikams, nes jo sudėtyje yra glitimo, kuris gali sukelti alergiją vaikui.

Apsistojus prie konkretaus maisto, mama turi atidžiai stebėti, kaip vaikas reaguoja į naują maistą.

Kaip paruošti papildomą maistą

Atėjus laikui pristatyti papildomus maisto produktus, mamos užduoda sau klausimą: pirkti gatavus pramoninės gamybos produktus ar gamintis savarankiškai namuose? Dauguma linkę į antrąjį variantą.

Mama gamindama pati, mato produktų kokybę, maistas iš karto tampa paruoštas valgyti, neturi konservantų ir kitų priedų. Nors Sveikatos apsaugos ministerija visada atidžiai stebi gaminamų vaikų kokybęproduktų, tačiau gyvenime būna įvairių situacijų.

Priklausomai nuo to, kurią pirmą kartą žindančią motiną nuspręs pristatyti, toliau pateikiami paprasti jų paruošimo būdai.

Ruošiant daržovių tyrę, pirmiausia reikia trumpą laiką pavirti vieną ar kelias daržoves (kad neišnyktų visos naudingos savybės). Tada trintuvu reikia viską sutrinti iki homogenizuotos būsenos, tai yra, tyrės.

Kefirčiką galima gaminti iš rūgpienio. Varškė lengvai pagaminama iš jau paruošto kefyro.

Košę geriau virti grikius arba avižinius dribsnius. Patartina virti ant vandens, nepridedant pieno. Išvirus javus reikės sutrinti trintuvu iki vientisos masės.

Daržovių tyrė kaip pirmasis maitinimas

Paprasčiausias pirmųjų papildomų maisto produktų įvedimas ir vaiko organizmo virškinimas yra daržovės. Iš visų daržovių vaikui optimaliai tinka moliūgas arba cukinija. Jie pasižymi visomis naudingomis savybėmis, kurios yra daugelyje daržovių, taip pat mažai alergizuoja. Kai kurios motinos pradeda duoti savo vaikams daržovių papildomus maisto produktus nuo 5 mėnesių. Būtina tik stebėti kūdikio odą, o pirmąją dieną duoti ne daugiau kaip vieną arbatinį šaukštelį. Kiekvieną dieną reikia pridėti po šaukštą, palaipsniui didinant tūrį iki 100 g per dieną.

Daržovių tyrė yra daugumos būtinų vitaminų ir mineralų š altinis, kurių reikia tokiu vaikui lemiamu – spartaus vystymosi – laikotarpiu. Valgydamas reikiamą daržovių dienos normą, vaikas kartu su jomis stiprina imunitetą, gauna energijos užtaisą visaverčiam fiziniam ir protiniam vystymuisi.

Košė yra pirmasis papildomas maistas

Pirmą kartą maitinti koše leidžiama bandyti duoti vaikui ir po šešių mėnesių. Pirmiausia reikia nuspręsti, kokią košę pasirinkti vaikui: naminę ar pramoninę. Vaikų ligų gydytojai sutinka, kad pirmus kartus geriau duoti fabrikinės gamybos grūdus, nes jie ruošiami naudojant technologijas, kurios palaiko optimalų naudingų maistinių medžiagų ir vitaminų balansą. Prieš imdami mėgstamą košę iš parduotuvės prekystalio, turite atidžiai perskaityti pakuotės turinį. Jame neturėtų būti konservantų, cukraus, vanilino ir E kategorijos maisto priedų. Taip pat atkreipkite dėmesį į laikotarpį, nuo kurio jo galima dėti į papildomą vaiko maistą.

Tokią košę virti labai patogu. Pakanka atskiesti nedidelį kiekį košės mišiniuose kūdikiams, jei vaikas yra supažindinamas su pirmaisiais papildomais maisto produktais dirbtiniu maitinimu. Mamos pieną valgančiam kūdikiui lygiai taip pat ruošiamas papildomas patiekalas, tik šiek tiek pakoregavus žindymą. Tai yra, košės veisiamos moters piene, jei tai pirmasis papildomas maistas žindymo metu. Tada gauta koše nedelsdami pamaitinkite vaiką ir nelaikykite jos ilgiau nei pusvalandį. Tuo atveju, jei vaikas nevalgo pagaminto maisto, kitą kartą būtina paruošti naują košės maistą.

Naudinga duoti kartu su dribsniaisvaisių tyrės. Vienam šaukšteliui košės galite duoti pusę arbatinio šaukštelio vaisių tyrės. Tačiau geriau juos derinti jau tada, kai mama įsitikina, kad vaikas nėra alergiškas jokiam produktui.

Pirmųjų papildomų maisto produktų produktų ir terminų lentelė

Kad jaunoms mamoms būtų lengviau orientuotis į naujo maisto įvedimo laiką ir jo sudėtį, buvo sukurta speciali maitinimo lentelė. Įvairių maisto produktų įvedimo rekomendacijos yra bendros, todėl prieš visapusiškai vadovaudamiesi jo turiniu turėtumėte pasikonsultuoti su savo pediatru.

Svarbu atsiminti, kad per visą papildomo maisto vartojimo laikotarpį kūdikis, kaip ir anksčiau, turi būti maitinamas motinos pienu. Tada pereiname prie papildomo maisto, kuris aprašytas toliau esančioje lentelėje.

Vaikų maisto lentelė

Produkto pavadinimas / mėnuo	6	7	8	9	10	11
Košė	10-50	60-80	80-100	150	150-200	200
Daržovės	10-150	170	180	200	200	200
Vaisiai	5-60	70	80	90-100	90-100	90-100
Sviestas	1	2-3	4	4-5	5	6
Saulėgrąžų aliejus	1	2-3	3	4	4-5	5
Varškė		10-40	40	50	50	50
Mėsa		5-30	50	60	70	70
Vištienos trynys		0, 25	0, 5	0, 5	0, 5	0, 5
Slapukai/krekeriai		3-5	5	5-10	10	15
Vaisių sultys		5-60	70	80	90	100
Žuvis			5-30	30	40-50	60
Pieno produktai			100	150	200	200
Duona			5	10	10	10
Iš viso dienos	1000	1000	1000	1000–1200	1000–1200	1200

Lentelėje nurodytas kiekis nurodytas gramais, išskyrus vištienos trynį.

Pristatydami tinkamą papildomą maistą, turite atsižvelgti į šiuos dalykus:

• aliejus (tiek sviestas, tiek augalinis) pilamas tiesiai į paruoštą maistą;
• žuvies patartina duoti kartą ar du per savaitę, nes ji vaikui gali sukelti alergiją;
• sultys turi būti skiedžiamos vandeniu, ypač šviežios naminės sultys; jei nėra galimybės patiems pasigaminti sulčių, tuomet jų galima įsigyti adresuparduotuvę, kurioje ji pristatoma plačiu asortimentu.

Jei mamos nusprendžia duoti papildomo maisto sulaukus 5 mėnesių, mamos taip pat gali naudoti šią lentelę. Tačiau turėtumėte atidžiai stebėti kūdikio reakciją, galbūt kai kuriuos produktus, pavyzdžiui, vištienos trynį, geriau atidėti vėlesniam laikui.

Išvados ir rekomendacijos

Kai mama sako savo kūdikiui: „Pereikite prie papildomo maisto! - tai neturėtų reikšti, kad ji duos jam paragauti kokio nors suaugusiems skirto maisto, o paskui karts nuo karto pavaišins naujais produktais. Jaunoms mamoms svarbu atsiminti, kad papildomas maistas turėtų būti duodamas sistemingai, kad nebūtų pakenkta kūdikio virškinimo sistemai. Atsitraukti galite tik tais atvejais, kai kūdikis per daug neigiamai reaguoja į naujus produktus: alergiškas arba apskritai vemia. Esant tokiai situacijai, turėtumėte kuo greičiau pasikonsultuoti su savo pediatru.

Pristatydami papildomus maisto produktus košės pavidalu, jūs negalite pradėti bandyti daržovių meniu tuo pačiu metu. Priešingu atveju, esant alergijai, nebus galima nustatyti, kuris produktas netinka vaikui. Palaipsniui kelis mėnesius vesdama papildomus maisto produktus, mama ruošia vaiko organizmą suaugusiųjų maisto virškinimui, visa tai darydama etapais, tirdama vaiko skonio nuostatas ir apribodama jį maistu, kuris šiuo laikotarpiu jam dar netinka.

Išmokę patys pasigaminti papildomą maistą, pamatysite, kad čia nėra nieko sunkaus, o pereiti į naują kūdikio augimo etapą labai lengva. Svarbiausia išlikti aiškuveiksmų seka ir dėmesingas mamos požiūris į vaiko gerovę.