ORU kompleksas vidurinei grupei: aprašymas, pratimų rinkinio sudarymas, atlikimo taisyklės, įgyvendinimo ypatybės ir nauda

2024 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-18 05:49

Darželyje daug dėmesio skiriama mažųjų ugdytinių sveikatos gerinimui. Kūdikių fizinis vystymasis yra viena iš pagrindinių šio darbo sričių. 4-5 metų amžius vadinamas malonės amžiumi. Gimnastikos pratimai vaikams lengvi, jie turi gerą koordinaciją, aktyviai vystosi raumenys. Tinkamai suprojektuotas ORU kompleksas vidurinei grupei padidina kūno darbingumą, formuoja gražią laikyseną, sukuria linksmą nuotaiką.

Bendrųjų lavinimo pratimų nauda

Pirma, supraskime sąvokas. Bendrieji lavinimo pratimai (ORU) suprantami kaip paprasti, dalyvaujantiems prieinami judesiai, kurie atliekami apšilimo ar tobulėjimo tikslu. Vaikų darželyje tai yra neatsiejama kasdienybės dalis, kartojama kiekvieną dieną.

ORU kompleksai kūno kultūraipateikti:

• drausminti vaikus;
• kurti gerą nuotaiką, pakelti toną;
• formuoja raumenų ir kaulų sistemą;
• ugdyti fizines savybes (vikrumą, lankstumą, ištvermę ir kt.);
• mokyti koordinuoti judesius, lavinti pusiausvyrą;
• aktyvinti fiziologines funkcijas (kvėpavimą, širdies veiklą, kraujotaką);
• lavinti tiek stambiąją, tiek smulkiąją motoriką (mankštos metu su daiktais);
• išmokykite vaikus vykdyti suaugusiųjų nurodymus, taip pat greitai naršyti erdvėje.

Komplekso rinkinys

Fiziniai užsiėmimai vidurinėje grupėje vyksta kasdien. Vasarą vaikus rekomenduojama vesti į lauką. Š altuoju metų laiku naudojama sporto ar choreografinė salė. Mokytojas per vieną ar dvi savaites keičia lauko skirstytuvų kompleksus.

Gimnastika visada prasideda įžangine dalimi. Kūnas ruošiasi tolesniems krūviams (1-2 min.). Į vandens dalį įeina:

• kovinės pratybos (pasisukimai į šonus ir aplinkui), atstatymas (ratais arba keliomis kolonomis);
• vaikščiojimas (vienas po kito arba poromis, ant kojų pirštų arba ant kulnų, aukštais keliais, skirtingomis rankų padėtimis);
• bėgimas (ratu, šokinėjimas, laisvas).

Pats ORU kompleksas vidurinėje grupėje pagal federalinį išsilavinimo standartą susideda iš 4-5 pratimų, kuriuos vaikai kartoja 5-6 kartus. Pirmiausia vaikai minko kaklą, pečius ir rankas. Šis etapas padeda ištiesinti stuburą, atverti krūtinęląstelė. Tada atliekami pratimai liemeniui ir nugarai. Tai gali būti visokie pakrypimai, posūkiai, dubens sukimasis. Komplekso pabaigoje atliekami pratimai, kurie stiprina pilvo, kojų raumenis, pėdos skliautą.

Paskutinė dalis apima bėgimą arba šokinėjimą. Ramus vaikščiojimas padeda atkurti pulsą ir tolygų kvėpavimą.

Statome vaikus

Atlikdama lauko skirstyklų kompleksą, mokytoja stengiasi sukurti vaikams džiugią nuotaiką. Rytinės pratybos vidurinėje grupėje yra gyvesnės, jei mokytojas taiko įvairius kūrimo metodus.

Šiame amžiuje vaikai gali formuotis ratu. Tai tinkamiausia, jei dauguma pratimų bus atliekami gulint arba sėdint. Juk kūdikiai vis dar nemoka išlaikyti reikiamo atstumo.

Tačiau pamažu įvaldomos 3-4 grandyse, 2-3 žmonių kolonoje. Netikėtas užsakymas sukelia mokinių susidomėjimą, patraukia jų dėmesį. Jei lauko skirstyklų pratybų komplekte dalyvauja objektai, suaugęs asmuo gali juos išdėstyti salėje šaškių lenta ar kita tvarka. Vaikai raginami pasirinkti savo vietą šalia pašalpos.

Daiktų dovanojimas

Vėliavos, kamuoliukai, šokdynės, sultonai, lankai, gimnastikos lazdos, kaspinai, kubeliai, kimšyti maišeliai, barškučiai padeda paįvairinti gimnastiką. Prieš atlikdamas ORU kompleksą vidurinei grupei su daiktais, mokytojas ant grindų išdėsto instrukcijas, o vaikai užima vietas šalia jų. Galimas ir kitas variantas, kai ima patys vaikaielementai.

Lankai ir pagaliukai patogiai išdėstyti palei sienas, kelios dalys vienoje vietoje. Kamuoliai gali gulėti ant specialių lentynų arba lankų viduje. Smulkūs daiktai dedami ant kėdžių. Toks susitarimas suteikia vaikams galimybę greitai pasiimti pašalpas ir organizuotai jas grąžinti.

Mokymo metodai

Metų pradžioje mokytojas vadovauja vaikų veiksmams taip pat, kaip ir jaunesnėje grupėje. Pratimas prieš jį atliekant demonstruojamas suaugusiajam. Paaiškinimai pririšti prie pažįstamo vaizdo (mojuojame rankomis kaip paukščiai). Tada vaikai ir mokytojas daro judesius, o skaičiavimas neatliekamas.

Pamažu užduotys tampa sunkesnės. Vaikų dėmesys atkreipiamas ne į emocinius komponentus (ištempkime kaip kačiukas), bet ne į egzekucijos techniką (atsistoti ant pirštų galiukų, nugarą laikykite tiesiai, delnais stenkitės pasiekti lubas). Labai svarbu kompetentingas, gražus mokomo pratimo demonstravimas. Visi veiksmai iš karto komentuojami, aktyviai diegiamos sąvokos „kairė“, „dešinė“.

Vidutinės grupės lauko skirstyklų kompleksą vykdo vaikai kartu, pagal sąskaitą. Mokytojas duoda komandą „Pradėti!“, kartu su visais atlieka 2–3 judesius, o vėliau žodžiu nukreipia veiksmus. Jei reikia, skaičiavimas kaitaliojamas su paaiškinimais („pasilenk, išsitiesęs, vienas ar du“). Galite įjungti ritmingą muziką, kuri nustatys tempą. Pratimas baigiamas pagal komandą. Jei judesys yra gerai išmoktas, galite išsiversti su žodiniais nurodymais, nerodydami arba perkelti šią užduotį į vieną išvaikai.

ORU kompleksai vidurinei grupei be objektų

Penktų gyvenimo metų vaikai aktyviai įvaldo vaidmenų žaidimus. Įkrovimą jie suvokia su didesniu džiaugsmu, jei jis turi tam tikrą siužetą. Ikimokyklinukai leidžiasi į nedidelį nuotykį, virsta paukščiais ir zuikiais, šokinėja per balas. Kartu vystosi vaizduotė ir emocinė sfera.

Toliau yra lauko skirstomųjų įrenginių komplektas vidurinei grupei be daiktų, kurį galima atlikti rudenį:

1. „Medžiai triukšmauja“. Šiek tiek išskleiskite kojas, pakelkite rankas, paimkite jas į dešinę, tada į kairę. Veiksmus lydi garsas „sh-sh-sh-sh“.
2. „Migruojantys paukščiai“. Rankos švelniai kyla ir leidžiasi per šonus.
3. "Pažiūrėkite, kiek aplinkui lapų!". Padėkite kojas pečių plotyje, rankas ant juosmens. Pasisuka į šonus.
4. „Rinkami obuoliai“. Ištieskite ranką, pasiimkite įsivaizduojamą vaisių, tada pritūpkite ir įdėkite į krepšį.
5. "Kiškučiai džiaugiasi auksiniu rudeniu." Ritmingi šuoliai ant dviejų kojų, vaizduojamos kiškio ausys su rankomis.

Žiemą tiks kitas kompleksas:

1. „Snaiges gaudyti“. Vaikai stovi nuleidę rankas. Gavus komandą, reikia pakelti jas į lubas per šonus, suploti, grįžti į ir. p.
2. „Š alta“. Kojos šiek tiek atskirtos, rankos ištiestos į šonus. Vaikai plaka šlaunimis.
3. „Aplinkui sniego pusnys“. Atsigulkite ant kelių, rankas užsidėkite ant diržo. Atlikite posūkius į kairę ir į dešinę.
4. "Man š alta." Atsisėskite, ištieskite kojas į priekį, rankasveda už nugaros. Gavus komandą, sulenkite kojas per kelius, rankomis pritraukite jas prie krūtinės ir vėl ištieskite.
5. „Laikyti šiltai“. Vaikai šokinėja ant dviejų kojų, aktyviai mojuodami rankomis.

Pavasarinis ORU kompleksas vidurinei grupei padės vaikams virsti gražiomis gėlėmis. Tai apima šiuos pratimus:

1. „Gėlė žydi“. Išskleiskite kojas, rankas ant pečių. Tada pakelkite juos į įsivaizduojamą saulę, pajudinkite visus pirštus.
2. "Drugelis atvyko". I. p. - stovi, rankos laisvai nuleistos žemyn. Pasilenkite į priekį, ištieskite rankas į šonus kaip sparnus.
3. "Pūtė vėjelis." Vaikai užsideda rankas ant diržų, pasilenkia į šonus.
4. „Gėlės auga“. I. p. - pritūpkite. Gavę komandą, atsistokite, išsitieskite.
5. "Lyja". Greiti atšokimai („lietis“), kurie palaipsniui lėtėja.

Vaikams labai patinka įsikūnyti į įvairius gyvūnus. Norėdami tai padaryti, visi kartu galite eiti į kaimą:

1. „Karvė“. Stovėk tiesiai. Įkvėpkite oro keldami pečius. Iškvėpdami ištieskite: "mu-u-u".
2. „Katė“. Atsistokite ant keturių, apvyniokite nugarą, nuleiskite galvą, pasakykite: „šššš“. Tada sulenkite nugarą, pažiūrėkite aukštyn ir miauk.
3. "Kiaulė rieda purve." Atsigulkite ant nugaros, ištieskite rankas už galvos. Atsiverskite ant pilvo ir nugaros.
4. „Šuo“. Pritūpkite, kelius ištieskite į šonus ir ištieskite rankaspriešais jus ant grindų.
5. "Arklys". Atlikite šuolius, palydėdami juos trenksmu.

Kompleksai su kamuoliu

Ryškių objektų naudojimas padidina vaikų susidomėjimą kūno kultūra. Kamuolys yra labiausiai paplitęs sviedinys, kurį galima įsigyti visuose darželiuose. Štai kodėl jis dažnai naudojamas atliekant lauko skirstomųjų įrenginių kompleksus vidurinei grupei su objektais.

Štai kaip gali atrodyti smagus pratimas su „Kolobok“kamuoliuku:

1. "Močiutė ieško miltų." Galva sukasi kairėn ir dešinėn, kamuolys už nugaros.
2. „Minkyti tešlą“. Padėkite kamuolį ant grindų. Pasilenkite link jos, rankomis parodydami, kaip minkoma tešla.
3. „Jie iškepė meduolį“. Vaikai kamuolį laiko ištiestose rankose. Atliekami liemens pasukimai.
4. „Kolobokas bėga“. Vaikai ridena kamuoliuką ratu, pirmiausia dešine, o paskui kaire koja.
5. „Pagavome bandelę“. Vaikai laiko kamuolį tarp kelių ir atlieka šuolius.

Su tuo pačiu daiktu galite leistis į kelionę per įsivaizduojamas džiungles. Atitinkamą kompleksą sudaro šie pratimai:

1. "Paslėpkite kokosą." Vaikai stovi laikydami kamuolį rankose. Skaičiuojant, jie pakelia rankas, užsideda kamuolį už galvų, vėl išsitiesia ir galiausiai grįžta į stulpelį
2. "Beždžionė supasi ant lianos". Vaikai pakelia rankas su kamuoliu, pakreipdami jas į kairę ir dešinę.
3. "Beždžionė renka kokosus." Prispauskite kamuolį prie krūtinės, atsisėskite, nuleiskite ant grindų,pakilti ant kojų. Tada dar kartą atlikite pritūpimą, paimdami kamuolį ir grįždami į ir. p.
4. „Beždžionė geria kokosų pieną“. Vaikas guli ant pilvo, ištiestomis rankomis prieš save laiko kamuolį. Gavę komandą, jie pakelia sviedinį aukštyn, nuplėšdami krūtinę nuo grindų ir pasilenkdami į nugarą.
5. "Beždžionė žaidžia." Atsisėskite, padėkite rankas ant grindų iš nugaros. Suspauskite kamuolį tarp kojų. Sulenkite kelius, patraukite jį iki krūtinės.

Kompleksai naudojant gimnastikos lazdą

Šis sviedinys vaikams yra naujas, todėl juos reikia išmokyti tinkamai sugriebti. Gimnastikos lazda gali būti laikoma horizontaliai suėmus jos vidurį. Norint nukreipti „nosį“žemyn, pakanka ištiesinti rodomąjį pirštą. Be to, lazdą galima uždėti ant peties, atremiant ranką iš apačios.

Žemiau yra lauko skirstytuvų kompleksas vidurinės grupės „Varlė“vaikams:

1. "Varlė išsitiesia." Vaikai stovi laikydami rankose pagaliuką. Mokytojo paliepimu, jie pakelia jį aukštyn, akimis randa įsivaizduojamą „saulę“.
2. "Varlė atsigręžia." Lazda permetama per pečius. Vaikai pasisuka į šonus.
3. „Uodų gaudymas“. Vaikai stovi laikydami pagaliuką krūtinės srityje. Gavus komandą, reikia pasilenkti, prisiliesti prie sviedinio prie kojų ir pasakyti „am“. Tada grįžkite į SP
4. „Paslėpk nuo garnio“. Vaikai stovi, rankos su lazda nuleistos. Turite atsisėsti, ištiesdami rankas į priekį, tada pakilkite.
5. "Varlė laiminga." Šokinėjimas lazda su posūkiais.

Vaikams taip pat patiks lėktuvų skrydžių kompleksas. Tai apima šiuos pratimus:

• „Užveskime variklį“. Dešinėje rankoje lazda laikoma vertikaliai. Vaikai priešais save piešia didelius apskritimus, sakydami „d-d-d“. Tada rankos pasikeičia.
• „Išsklaidyk debesis“. Vaikai paima lazdą į abi rankas, ištiesia ją priešais save ir atlieka posūkius iš vienos pusės į kitą.
• "Žiūrėjimas žemyn." Vaikas vienu galu padeda lazdą ant grindų, laikydamas už kito. Rankomis sulaikęs sviedinį, jis juda į patį aukštą suskaičiuodamas iki 4. Tada atliekamas atvirkštinis judesys.
• "Pamačiau v altį." Vaikai guli ant nugaros, kojas sukišti iki krūtinės, lazda po keliais. Siūbavimas pirmyn ir atgal, imituojant plūduriuojančios v alties judesius.
• "Lėktuvas didina aukštį." Vaikai šokinėja, pakeldami lazdą virš galvų.

ORU kompleksas su šokinėjimo virve vidurinėje grupėje

Darželyje vaikai su šokdynėmis supažindinami būdami trejų metų. Mažyliai bando peršokti ar peržengti suaugusiųjų laikomą sviedinį. Vidurinėje grupėje vaikai mokomi savarankiškai pasukti virvę ir peršokti per ją bet kokiu patogiu būdu.

Neįprastas lauko skirstomųjų įrenginių komplekso scenarijus padės mokytis įdomiai. Vidurinėje grupėje su šokdyne galite žaisti zuikius. Norėdami tai padaryti, pasiūlykite vaikams šiuos pratimus:

• "Zuikiai apžiūri šokdynę." Sulenkite sviedinį į keturias dalis, laikykite priešais save. Rankoskelkite į priekį, tada į lubas, vėl į priekį ir žemyn. Judėjimą sekame akimis.
• "Kiškiai tempia virvę." Vaikai laiko sviedinį prieš krūtinę. Pirma, dešinė ranka ištiesinama į dešinę, o kairė - sulenkta. Tada judesys atliekamas kita kryptimi.
• "Lyvas nukrito." Vaikai laiko sviedinį rankose, ištiestose į priekį. Įsakymu jie pasilenkia, padeda virvę ant grindų, išsitiesia. Tada jie vėl lenkia kuo žemiau prie grindų, pakelia sviedinį, grįžta į ir. p.
• „Zuikiai supasi“. Vaikai sėdi ant grindų, kojos tiesios. Virvė turi būti perlenkta per pusę, užkabinama ant pėdų ir traukiama. Atliekamas siūbavimas iš vienos pusės į kitą.
• „Zuikiai šokinėja“. Vaikai bando sukti virvę ir peršokti ją iš pradžių lėtai, o paskui greičiau.

Kompleksas su kubeliais

Ikimokyklinio amžiaus vaikai mielai dalyvauja vaidmenų žaidimuose. Duokite vaikams 2 kubelius kitai rytinei mankštai. Lauko skirstomųjų įrenginių kompleksas „Statybininkai“išsamiai aprašytas žemiau:

• „Statome dangoraižį“. Vaikai stovi tiesiai, rankos su kubeliais laisvai nuleistos. Gavę komandą, jie pakelia juos virš galvų, kubu smogia į kubą ir vėl nuleidžia.
• „Įkalkite į vinį“. I.p. tas pats. Vaikai kuo plačiau išskleidė rankas į šonus, o tada susijungia priešais krūtinę, atmušdami kubą į kubą.
• „Plyta“. Vaikai nusilenkia iki grindų, pastato iš kaladėlių bokštą, tada išsitiesina. Kartodami pratimą, turite pakelti daiktus, atsistoti tiesiai, temptirankos priešais jus.
• "Grindų tvirtinimas". Vaikai daro pritūpimus. Jie pritūpia ir daužo kubelius į grindis.
• "Statybininkai šyla." Šokinėja aplink kubus įvairiomis kryptimis.

Kompleksas su lanku

Ši prekė yra nauja vidurinei grupei, todėl patraukli. Su juo galite žaisti vairuotojus atlikdami šiuos pratimus:

• "Sėskite į automobilį." Vaikas stovi lankelio viduje, laikydamas jį nuleistomis rankomis. Gavus komandą, sviedinys pakeliamas virš galvos, tada nuleidžiamas.
• „Vairas“. Lankas laikomas ištiestomis rankomis, atliekami sukimo judesiai į kairę ir į dešinę.
• "Nelygumai". Sėdėkite į turkišką lanką, sujunkite rankas už nugaros. Atlikite šoninius lenkimus.
• "Išlipkime iš mašinos." Lankas dedamas ant grindų. Vaikas viena ranka laiko jį iš viršaus. Turite atsisėsti ir pereiti pro sviedinį iš pradžių viena kryptimi, o paskui kita kryptimi.
• "Kojos pavargusios". Šokinėjimas į šoną nuo lanko įvairiomis kryptimis, kurios kaitaliojasi su ėjimu sviedinio viduje.

ORU kompleksai vidurinei grupei turėtų ne tik sustiprinti vaikų raumenis ir sveikatą, bet ir nudžiuginti. Taip ugdoma meilė kūno kultūrai, noras gyventi aktyvų gyvenimo būdą. Visa tai bus naudinga vaikams jau suaugus.