Geriausios knygos nėščiosioms ir besilaukiančioms mamoms: įvertinimas, apžvalgos

2024 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-18 06:06

Kai moteris nėštumo teste pamato dvi brangias juosteles, moteris užduoda daugybę klausimų. Kaip pagimdyti sveiką kūdikį? Ką valgyti? Kaip išvengti ligų? Kaip susidoroti su skausmu? Žinoma, apie visa tai turėtų pasakoti gydytojas, bet dėl kiekvienos smulkmenos, atsirandančios galvoje, trikdyti specialistą yra kvaila. Žinoma, informacijos galite rasti internete, bet yra geresnis būdas. Šiandien kalbėsime apie tai, kokias knygas skaityti nėščiosioms! Juose psichologai, gydytojai ir patyrusios mamos įdomiai ir išsamiai pasakos apie visus ateinančių devynių mėnesių sunkumus ir kerus! Siūlomuose 10 geriausių knygų besilaukiančioms mamoms tikrai išsirinksite tinkamą leidimą.

Ko tikėtis, kai laukiatės

Ši Heidi Murkoff knyga nėščioms moterims sulaukė precedento neturinčio populiarumo. 2012 metais pagal jos motyvus net buvo nufilmuota komedija. Čia labai smulkiai aprašyti visi pojūčiai, kurie dažniausiai būdingi nėščiosioms, aprašomi devynis mėnesius moters organizme vykstantys pokyčiai. Be to, šioje knygoje autorė išsamiai pasakoja apie vaisiaus vystymosi etapus kiekvieną savaitę. Pažymėtina, kad knyga suskirstyta į tris dalis. Pirmojoje Heidi Murkoff rašo apie nėštumą, gimdymą ir laikotarpį po gimdymo. Antroji dalis skirta vaiko priežiūrai pirmaisiais gyvenimo metais. Na, o trečioje šios nėščiosioms skirtos knygelės dalyje yra itin naudingos informacijos tėvams, kurių vaikams nuo vienerių iki trejų metų: iš čia galima gauti informacijos ne tik apie kūdikio išsivystymo lygį, bet ir apie sunkumus, kuriuos ji gali sukelti. gali atsirasti rūpinantis vaiku ir jį auklėjant.

Recenzijose apie knygą nėščiosioms skaitytojos sako: čia galite rasti atsakymą beveik į bet kurį klausimą. Enciklopedija parašyta paprasta kalba. Vienintelis jo trūkumas yra didelis svoris.

Gimdymas be baimės

Antra vieta mūsų nėščioms moterims skirtų knygų reitinge yra „Gimdymas be baimės“. Autorius - Grantley Dick-Read. Iš mamų, merginų ir kitų pažįstamų damų pasakojimų kiekviena moteris nuo mažens žino, kad gimdymas visada yra beprotiškai skausmingas. Ši baimė tiesiog paralyžiuoja besilaukiančias mamas, todėl jos negali džiaugtis nėštumu. Ką daryti? Ar įmanomas gimdymas be skausmo ir baimės? Kaip įgyti tinkamą požiūrį? Anglų gydytojas Grantley Dick-Reid žino atsakymus į klausimus. Jo knyga nėščiosioms – tikra medicinos revoliucija! Šis gydytojas šiandien laikomas natūralaus gimdymo tėvu. Su leidiniu susipažinusios būsimos mamos vienbalsiai kartoja, kad tai neįtikėtinai joms padėjo gimdymo procese. Šis procesas su jais vyko ne tik be baimės, bet ir beveik neskausmingai, leisdamas džiaugtis gimdymuvaikeli.

Verta pažymėti, kad šis unikalus kūrinys nebūtų buvęs išleistas, jei ne Džesika, Grantley Dick-Read žmona. Būtent Jessica išgelbėjo gydytojo rankraštį nuo ugnies, kai šis nusprendė sunaikinti viską, ką parašė. Tai atsitiko po to, kai Dick-Reid susidūrė su precedento neturinčiu pasipriešinimu medicinos sluoksniuose. Tada jis buvo priverstas palikti Angliją ir išvykti į Pietų Afriką. Ir visa tai lydėjo jo žmona. Ji taip pat supažindino su gydytoju Marymount motinystės ligoninę, kur Dick-Ricko sėkmė gimdė beveik neskausmingus, todėl Grantley tapo sektinu pavyzdžiu visame pasaulyje! Kai gydytojas negalėjo susidoroti su kiekvienu pacientu atskirai (jų buvo tiek daug!), Jessica sugebėjo surengti prenatalinius užsiėmimus. Taigi galima drąsiai teigti, kad už tai, kad yra knyga nėščioms moterims ir pasiruošimas gimdymui, esame skolingi šiai nuostabiai moteriai – Jessicai Dick-Reed.

Atgimęs gimdymas

Tai, kad kiekviena moteris yra unikali ne tik psichologiškai, bet ir fiziškai, įsitikinęs šios nėščiosioms skirtos knygos autorius, gydytojas iš Prancūzijos Michelis Odenas. Jis taip pat tvirtai įsitikinęs, kad šiuolaikinė medicina, besilaukiančioms mamoms primetanti tradicinį gimdymą, daro joms meškos paslaugą. Ši gydytoja sako, kad moterys turėtų gimdyti tose pozose, kurios joms patogiausios, o pati kūdikio gimimo vieta turi būti jauki, priminti namus, o ne sukelti siaubo.

Kodėl būsimos mamos turėtų skaityti šios autorės knygą? Pakalbėkime keletą žodžių apie Michelį. pradinėjo specialybė buvo bendroji chirurgija. Gydytojo kompetencijai priklausė tokia chirurginė operacija kaip cezario pjūvis. Būtent ji Michelyje Audene pažadino susidomėjimą gimdymo fiziologija. Tai lėmė, kad gydytojas tapo gimdymo vandenyje tradicijos, kuri dabar yra įprasta Vakarų akušerijoje, pradininku. Knyga „Atgimęs gimdymas“išleista 1984 m., išversta į 13 kalbų ir leidžiama iki šiol. Leidinio puslapiuose autorius aprašo savo medicinos praktiką kaip akušerijos chirurgas ligoninėje Pithiviers miestelyje Prancūzijoje. Jo komandoje buvo šešios akušerės. Kartu su jais Michelis kasmet pagimdydavo apie 1000 gimdymų, sugebėjęs pasiekti puikią statistiką su visų laikų mažu gydytojų įsikišimo procentu. Daugybė daktaro Audeno metodų buvo pritaikyti Rusijos gimdymo namuose, tačiau tai nereiškia, kad šiuolaikinės mamos šiame leidinyje negalės rasti kažko įdomaus ir naudingo.

Cezario pjūvis: saugus išėjimas ar grėsmė ateičiai?

Kita Michelio Audeno knyga nėščioms ir besilaukiančioms mamoms skirta moterims, kurioms ruošiamasi atlikti tokio tipo operaciją. Šiame leidime autorė labai išsamiai nagrinėja Cezario pjūvio atsiradimo istoriją ir analizuoja pokyčius, įvykusius per 50 metų (tai leidžia atlikti didžiulę medicinos praktiką). Audenas teigia, kad mūsų laikais visuomenė priprato prie minties, kad gimdymas chirurginiu būdu yra saugiausias ir lengviausias procesas. Pagal statistiką, šiandien tokiu būdu gimsta kas ketvirtas kūdikis pasaulyje. Daktaras MichelisAudenas teigia, kad tokia intervencija gali turėti įtakos fizinei ir psichinei vaiko sveikatai.

Laukiuosi vaikelio

Tarp geriausių knygų apie nėštumą yra Martos ir Williamo Searso darbai. Autoriai – sutuoktiniai, aštuonių vaikų tėvai, natūralaus gimdymo šalininkai. Kalbama apie tai, kaip susidoroti su negalavimais ir toksikoze, kokius fizinius pratimus gali atlikti būsima mama, kokią dienos režimą pasirinkti. Be to, knygoje rašoma apie nėščiosios mitybą, galimas emocijas, nuovargį ir nerimą. Morta ir Williamas daug dėmesio skiria žalingiems įpročiams ir aplinkos poveikiui. Su knyga susipažinusios moterys prisipažįsta, kad leidinys padėjo išlaikyti darnius santykius šeimoje. Informacija apie odos ir plaukų priežiūros pagrindus devynis mėnesius netapo nereikalinga.

Knygų apžvalgos

Knyga apima absoliučiai visus būsimos mamos gyvenimo aspektus. Autoriai pataria, kaip praleisti paskutines dienas darbo vietoje, ar verta vairuoti automobilį, kaip susieti su kitų patarimais ir pasakojimais. Be to, įdomioje pozicijoje esančių damų laukia kvėpavimo pratimų, tempimo pratimų pasirinkimas. Skaitytojai iš Rusijos atsiliepimuose teigia, kad knyga moko atsipalaiduoti, leidžia nusiteikti psichologiškai. Tarp trūkumų pažymėtina, kad ne visos Martos ir Williamo Searso rekomendacijos gali būti įgyvendintos posovietinėje realybėje.

Gimkite ir atgimkite

Viena geriausių knygų besilaukiančioms ir nėščioms moterims drąsiai gali būti vadinama leidiniu, perkurie dirbo septynis olandų autorius! Jis buvo išleistas rusų kalba 2000 m. ir vis dar neprarado savo aktualumo. Skaitytojai teigia, kad pagrindinis privalumas, išskiriantis šią knygą iš kitų, yra tai, kad ji parašyta atviro pokalbio su draugu forma. Knyga susideda iš trijų dalių. Pirmoji pasakoja apie organizme vykstančius pokyčius. Autoriai rašo apie įvairius nėštumo „šalutinį poveikį“, pvz., pykinimą, išsiplėtusias venas ir kt. Čia taip pat galima rasti informacijos, kaip rūpintis savimi: pateikiamos rekomendacijos dėl mitybos, vitaminų pasirinkimo, tema taip pat paliečiami blogi įpročiai.

Antra dalis skirta pačiam gimdymo procesui, pirmai valandai po kūdikio gimimo. Autoriai kalba ir apie tai, ką daryti, jei viskas įvyko visai ne taip, kaip moteris tikėjosi. Trečioje leidinio dalyje pasakojama apie motinystę, galimas problemas, kurios iškyla prižiūrint naujagimį. Knyga baigiama tikromis moterų istorijomis.

Gimdymas be traumų

Kalbant apie geriausias knygas nėščiosioms ir besilaukiančioms mamoms, negalima nepaminėti gydytojos akušerės-ginekologės, Perinatalinės psichologijos asociacijos prezidiumo narės Marinos Svečnikovos knygos „Gimdymas be traumų“. Autorė sako, kad ją tiesiog pribloškė, kiek traumų vaikai patiria gimdymo metu. Tai sugriauna ne tik vaikų, bet ir jų tėvų gyvenimus. Marina Svechnikova tikina, kad šią didžiulę figūrą galima sumažinti! Savo knygoje ji pasakoja apie tai, ką reikia padaryti, kad vaikas gimtų sveikas!

Jų apžvalgoseskaitytojai pastebi, kad knygoje yra daug protingų rekomendacijų. Be to, jame pilna meilės ir poezijos!

Gimdymas be skausmo ir baimės

Moterims tikrai patiks knyga, skirta nėščiosioms ir mamoms, kurių kūdikiai jau gimė, pavadinimu „Gimdymas be skausmo ir baimės“. Jos autorius – prancūzas Fredericas Leboire'as, akušeris-ginekologas, „švelniosios gimdymo medicinos“autorius. Gydytoja sako: vaikas turi ateiti į mūsų pasaulį su meile ir be smurto. Būtent šiems tikslams Leboire siūlo pritemdyti šviesas gimdymo palatoje, su naujagimiu elgtis kuo švelniau, jei jam nereikia jokių specialių medicininių priemonių.

Skaitytojai pastebi – žinoma, knygoje pasakojama, kaip ištverti sveiką kūdikį, tačiau vis tiek pagrindinė leidinio tema – užtikrinti laimingas pirmąsias vaiko gyvenimo minutes. Faktas, rašo autorė, kad būtent sąlygos, kuriomis kūdikis gimsta, turi didžiulę įtaką visam jo tolesniam gyvenimui! Suaugusieji dažnai mano, kad kūdikiai nemoka kalbėti. Fredericas Leboire'as įsitikinęs priešingai. Jis įrodo, kad suaugusieji negirdi! Kodėl vaikas rėkia? Jam nemalonūs š alti žvynai, rankų prisilietimai guminėmis pirštinėmis. Tačiau viskas gali būti kitaip!

„Fitnesas besilaukiančiai mamai“

Turbūt kiekviena kūdikio besilaukianti moteris konsultacijos metu išgirdo gydytojo patarimą nepamiršti lengvų fizinių pratimų. Tačiau kokius pratimus reikėtų daryti, kad nepakenktumėte kūdikiui? Kas atneš didžiausią naudą vaisiui ir besilaukiančiai mamai? Ką daryti,jei nėra galimybės užsiimti sporto centrais ir sveikatingumo klubais? Apie visa tai pasakos patyrusi kūno rengybos trenerė Irina Smirnova. Beje, „Fitnesas besilaukiančiai mamai“– geriausia knyga tiek nėščiosioms, tiek naujagimių mamoms. Autorinė technika, apimanti tradicinės perinatalinės gimnastikos ir fitbolo elementus, leis ne tik devynis mėnesius išlikti gražiai ir sveikai bei lengvai pagimdyti, bet ir greitai atkurti fizinį pasirengimą.

Skaitytojų pastaba: Irinos Smirnovos programa padeda palaikyti gerą raumenų formą, atsikratyti juosmens skausmų, suteikia pasitikėjimo savimi ir harmonijos.

Gimnastika moterims, laukiančioms stebuklo

Remiantis skaitytojų atsiliepimais, šį leidimą galima vadinti viena pozityviausių ir ryškiausių knygų. Autorė Svetlana Akimova teigia, kad besilaukiančiai mamai didžiulį vaidmenį vaidina ne tik psichinė, bet ir fizinė būklė. Tempimo pratimai ypač naudingi! Knygoje išsamiai aprašyti (ir parodyta nuotraukoje!) įvairūs pratimai, kurie būtini pilvo raumenims ir stuburui stiprinti. Taip pat yra keletas pratimų, kuriuos reikia atlikti, kai kūdikis nėra tinkamai padėtas gimdoje.

Apibendrinti

Žinoma, šios dešimt knygų nėra visas besilaukiančioms mamoms naudingų leidinių sąrašas. Tačiau būtent juos rekomenduoja skaityti moterys, kurioms jie pasirodė naudingi. Šios knygos tapo bestseleriais ir sulaukė daugybės teigiamų atsiliepimų. Tikimės, kad juose rasite daug.naudingos informacijos ir nėštumas taps nepamirštamu jūsų gyvenimo periodu!