Ar galiu gerti mineralinį vandenį nėštumo metu?

2024 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-18 06:00

Vaikelio laukimas yra nuostabus ir kartu jaudinantis laikotarpis, susijęs su daugybe abejonių ir baimių. Netgi įprastas noras išgerti, netikėtai už namų ribų, tampa priežastimi susimąstyti: ar galima gerti mineralinį vandenį ar ieškoti išvalyto vandens? Išsiaiškinkime, ar nėštumo metu galima gerti mineralinį vandenį?

Kas yra mineralinis vanduo

Mineralinis vanduo laikomas skysčiu, kuriame yra ištirpusių mikroelementų ir druskų. Laikui bėgant ši sudėtis nekeičia nei cheminių, nei fizinių savybių, ji yra pastovi.

Mineralinio vandens naudojimas padeda išvalyti organizmą, pagerinti žarnyno ir skrandžio veiklą, taip pat pagerinti medžiagų apykaitos procesus. Ypač jei tai sukelia svorio metimo dietos, nesveikas gyvenimo būdas, mitybos sutrikimai ir perteklius. Be to, šis gėrimas aktyvina adenozino trifosfato gamybą, ir jis tarnaujaenergijos š altinis.

Atrodytų, kad turint tokį naudingų savybių sąrašą mineralinis vanduo nėštumo metu yra tiesiog būtinas. Bet ar tikrai?

Mineralinis vanduo nėštumo metu: ar galiu jį gerti?

Atsakymas į šį klausimą tikrai teigiamas, tačiau reikia laikytis tam tikrų taisyklių. Prieš eidami į parduotuvę, turėtumėte perskaityti tam tikrą informaciją. Prekybos centrai siūlo didžiulį geriamojo vandens asortimentą, kuris visas suskirstytas į kelias kategorijas. Klasifikacija atliekama pagal mineralizacijos laipsnį ir skirstoma į šiuos tipus:

1. Gydomasis vanduo. Viename litre vandens yra daugiau nei 10 gramų druskos. Jis yra atitinkamai šarminis ir rūgštus, turi skirtingą poveikį organizmui.
2. Gydymo-valgomasis. Šiame vandenyje yra mažiau druskos, jo koncentracija neviršija 10 gramų.
3. Stalo vanduo. Jame yra mažiausias druskos kiekis, iki 5 gramų. Būtent šis vanduo skirtas kasdieniam naudojimui, jis neturi jokios įtakos skrandžio sekrecijai.

Mineralinio vandens privalumai

Nėštumo metu moteris turėtų gerti tik tyrą ir kokybišką vandenį, nes jis turi didelę įtaką vaisiaus formavimuisi. Deja, ne visos būsimos mamos apie tai žino, todėl nesusimąsto, kokį vandenį naudoja. Kai kurie geria tai, kas išteka iš čiaupo, arba geriausiu atveju filtruoja. Kad vanduo nebūtųpadarė žalą kūnui, jis turi turėti tam tikras savybes ir būti naudojamas tinkamu kiekiu.

1. Kasdieniniam naudojimui rinkitės mineralinį vandenį su minimaliu druskų kiekiu, tai yra stalo vandenį. Pavyzdžiui, tai gali būti „Lipetsko siurblinė“arba „Arkhyz“. Druskų koncentracija jame nėra didesnė nei vandentiekio vandenyje, tačiau jis buvo išvalytas nuo kenksmingų priemaišų.
2. Nėštumo metu dirbtinio mineralinio vandens geriau negerti. Tai nepadarys jokios žalos, bet neduos ir naudos. Natūralus vanduo reiškia vandenį, kuris buvo išgautas iš šulinio, o jo vieta ir numeris visada nurodomi etiketėje.
3. Nėštumo metu nerekomenduojama gerti gydomojo ir stalo vandens, pavyzdžiui, „Essentuki“, „Borjomi“, „Narzan“ir kitokio gėrimo. Vienintelė išimtis yra gydytojo paskyrimas. Atskirti gydomąjį vandenį nuo valgyklos labai paprasta – pirmasis parduodamas vaistinėse ir išpilstomas išskirtinai į stiklinius butelius. Be to, etiketėje visada nurodoma, kad vanduo priklauso vienai ar kitai kategorijai.

Vaistinio mineralinio vandens perteklius nėštumo metu (ir ne tik) gali išprovokuoti inkstų akmenų susidarymą, padidėjusį spaudimą ir virškinamojo trakto ligas. Toks vanduo veikia kaip vaistas ir jį galima vartoti tik taip, kaip nurodė gydytojas.

Kokio mineralinio vandens reikėtų vengti

Ar nėštumo metu galima gerti gazuotą mineralinį vandenį? Gydytojai nerekomenduoja to daryti, nes jame burbuliukus formuojantis anglies dioksidas gali išprovokuoti raugėjimą, žarnyno sutrikimus, rėmenį, perteklių.dujų susidarymas ir gastrito paūmėjimas. Visa tai nėra naudinga jokiomis sąlygomis, o nėštumo metu tai gali tapti problema.

Kai kurios moterys nėštumo metu ir toliau geria ne tik gazuotą, bet ir saldų vandenį. Tai labai kenksminga kūdikiui! Gėrime esantis cukrus, dažikliai, kvapiosios medžiagos ir dujos gali padaryti didelę žalą organizmui. Todėl nėščios moterys niekada neturėtų kelti sau tokio pavojaus.

Patarimas! Jei būsimoji mama labai norėjo sodos, galite išgerti porą gurkšnių. Tai nepadarys žalos, bet noras išsipildys. Svarbiausia sustoti laiku.

Kokiais atvejais mineralinis vanduo padės

Gerti mineralinį vandenį nėštumo metu galima ir netgi būtina šiais atvejais:

1. Toksikozė. Dažniausias besilaukiančių mamų negalavimas. Stalo mineralinis vanduo labai padeda susidoroti su pykinimu ir mažina diskomfortą.
2. Deguonies trūkumas ir vaisiaus hipoksija. Tokiu atveju nėščiosioms patariama vartoti deguonies turintį (deguonies prisotintą) mineralinį vandenį. Jis prisotina organizmą būtinomis medžiagomis, gerina imunitetą ir suteikia gyvybingumo.
3. Kūno priežiūra. Nėščiajai ir kūdikiui naudingiausias laikomas mineralinis vanduo su natriu, kalciu ir magniu.

Kasdienis vandens suvartojimas nėštumo metu

Galvojate, ar nėštumo metu galite gerti mineralinį vandenį? Stalo vandens būsimos mamos galinaudoti be apribojimų, tai nepadarys jokios žalos. Paros dozė nėštumo metu visiškai priklauso nuo moters aktyvumo ir svorio. Vidutinė norma yra 2 litrai per dieną.

Jei norite, karts nuo karto galite atsigerti gydomojo stalo vandens, tačiau ribotais kiekiais – ne daugiau kaip dvi savaites iš eilės ir ne daugiau kaip porą puodelių per dieną. Jei moteris turi skrandžio problemų, sąnarių ar inkstų ligų, pirmiausia rekomenduojama pasitarti su gydytoju. Jis individualiai nustatys leistiną normą ir naudojimo laikotarpį.

Kalbant apie gydomąjį vandenį, kaip minėta anksčiau, jį nėštumo metu galima vartoti tik dėl medicininių priežasčių.

Svarbu! Nėščios moters organizme trūkstant vandens, kraujas tampa klampesnis. Tai gali sukelti trombozę ir venų varikozę.

Mineralinis vanduo „Donat Magnesium“

Tai bene populiariausias pavadinimas gydomųjų stalo vandenų kategorijoje, jame yra didžiulė veikla. Nėštumo metu mineralinį vandenį Donat kartais skiria ir gydantis gydytojas. Jis turi būti naudojamas pagal šią schemą:

1. Šiltas mineralinis vanduo iki kambario temperatūros.
2. Išgerkite stiklinę vandens vos pabudę, bet ne anksčiau kaip 20 minučių prieš pusryčius.
3. Prieš antrą ir trečią valgymą išgerkite 150 ml gėrimo, šilto arba vėsaus.

Priėmimas "Donat Magnesium" padės besilaukiančiai mamai susidoroti su vidurių užkietėjimu ir pagerinti bendrą būklękūno būklė.

Rekomenduojamos dozės niekada negalima viršyti, nes tai gali sukelti vidurių pūtimą, viduriavimą ir dehidrataciją.

Išvada

Taigi nėštumo metu galite gerti mineralinį vandenį, tačiau tik laikantis tam tikrų taisyklių. Stalo vanduo vartojamas be apribojimų. Vaistinį mineralinį gėrimą specialistai taip pat nedraudžia, o tik laikantis normos. Kalbant apie gydomąjį mineralinį vandenį, jį galite gerti tik gydytojo nurodymu. Visais kitais atvejais geriau teikti pirmenybę vaisių gėrimams ir kompotams iš natūralių vaisių ir uogų ingredientų.