Kaip pašalinti gimdos tonusą namuose? Koks yra gimdos tonuso pavojus nėštumo metu?

2024 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-18 05:50

Nėštumas yra ypatingas ir nuostabus laikotarpis kiekvienos merginos gyvenime. Tačiau toks gyvenimo laikas ne visada gali bėgti sklandžiai, be jokių komplikacijų. Dažnai ankstyvose nėštumo stadijose moteris kenčia nuo toksikozės, hipertoniškumo ar kaulų divergencijos. Beveik kiekviena šią poziciją užimanti mergina susiduria su panašiais sunkumais. Dažniausiai būsimoji mama turi padidėjusį gimdos tonusą. Toks reiškinys gali išprovokuoti diskomfortą, taip pat sukelti merginoms nuobodžius, varginančius skausmus, kurie lokalizuojasi pilvo apačioje. Šie simptomai neturėtų būti ignoruojami. Juk jie gali išprovokuoti persileidimą ar kitas labai pavojingas sveikatai pasekmes. Štai kodėl bus labai naudinga išmokti palengvinti gimdos tonusą namuose. Apie tai kalbėsime savo straipsnyje.

Koks gimdos tonuso pavojus?

Išsitęsęs tonusas neigiamai veikia tiek mamos, tiek kūdikio sveikatą. ATper 1 trimestrą dėl padidėjusio tonuso gali įvykti abortas. Kai kuriais atvejais diagnozuojamas praleistas nėštumas ir dėl to embrionas miršta įsčiose.

Gimdos tonusas nėštumo metu 2 ir 3 trimestrais gali išprovokuoti savaiminį persileidimą arba priešlaikinį gimdymą. Todėl labai svarbu kontroliuoti savo sveikatą, o jei atsiranda diskomfortas, būtinai reikia kreiptis į ginekologą.

Susitraukus raumenims, gimdos sienelės pradeda spausti placentą, o tai neigiamai veikia vaisiaus vystymąsi viduje. Vaikas negauna reikiamo deguonies kiekio, todėl kūdikio vystymasis vėluoja. Pradiniame nėštumo etape vaisius gali net mirti nuo tokių patologinių procesų.

Kad viso to išvengtų, kiekviena mama turėtų žinoti, kaip namuose palengvinti gimdos tonusą. Tačiau prieš tai vis tiek būtina atlikti tyrimą klinikoje. Pakalbėkime apie tai išsamiau.

Kaip palengvinti gimdos tonusą namuose?

Gydytojų atsiliepimai rodo, kad norint sumažinti hipertenziją namuose gali būti naudojami keli gydymo metodai. Tačiau prieš šalindami gimdos tonusą namuose, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kad išvengtumėte galimų pasekmių.

Dieta

Jei nenorite turėti jokių komplikacijų nešiojant vaiką, o kūdikio būklė buvo normali, reikia ypatingo dėmesioskirti savo mitybai. Maisto produktai, kurių sudėtyje yra magnio, turėtų vyrauti dideliais kiekiais.

Ekspertai teigia, kad įprastai nėščia mergina kartu su maistu turėtų suvartoti apie 400 mg šio elemento. Norint išvengti gimdos tonuso, būtina įtraukti tokius maisto produktus kaip:

1. Sėlenų pyragaičiai, sėlenų duona.
2. Avižinių dribsnių ir grikių košė su pienu, cukrumi arba medumi.
3. Pupelės. Geriausia ruošti pagrindinius patiekalus ir pupelių sriubas.
4. Daržovės: brokoliai, švieži agurkai, šparagai, saldžiosios žaliosios paprikos.
5. Džiovinti vaisiai ir riešutai.
6. Mėsa: vištiena, veršiena, triušiena, kiauliena.

Tačiau turėtumėte atkreipti dėmesį į tai, kad kai kurie produktai išprovokuoja gimdos tonuso padidėjimą. Jei norite sumažinti šios problemos atsiradimo riziką, iš savo kasdienio meniu turite neįtraukti:

1. Žalioji ir juodoji stipri arbata, kava, taip pat gėrimai, kurių sudėtyje yra kofeino. Taip pat turėtumėte atsisakyti alkoholio.
2. Saldūs gazuoti gėrimai, gazuotas mineralinis vanduo.
3. Greitas maistas.
4. Riebus maistas.

Norėdami sumažinti gimdos tonusą, turite laikytis sveikos mitybos, kurioje yra daug skaidulų, b altymų ir magnio. Maistas turėtų būti vartojamas 5-6 kartus per dieną mažomis porcijomis. Jūsų sveikatos priežiūros specialistas padės pakoreguoti šį meniu.

Gimnastika

Toliau svarstome, kaip pašalintigimdos tonusas nėštumo metu. Su šia problema galite susidoroti naudodami specialius gydomuosius pratimus. Jis skirtas nėščioms moterims. Tokie pratimai ne tik padės sumažinti gimdos tonusą, bet ir sustiprins raumenis.

Jei pastebėjote pirmuosius šios ligos simptomus savyje, tuomet turėtumėte užimti patogiausią padėtį, pavyzdžiui, sėdėti ant kėdės, sofos. Po to reikia visiškai atpalaiduoti kaklą ir veidą. Kvėpuokite ramiai ir tolygiai. Po 5 minučių skausmas turėtų praeiti, o moteris po to jausis atsipalaidavusi. Reguliariai atlikdamos tokius pratimus, būsimos mamos galės išmokti kontroliuoti savo kūną. Pažymėtina, kad tokius pratimus galima atlikti net ir norint atsikratyti gimdos tonuso nėštumo metu 3 trimestrą.

Veiksmingas kovojant su šia liga yra pratimas „katė“. Norėdami tai padaryti, mergina turėtų atsistoti ant keturių kojų, nuleisti galvą žemyn. Tada palaipsniui kelkite aukštyn, ištieskite skrandį iki grindų. Keldami galvą giliai įkvėpkite, o kai galva nusileidžia, reikia iškvėpti. Pratimo metu visi raumenys turi būti kiek įmanoma atpalaiduoti. Kai sulenkiate nugarą, šioje pozicijoje turėtumėte pabūti apie 10 sekundžių, o tada grįžti į pradinę padėtį, iškvėpti. Judesiai turi būti sklandūs, jie turi būti atliekami lėtai. Visi veiksmai kartojami penkis kartus, o tada būsimoji mama turėtų pailsėti gulimoje padėtyjekelias valandas.

Tvarstis

Kaip pašalinti gimdos tonusą ankstyvosiose stadijose? Dažnai ekspertai rekomenduoja šiems tikslams naudoti tvarstį. Tačiau turėtumėte atkreipti dėmesį į tai, kad jei jūsų nėštumo laikotarpis yra ilgesnis nei 30 savaičių, šio metodo teks atsisakyti. Paprastai ginekologai pataria pacientėms pradėti nešioti tvarstį nuo 17 nėštumo savaitės.

Turite atkreipti dėmesį į tai, kad kiekvienai moteriai tokio elastinio diržo padėtis turi būti parenkama individualiai, atsižvelgiant į kūno ypatybes ir nėštumo eigą. Tvarstis pagamintas iš sintetinės medžiagos arba natūralios medvilnės. Jis nevaržys judesių ir veiksmingai palaikys augantį besilaukiančios mamytės pilvuką.

Šiandien yra keletas elastingų moterų juosmens variantų:

1. Apatiniai drabužiai. Paprastai toks tvarstis daromas apatinių kelnaičių pavidalu. Viršutinėje dalyje prisiūta speciali elastinė juosta, padedanti palaikyti skrandį. Šio tipo tvarsčiai nesukels diskomforto, yra labai patogūs ir yra populiariausi tarp užimančių moterų.
2. Ypatinga elastinga juosmens juosta. Tvarstis pateikiamas elastingos plačios juostelės pavidalu, kuris tvirtinamas Velcro. Dėvėti ant apatinio trikotažo. Šone yra specialus reguliavimas, kurio dėka galėsite pasirinkti sau reikalingą apvado skersmenį.
3. Universalus tvarstis. Toks tvarstis naudojamas nešiojant vaiką, taip pat ir pogimdyminiu laikotarpiu. Išoriškai kažkas tokiotvarstis atrodo kaip korsetas. Šonuose yra prisiūtos specialios tvirtinimo detalės pločiui ir apimčiai reguliuoti.

Liaudies gynimo priemonės

Padidėjusio gimdos tonuso galite atsikratyti namuose pasitelkę liaudiškas priemones. Esant tokiai situacijai, geriausia naudoti vaistinių augalų pagrindu pagamintus nuovirus ir tinktūras. Faktas yra tas, kad tokie vaistai pasižymi antispazminiu poveikiu, dėl kurio sumažėja skausmas. Apsvarstykite keletą veiksmingų receptų.

Valerijonas

Valerijono tinktūrą leidžiama vartoti nėštumo metu. Jis gali būti naudojamas kaip profilaktika, taip pat gydant spazmus. Norėdami tai padaryti, ekspertai rekomenduoja išgerti apie 35 lašus šio vaisto likus pusvalandžiui prieš valgį.

Motinažolė

Labai efektyvi kovojant su gimdos tonusu taip pat yra tinktūra, pagaminta iš motininės žolės. Du kartus per dieną, ryte ir vakare, po valgio reikia išgerti po 29 lašus šio vaisto. Gydymo trukmė apie 2 mėnesius.

Gydomosios žolės

Lengva paruošti namuose, galite arbatos iš vaistinių augalų. Norėdami tai padaryti, paimkite mėtas, melisą, motininę žolę ir valerijoną. Visi ingredientai imami po 90 g. Žaliava užpilama verdančiu vandeniu, po to reikia užpilti apie 40 min. Jei pageidaujama, į gėrimą pagal skonį galima pridėti cukraus ir medaus. Išgėrus tokią arbatą reikia pagulėti apie 25 minutes.

Priešnei savarankiškai gydytis, naudoti liaudies gynimo priemones, reikia pasitarti su gydytoju. Jei specialistas patvirtins, kad pacientas serga hipertenzija ir ją reikia sumažinti, jis rekomenduos specialias liaudiškas priemones ar vaistus būklei normalizuoti.

Aromaterapija

Norėdami atsipalaiduoti ir nuraminti kūną, galite naudoti aromatinius aliejus. Padarykite patys arba nusipirkite aliejinį pakabuką, kad susitvarkytumėte su gimdos tonusu. Labai efektyvi procedūra bus vonia su eteriniais aliejais. Tačiau turėtumėte atkreipti dėmesį į tai, kad vanduo vonioje turi būti šiltas. Norėdami paruošti vonią, jums reikės:

1. Jazminas, gerinantis nervų sistemos veiklą, galintis numalšinti įtampą, taip pat turi malonų subtilų aromatą.
2. Lotosas, kuris gaivina, ramina, taip pat turi saldų lengvą aromatą.
3. Raminanti, stresą mažinanti rožė su sodriu ir ryškiu kvapu.
4. Vanilė su saldžiomis natomis. Šis aliejus gali suteikti komforto ir ramybės jausmą.
5. Vaistinės žolės: valerijonas, pelargonija, melisa, ramunėlės.

Be pakabukų ir vonių, aplink namą galite sustatyti mažus dubenėlius, kuriuose pilamas aliejus. Taip pat galite uždegti aromatines žvakes. Tačiau reikėtų atkreipti dėmesį į tai, kad aromatas būtų malonus ir lengvas. Dėl to galite sumažinti įtampą, atsipalaiduoti ir nusiraminti.