2024 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-18 06:00
Rūkymas, kartu su alkoholizmu ir narkomanija, tapo priklausomybe milijonų žmonių: vyrų, moterų, paauglių gyvenime. Kasdien atsiranda vis daugiau narkomanų. Atitinkamai, rūkančiųjų mirtingumas kasmet, mėnesį, dieną didėja.
Pasaulio sveikatos organizacija cituoja tokią statistiką: 90 % gyventojų miršta nuo plaučių vėžio, 73 % nuo astminio bronchito, 28 % nuo koronarinės širdies ligos. Visame pasaulyje rūkaliai miršta kas 15 sekundžių. Skaičiai tikrai nuostabūs ir įspūdingi. Dėl šių ir kitų duomenų beveik visose šalyse kasmet rengiamos kampanijos, kuriomis siekiama pritraukti narkomanus, kad jie atsisakytų mirtinos priklausomybės.
Gegužės 31 d. – Diena nerūkyti: istorija
Bendrosios datosveikla, skirta kovai su priklausomybe, du. Tai yra trečiasis kiekvienų metų lapkričio ketvirtadienis – Tarptautinė veiksmų ir Pasaulinė nerūkymo diena – gegužės 31 d. Pirmąją datą Pasaulio sveikatos organizacija nustatė praėjusio amžiaus 88-aisiais metais, antrąją – Amerikos vėžio draugija – XX amžiaus 77-aisiais.
Šių protestų tikslas – įtraukti gyventojus į kovą su priklausomybėmis ir mažinti priklausomybės plitimą. Specialistai, gydytojai, rūpestingi žmonės, informuojantys žmones apie žalingą nikotino poveikį, dalyvauja tokiose akcijose kaip Pasaulinė nerūkymo diena (gegužės 31 d.).
Agitacija: kokia nauda žmogui mesti rūkyti
Apsvarstykite, ką rūkalius įgyja metęs blogą įprotį:
- Jėgų ir energijos antplūdis.
- Cholesterolio kiekis palaipsniui mažėja.
- Laikui bėgant moterų reprodukcinė funkcija normalizuojasi. Padidina galimybę susilaukti sveiko kūdikio.
- Žymiai pagerina regėjimą, nes dalinai atkuriami užsikimšę dugno kraujagyslės.
- Žymiai sumažina impotencijos riziką.
- Spermatozoidai tampa gyvybingesni.
- Oda tampa graži, žmogus atrodo sveikesnis ir jaunesnis.
- Padidina imunitetą.
- Žmogus jaučiasi linksmesnis, laimingesnis, sveikesnis.
- Uoslė paaštrėta.
- Žaizdos, įbrėžimai gyja daug kartų greičiau.
- Žmogus tampa labiau pasitikintis ir optimistiškesnis.
- Finansinės santaupos.
Taigi žmogus, metęs rūkyti, ir nesvarbu, ar tai įvyko gegužės 31 d. (šią dieną švenčiama nerūkymo diena), ar bet kurią kitą metų dieną, pagerina savo sveikatą, padėtį. visuomenėje ir gyvenimo būdu bei mintyse.
Tačiau, deja, tik 20% norinčių atsikratyti priklausomybės gali tai padaryti pirmą kartą. Daugelis, suvokdami visą tabako žalą ir atsisakymo naudą, tiesiog neatlaiko potraukio, pasiduoda pagundai ir greitai pasiduoda. O kampanija prieš tabaką vyksta kasmet gegužės 31 d. Mesti rūkančią diena gali būti pradžia rūkaliui, kurios dėka jis galės įveikti priklausomybę.
Svarbiausia išgyventi pirmą dieną
Bet kuris rūkalius, kuris kada nors bandė mesti rūkyti, pasakys, kad pirmoji diena yra ypač sunki ir slegianti. Kūnas, negavęs dozės, stengiasi nutraukti įprastą darbą. Šiuo atžvilgiu pasireiškia nikotino pašalinimas, dėl kurio žmonės pradeda jausti baisų diskomfortą. Noras rūkyti, įtampa, nerimas, dirglumas – visa tai lydi žmogų visą laikotarpį, kai nėra nikotino. Realybėje šis laikas gana įveikiamas, tereikia nusiteikti rezultatui, susirasti sau dėmesį blaškančios veiklos ir stengtis nekonfliktuoti su kitais (geriausia vengti stresinių situacijų namuose ar darbe).
Gegužės 31 d. Rusijoje minima Tarptautinė nerūkymo diena
DaugelisRusijos miestai remia pasaulinę akciją. Šią dieną vyksta tūkstančiai renginių su įvairiais garsiais šūkiais „Pakeisk cigaretę į saldainį“, „Rūkymas išėjo iš mados“ir kt. Pastebėtina, kad tokių akcijų daugiausia dalyvauja jaunimas, kuris agituoja užsiimti sportu ir kita įdomia veikla, parodydama, kad gyvenimas be nikotino yra įdomus ir įvairiapusis.
Šią dieną vyksta teatralizuoti pasirodymai, koncertai ir šou programos, įvairios viktorinos ir konkursai, taip pat sporto varžybos.
Renginiai vyksta ligoninėse, mokyklose, sveikatos centruose. Kiekvienas gali gauti konkrečių patarimų, padedančių susidoroti su priklausomybe.
Apibendrinant
Taigi, gegužės 31-oji yra metimo rūkyti diena – ta diena, kai rūkalius, matydamas tūkstančius nepažįstamų žmonių, artimųjų ir draugų palaikymo, gali rimtai susimąstyti apie savo sveikatą ir liūdnas priklausomybės pasekmes.
Sprendžiant iš daugybės atsakymų, veiksmo tikslas vis dar gana pasiekiamas. Tokia galinga motyvacija skatina mesti rūkyti, parodydama visus gyvenimo be nikotino privalumus.
Būkite sveiki!
Rekomenduojamas:
Švęskite laisvai samdomų vertėjų dieną gegužės 14 d
Yra tokia profesija – laisvai samdomas darbuotojas. Ir tai net ne profesija senąja to žodžio prasme, o įdarbinimo būdas. Pažodžiui laisvai samdomas darbuotojas romantiškai verčiamas kaip „laisvas ietininkas“, „laisvas šaulys“, tai yra laisvai samdomas darbuotojas, specialistas, kuris siūlo savo paslaugas savarankiškai, nesudarydamas įprastos darbo sutarties. Laisvai samdomas darbas taip išplito, kad jo garbei buvo įsteigta speciali šventė
Gegužės 2 d. yra valstybinė šventė, ar ne?
Gegužės 2 d. yra valstybinė šventė, ar ne? Straipsnyje pateikiama istorija apie šios pavasario šventės istoriją, įvykius ir atsakymą į pagrindinį klausimą
Gegužės 15 d. – Šeimos diena. šventės istorija
Stipri šeima yra raktas į visų gyventojų gerovę. Gegužės 15-oji – Šeimos diena – kviečia visus planetos gyventojus susimąstyti, kokiomis sąlygomis gyvena šiandieninės šeimos, ar gerai augina vaikus, kaip įveikia gyvenimo sunkumus, kurie trukdo jiems
Kada Tatjanos diena yra studentų diena?
Rusijoje sausio 25 d. yra studentų diena. Būtent šiuo metu visuose šalies universitetuose baigiasi žiemos sesija, o studentams prasideda atostogų metas. Ši data šalies prezidento dekretu oficialiai buvo pavadinta „Studentų diena“. Ši jaunimo šventė sutampa su Tatjanos vardadieniu. Kodėl šis didysis kankinys laikomas aukštųjų mokyklų studentų globėja?
Gegužės savaitgaliai ir šventės
Daugelis rusų domisi, kiek atostogų yra gegužę. Dėl „plaukiojančio“savaitgalio kasmet švenčių skaičius nevienodas. 2015 m. gegužę rusai turės 13 poilsio dienų
