PSO papildomo maitinimo schema. Papildomi maisto produktai: lentelė pagal mėnesį. Vaikų maistas

2024 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-18 05:52

Vaikų organizmas pirmaisiais gyvenimo metais reikalauja itin atidaus stebėjimo. Didžiulį vaidmenį kūdikiui šiuo metu atlieka papildomi maisto produktai. Kiekviena mama turėtų žinoti, kaip tinkamai praturtinti savo vaiko mitybą, kad nepakenktų jam. Daugiau dėmesio bus skiriama papildomo maitinimo schemai pagal PSO. Jis yra pagrindinis tėvų padėjėjas sprendžiant klausimus, susijusius su naujų produktų įvedimu į kūdikio racioną. Be to, turime tiksliai išsiaiškinti, kada pradėti maitinti naujagimį. Turėtumėte nedelsiant atkreipti dėmesį į tai, kad šis procesas yra individualus kiekvienam vaikui. Todėl tikslią maitinimo schemą geriau sužinoti iš kūdikį stebinčio pediatro.

Apie pasirengimą

PSO papildomas maistas turėtų prasidėti maždaug 6 mėnesių amžiaus. Šiandien parduotuvių lentynose galima rasti kūdikių maisto, pažymėto „3+“arba „4+“. Nepaisant to, ant visų būtinai užrašomas paaiškinimas – nerekomenduojama kūdikio maitinti iki šešių mėnesių. Taip yra dėl virškinimo trakto nebrandumo. Iki 6 mėnesių vaikas neišvysto visų asimiliacijai reikalingų dalykųsuaugusiųjų maisto fermentai. Iki tol geriausia apsiriboti tik mišiniu arba motinos pienu.

Dabar aišku, kiek pridėti papildomų maisto produktų. Kai kurie pediatrai siūlo kūdikį su suaugusiųjų maistu supažindinti kiek vėliau – 7-8 mėn. Bet ne daugiau. Kodėl?

Dalykas tas, kad maždaug 9–10 mėnesių kūdikis gali priprasti valgyti tik skystą maistą. Tada įvesti kietą maistą bus labai problematiška. Todėl neverta atidėlioti dietos praturtinimo.

Pagal šėrimo tipą

Šiandien pediatrai išskiria kelis papildomo maitinimo būdus. Viskas priklauso nuo to, kaip maitinasi naujagimis. Tik krūtimi maitinami kūdikiai paprastai paragauja suaugusiųjų maisto būdami maždaug 6 mėnesių amžiaus. O mišiniais maitinami kūdikiai gali būti supažindinti su nauju maistu maždaug 3-4 mėnesių amžiaus. Tai normalu.

Tačiau PSO papildomo maitinimo schemoje, kaip minėta, papildomas maistas pradedamas vartoti sulaukus šešių mėnesių. Ir ne anksčiau. Iki šio laiko galima supažindinti kūdikį su naujais produktais (mišriu ar dirbtiniu maitinimu), tačiau labai atsargiai. Be to, leidžiama naudoti tik tam tikrus produktus.

Apie papildomo maitinimo sistemą

Iki šiol PSO sukūrė tik trijų tipų papildomus maisto produktus. Mes kalbame apie daržoves, grūdus ir mėsą. O kaip su vaisiais? Šiandien PSO neturi jokių konkrečių rekomendacijų. Tačiau ankstyvą vaisių tyrelių įvedimą geriausia atidėti. Pageidautina tokius produktus įvesti po daržovių irkošė.

Visų pirma taip yra dėl to, kad iki 8-9 mėnesių vaiko organizmas negalės tinkamai pasisavinti žalių vaisių ir sulčių. Visos tam reikalingos bakterijos atsiras kūdikiui suvalgius dribsnių ir daržovių.

Be to, kai kurių tėvų teigimu, kai vaisių tyrė dedama prieš daržovių tyrę, gali prasidėti problemos. Daržovės nėra tokios skanios kaip vaisiai. Atitinkamai, vaikas tiesiog atsisakys daržovių tyrės.

KAS nemano, kad kefyras yra papildomas maistas, nes tai nėra kietas maistas. Tačiau tai nereiškia, kad šis produktas neįtrauktas į vaikų racioną. PSO papildomo maitinimo schema apima kefyrą maždaug nuo 8 mėnesių, bet tik kaip priedą. Tačiau pieno iki metų nerekomenduojama duoti jokia forma.

Taip pat reikėtų pažymėti, kad pagal bet kokias papildomo maitinimo schemas reikia sistemingai didinti porcijas. Iki metų porcijas padidinkite iki 100–200 gramų. Pirmieji indai kūdikiui turi būti vienkomponenčiai. Nauji komponentai turėtų būti įvedami tik tada, kai vaikas visiškai priprato prie konkretaus produkto. Tai užtrunka maždaug savaitę.

Papildomas arba maitinimas

Taip pat svarbu suprasti, kas yra papildomas maistas. Kai kurie painioja šį terminą su visišku maitinimu. Galima drąsiai teigti, kad šiandien įprasta kūdikius ant „bendro stalo“perkelti iki 1 metų. Tačiau rekomenduojama tęsti maitinimą krūtimi ilgiau. Visiškai suaugusiųjų mityba turėtų būti prieinama iki 3 metų amžiaus.

Kas yra papildomas maistas? Tai procesas, kurio metu kūdikispažinti naują maistą. Pasak PSO, šiam procesui būdingas kūdikio maitinimas skysčiais arba maistu, be motinos pieno ar mišinio.

Atitinkamai, svarbu suprasti, kad papildomas maistas nepakeičia pagrindinio maitinimo. Tačiau šis procesas turi būti vertinamas labai atsargiai ir atsargiai. Kiekvieno vaiko organizmas yra individualus. Todėl net ir PSO rekomendacijos dėl papildomų maisto produktų įvedimo negali 100% garantuoti, kad vaiko mityba bus suformuota teisingai. Tėvai ir pediatrai turėtų stebėti kūdikio reakciją į tam tikrą maistą.

Įpurškimo užsakymas

Kokios PSO rekomendacijos dėl papildomo maisto padės tėvams nepakenkti savo kūdikiui? Šiandien galite susidurti su tokia žindomam kūdikiui skirtų produktų pristatymo tvarka:

• daržovių tyrelės - 6 mėn.;
• košė ant vandens - 6, 5-7 mėn.;
• trynių ir vaisių tyrė - 8 mėn.;
• pieninė košė - apie 9 mėn.;
• mėsos tyrė, subproduktai, kefyras, jogurtas, varškė - 9-10 mėn;
• sausainiai kūdikiams, žuvis - 10 mėnesių;
• sultys - 10-12 mėnesių;
• uogų tyrė - 1 metai;
• mėsos sultinys – 12 mėn.

Daržovių arba alyvuogių aliejus į kūdikio racioną įtraukiamas nuo 6 mėnesių kartu su javais. Į indą reikia įlašinti 1 lašą, laikui bėgant aliejaus kiekį pakeliant iki arbatinio šaukštelio. Sviestas įvedamas 7 mėnesių - 1 gramas. Be to, porcija padidinama iki 10 gramų.

Vaikai, kurie vartoja mišinius arba mišiniusšerti, reikia šerti panašiais principais. Vienintelis dalykas, į kurį rekomenduojama atkreipti dėmesį, yra tai, kad pažintį su suaugusiųjų maistu geriau pradėti nuo 4-5 mėnesių, nes mišiniai nepraturtina organizmo pakankamai vitaminų ir mineralų.

Apie javus

Dabar šiek tiek apie javus. Galite juos įvesti šiek tiek anksčiau nei rekomenduojama. Panaši technika leidžiama, kai kūdikis yra mažas. Jei jo svoris yra mažesnis už nustatytas normas, košė gali būti įtraukta į papildomą maistą. Bet nuo ko pradėti?

Svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad pirmasis toks papildomas maistas turėtų būti grikių košė be pieno. Iš principo vaikus leidžiama maitinti bet kokiais kūdikių grūdais, kuriuose nėra pieno.

Šis patiekalas ruošiamas pusiau skystas, ant vandens. Košės konsistencija turi būti vienalytė. Tokiuose papildomuose maisto produktuose nėra druskos, cukraus ar kitų prieskonių ir prieskonių. Pirmieji grūdai gaminami iš javų miltų.

Kaip elgtis? Daroma prielaida, kad pirmiausia yra grikių košė be pieno. Kitas: ryžiai, kukurūzai, avižiniai dribsniai ir manų kruopos. Paskutinę košę kūdikiui reikėtų ruošti ne dažniau kaip 1 kartą per savaitę, nes joje mažai maistinių medžiagų, bet daug glitimo.

Pirmoji košė ruošiama taip: 5 gramai javų miltų užpilama 100 mililitrų vandens. Gautą patiekalą sumalkite. Į gatavą košę galite įpilti šiek tiek augalinio ar alyvuogių aliejaus arba motinos pieno.

Ir sulaukę 9 mėnesių galite dėti grūdus su keliais kūdikiui jau pažįstamais komponentais. Pavyzdžiui, su papildymuvaisiai ar daržovės. „Nestle“kūdikių maistas puikiai tinka šiai idėjai. Šis gamintojas turi daug įvairių grūdų, kurie tikrai praturtins kūdikio organizmą naudingomis medžiagomis.

Apie daržoves

Dabar šiek tiek apie trintas daržoves. Iš pradžių jie ruošiami tik iš vienos daržovės. Pageidautina, kad tai būtų natūralus produktas, iš nuosavo daržo arba užaugintas be nitratų ir kitų chemikalų. Šaldytos daržovės leidžiamos, bet jų negalima užšaldyti iš naujo.

Norėdami kepti daržoves, turite naudoti orkaitę arba garintuvą. Daržovės verdamos emaliuotame dubenyje, verdančiame vandenyje. Vandens nepridedama daug. Daržovės verdamos po uždarytu dangčiu.

Kaip tinkamai įvesti daržovių papildomus maisto produktus? Mėnesių lentelėje šiuo atveju pateikiama tokia naujų komponentų tvarka: cukinijos, žiediniai kopūstai, moliūgai, bulvės, morkos, žalieji žirneliai, burokėliai. Visi šie komponentai skiriami per pirmuosius 6-9 vaiko gyvenimo mėnesius. Iki metų, kai kūdikiui duodama: agurkų, pomidorų, saldžiųjų paprikų, b altųjų kopūstų, baklažanų.

Daržovių tyrėje neturi būti skaidulų ir gabalėlių. Draudžiama į jį dėti druskos, cukraus ir prieskonių. Virimo pabaigoje tyrę galite atskiesti 1 šaukštu augalinio aliejaus arba motinos pieno.

Mėsa

Kaip jau minėta, PSO rekomendacijose dėl papildomų maisto produktų siūloma pradėti vartoti mėsą sulaukus 9 mėnesių. Tam geriausia naudoti liesą mėsą. Pavyzdžiui:

• putpelė;
• triušis;
• kalakutiena;
• vištiena.

Bulvių košei virti reikia specialaus terminio apdorojimo. Pirmiausia mėsa, nuvalyta nuo odos ir kaulų, 15 minučių panardinama į š altą vandenį. Tada gabalai išimami, nuplaunami ir virinami maždaug 1,5 valandos naujame švariame vandenyje.

Virtą mėsą reikia išimti ir susmulkinti. Faršą pertrinkite per nedidelį sietelį, tada į gautą masę įpilkite augalinio aliejaus arba motinos pieno.

Mėsos kukulius ir kukulius galima virti, kai vaikas turi dantis, kad galėtų kramtyti maistą. Javus geriausia derinti su mėsa. Mėsos kukulius galima dėti į sriubas. Iki metų kūdikiui mėsos reikia duoti 3-4 kartus per savaitę.

Apie maitinimo laiką

Dabar aišku, nuo ko pradėti vartoti papildomą maistą maitinant krūtimi. Tiesą sakant, šis procesas, kaip jau minėta, yra grynai individualus. Tačiau visos siūlomos rekomendacijos padeda tėvams ir gydytojams sutelkti dėmesį į naujų produktų įtraukimą į kūdikio mitybą.

Kada geriausias laikas maitinti kūdikį? Geriausia tai padaryti ryte. Ši technika leidžia visą dieną sekti kūdikio reakciją į tam tikrus produktus. Pirmiausia, kaip jau minėta, reikia duoti bulvių košės ir javų košės, o tada kūdikį prisotinti pienu. Laikui bėgant papildomi maisto produktai pakeis pagrindinį maistą. Iki vienerių metų vaikas išsiugdys tam tikras skonio nuostatas. Po 12 mėnesių kūdikio mitybą rekomenduojama palaipsniui praturtinti naujais suaugusiems skirtais maisto produktais.

Maitinimo rekomendacijos

Nuo šiol aišku, kiek įvestimaitinti krūtimi. Pažymėtina, kad visos išvardintos normos ir rekomendacijos nėra privalomos. Tai tik visuotinai pripažinti patarimai, padedantys kuo teisingiau praturtinti vaiko mitybą naujais produktais.

Keli žodžiai apie daržovių papildomus maisto produktus. Prieš verdant bulves, reikia jas tinkamai paruošti. Šioje daržovėje yra daug krakmolo. Todėl prieš ruošdami bulves kūdikių maistui, turėsite atsikratyti kenksmingų medžiagų pertekliaus. Norėdami tai padaryti, daržovės gerai nuplaunamos ir 1,5 valandos mirkomos vėsiame vandenyje.

Kopūstus prieš verdant reikės susmeigti, o morkų tyrė verdama tik pašalinus šerdį.

Lentelė

Ir kaip schematiškai galite įsivaizduoti papildomus maisto produktus? Mėnesio lentelė gali atrodyti taip:

Produkto tipas	Pristatymo pradžia (mėnesiais)	Įprastas maitinimas iki 12 mėnesių
daržovių tyrė	6	100–200 gramų
augalinis aliejus	6	1 arbatinis šaukštelis
košė	6, 5-7	100–200 gramų
sviestas	7	10–20 gramų
vaisių tyrė	7-8	100–200 gramų
mėsos tyrė	8	50–100 gramų
kiaušinio trynys	8	pusė trynio
sausainiai kūdikiams	9-10	1 vnt.
rauginto pieno produktai	9-10	150–200 gramų
mėsos subproduktai	9-10	50–100 gramų
žuvis	10	150–200 gramų
natūralios sultys	12	100 mililitrų
uogų tyrė	12	100–150 gramų

Šis tvarkaraštis rekomenduojamas visiems tėvams. Kūdikių maistas "Nestlé" papildomam maistui yra idealus. Gamintojų teigimu, jame yra didžiausias mineralų, vitaminų ir maistinių medžiagų kiekis.

Ši PSO papildomo maitinimo schema nėra išskirtinė. Dėl šios temos geriausia pasikonsultuoti su pediatru.