Celiulitas nėštumo metu: išvaizdos priežastis, kovos metodai ir metodai, saugių priemonių naudojimas

2024 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-18 05:49

Neprofesionalui „celiulitas“yra tik žodis. Tačiau dauguma moterų iš pirmų lūpų žino, kad tai nuvilianti diagnozė. Šis kosmetinis defektas tam tikrais gyvenimo tarpsniais atsiranda beveik kiekvienai moteriai – statistikos duomenimis, 9 iš 10 moterų. Yra daug būdų, kaip susidoroti su „apelsino žievele“. Tačiau situacija pablogėja, kai nėštumo metu nustatomas celiulitas. Šioje įdomioje padėtyje pirmenybė turėtų būti teikiama tik saugioms priemonėms. Kokie yra kovos su celiulitu būdai nėštumo metu?

Celiulitas ir nėštumas

Daugelis moterų labai susierzina, kai nėštumo metu atsiduria „apelsino žievelės“. Tai pasireiškia net liekniems ir lieknams žmonėms, todėl neskubėkite savęs laikyti stora. Svarbu tai suprastiNėštumo metu celiulitas yra natūralus procesas. Paprastai tai pastebima 10-14 nėštumo savaitę. Jį labai lengva atpažinti iš kelių požymių.

Kaip atrodo celiulitas?

Suprasti, kad celiulitas atsirado nėštumo metu, labai paprasta. Norėdami tai padaryti, pakanka atlikti tam tikrą testą. Jį sudaro šie veiksmai. Ant šlaunies laikykite nedidelį odos plotą tarp smiliaus ir nykščio, šiek tiek pasukite. Jei jaučiamas tik lygumas, nerimauti nėra pagrindo. Jei jaučiate ar net vizualiai pastebite nelygumus, kurie atrodo kaip apelsino žievelė, tai yra celiulito požymis. Nėštumo metu jis vystosi palaipsniui.

Yra keli etapai, kurių kiekvienai būdingi tam tikri simptomai. Pirmiausia lėčiau pradeda gyti odos pažeidimai (įbrėžimai, įbrėžimai, įpjovimai) ant pilvo, šlaunų ir sėdmenų. Toliau galite stebėti kūno sustorėjimus, kurie atsiranda dėl limfinio skysčio kaupimosi. Tada atsiranda spontaniškų mėlynių (tai yra, be smūgių ir mėlynių). Jie rodo vidinį epidermio pažeidimą. Paskutiniame etape po oda atsiranda ruonių, vadinamųjų „apelsino žievelių“. Kaip atrodo celiulitas, galite pamatyti žemiau esančioje nuotraukoje.

Kodėl nėštumo metu atsiranda celiulitas?

Kūdikiui gimdoje reikia papildomo maistinių medžiagų rinkinio, kad jis visiškai vystytųsi. Jų kūnas gali kauptis perriebalinio audinio formavimas ir saugojimas. Dėl šios priežasties gumbai yra lokalizuoti pilvo, šlaunų ir sėdmenų srityse. Metabolinės reakcijos sulėtėja ir atsiranda celiulitas.

Kai kurioms moterims nėštumo metu žymiai padidėja gimda ir padidėja spaudimas venoms. Dėl šios priežasties pažeidžiama kraujotaka, dėl kurios atsiranda celiulitas.

„Apelsino žievelė“taip pat gali būti paaiškinta jodo trūkumu. Kūdikis vystydamasis aktyviai pasisavina šią medžiagą iš mamos kūno. Būtent jodas yra atsakingas už medžiagų apykaitos procesų reguliavimą ląstelių lygmenyje ir prisideda prie savalaikio riebalų skaidymo.

Nėštumo metu moters kūnas atstatomas ne tik fiziologiniu, bet ir hormoniniu lygmeniu. Tokie pokyčiai lemia medžiagų apykaitos procesų sulėtėjimą ir ląstelių deguonies badą.

Kai kurioms mergaitėms apelsino žievelė atsiranda dėl tų pačių akivaizdžių priežasčių, kaip ir ne nėščioms moterims. Tai fizinio aktyvumo trūkumas, netinkama mityba, nesveiko maisto valgymas dideliais kiekiais. Asmenys yra genetiškai linkę į šį kosmetinį defektą.

Kiekvienu atveju yra skirtinga priežastis, kodėl celiulitas nėštumo metu susidaro ant kojų ir skrandžio. Ir jei įmanoma, reikia pradėti su tuo kovoti. Geriau pradėti gydymą kuo anksčiau, kad nepadidintumėte problemos. Be to, prasidėjus nėštumui, svarbu laikytis prevencinių priemonių.

Celiulitas nėštumo metu: kasdaryti?

Gimus vaikeliui mamos organizmas pamažu atsigauna ir grįžta į prenatalinę būseną. Normalizuojasi hormoninis fonas, koreguojamos kūno formos, skaidomos riebalų sankaupos, suaktyvėja medžiagų apykaitos reakcijos. Tačiau norint sėkmingai užbaigti visus šiuos procesus net vaisiaus vystymosi stadijoje, svarbu atmesti tikimybę, kad lipodistrofija pereis į pažengusią stadiją.

Renkantis metodus prieš „apelsino žievelę“, reikia laikytis pagrindinės sąlygos: visos priemonės turi būti saugios ne tik būsimai mamai, bet ir besivystančiam vaisiui. Todėl turėsite neįtraukti alinančių pratimų treniruoklių salėse, sintetinės kosmetikos, karštų įvyniojimų, eterinių aliejų ir aparatūros procedūrų. Šie metodai gali pakenkti kūdikio sveikatai ir netgi sukelti priešlaikinį gimdymą.

Tada kaip kovoti su celiulitu nėštumo metu? Tiesą sakant, yra daugybė būdų, kaip pašalinti šį kosmetinį defektą. Tačiau saikingas fizinis aktyvumas ir tinkama mityba nusipelno ypatingo dėmesio, nes tai yra patys prieinamiausi ir veiksmingiausi metodai. Renkantis lėšas, svarbu pasitarti su gydytoju, nes bet koks neatsargus veiksmas gali išprovokuoti abortą. Verta išsamiau apsvarstyti, ką leistina daryti nėštumo metu.

Fizinis aktyvumas

Jei ir būsimoji mama, ir kūdikis gerai toleruoja fizinius pratimus, niekada neturėtumėte jų atsisakyti. Bet koks aktyvus sportasyra draudžiami. Todėl nėščiosioms nuo seno buvo kuriama speciali gimnastika, kuri padeda išsaugoti kūno grožį ir netgi susidoroti su stresu gimdymo metu.

Jei atsiranda celiulitas, ką daryti nėštumo metu? Gydytojai labai giria kasdienius pasivaikščiojimus. Tai labai švelnus fizinis aktyvumas, kurio metu organizmas gerai prisotinamas deguonimi. Tai teigiamai veikia mikrocirkuliaciją ir medžiagų apykaitą. Dėl to vaikščiojant pamažu išnyksta „apelsino žievelė“. Geriau vaikščioti gryname ore – parke ar miške – kelias valandas per dieną. Idealiu atveju pirmus du trimestrus geriau gyventi kaime.

Plaukimas ir vandens aerobika laikomi saugiais ir efektyviais metodais. Kūnas mankštos metu priešinasi vandens judėjimui, todėl masažuojamos probleminės vietos. Tačiau svarbu visus judesius atlikti sklandžiai ir ramiai, neįsitempiant.

Taip pat naudinga lankyti jogos ar gimnastikos užsiėmimus besilaukiančioms mamoms. Jie sugeba pagerinti medžiagų apykaitos procesus, sustiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą bei suaktyvinti kvėpavimo sistemą. Paprastai treneriai pratimus parenka individualiai, atsižvelgdami į nėštumo amžių ir pasirengimo lygį.

Anticeliulitinis masažas

Klasikinis anticeliulitinis masažas yra labai efektyvus. Tačiau su jo pagalba nepriimtina kovoti su celiulitu nėštumo metu, kaip ir aktyvių krūvių atveju. Gydytojas gali leisti atlikti tik trumpus ir lengvus savimasažo seansus. Pagrindinis dalykaskai jie atliekami, tai reguliarumas ir sklandumas, o ne spaudimo jėga ir judesių aktyvumas. Padėtyje esančiai moteriai masažas iki skausmo ir mėlynių yra draudžiamas.

Pagrindinės leidžiamos technikos yra glostymas, glostymas ir lengvas trynimas. Šie judesiai turi būti atliekami iš apačios į viršų kojose, nepažeidžiant pilvo. Procedūrą geriausia atlikti ne ilgiau kaip 3-5 minutes, geriausia vakare. Savaiminiam masažui reikės alyvuogių aliejaus ir specialaus volelio.

Verta įsidėmėti, kad po gimdymo masažą vėl galite pradėti tik po dviejų mėnesių. Be to, tai turėtų būti tik atstatomasis kursas, o ne visa anticeliulitinė programa.

Tinkama mityba

Kaip atsikratyti celiulito nėštumo metu? Žinoma, reikia laikytis specialios dietos ir stengtis nepersivalgyti. Priešingu atveju atsiras ne tik „apelsino žievelė“, bet ir antsvoris. Todėl svarbu nepersistengti su gastronominiais eksperimentais. Tik įvairi ir subalansuota mityba bus raktas į darnios kūdikio raidos sėkmę ir kovą su celiulitu. Į šį faktą reikia atsižvelgti rengiant dienos racioną.

Žinoma, yra daug sveikų maisto produktų, kuriuos turėtų valgyti besilaukianti mama. Bet jei norite atsikratyti poodinių gumbų, turite remtis šiuo maistu. Tai vaisiai, daržovės, žolelės, uogos, „gyvas“rūgpienis, kiaušiniai, virta mėsa ir garuose virta žuvis. Šie produktai prisotina organizmą naudingais mikroelementais, vitaminais, skaidulomis irpadėti pašalinti celiulitą. Rekomenduojama valgyti mažomis porcijomis, bet dažnai. Taip pat svarbu vengti saldžių, sūrių, rūkytų maisto produktų ir gazuotų gėrimų. Tik laikantis šių sąlygų, galima išsaugoti mamos figūros grožį ir kūdikio sveikatą.

Apvyniojimai

Kovoje su celiulitu rodomi įvairūs kūno įvyniojimai. Nėštumo metu geriau jų atsisakyti. Tokios procedūros neigiamai veikia vaisiaus vystymąsi ir neigiamai veikia jo savijautą. Viskas apie anticeliulitinių kūno įvyniojimų (kremų, gelių ir šveitiklių) sudėtį. Jų komponentai gali išprovokuoti alerginę reakciją, ypač jei būsimoje motinoje yra hormonų pusiausvyros sutrikimas. Dėl to gali kilti grėsmė normaliai nėštumo eigai. Be to, įvyniojimai yra kenksmingi dėl terminio poveikio, kuris taip pat gali neigiamai paveikti nėščios moters ir jos kūdikio sveikatą.

Taip pat tokias anticeliulito procedūras rekomenduojama atidėti net ir po gimdymo. Tik atkūrus kūną, kosmetinį defektą galima pašalinti kūno įvyniojimų pagalba.

Kosmetika

Jei celiulitas atsirado nėštumo metu, galite naudoti kosmetiką. Tai gali būti kremai, geliai, losjonai ir kiti produktai. Tačiau jų pasirinkimas turėtų būti vertinamas labai atsargiai. Produktas ne visada yra saugus besilaukiančiai mamai ir jos vaikui, net jei etiketėje pažymėta „nėščioms moterims“. Prieš perkant, turite atidžiai išstudijuotisudėtį, o ne aklai pasitikėti pardavėjo teiginiais.

Anticeliulitinėse priemonėse neturėtų būti sintetinių aliejų, parabenų ir kitų cheminių medžiagų, nes jos kenkia nėščiosioms. Produktai, pagaminti jūros dumblių, žaliosios arbatos, medetkų ir kaštonų pagrindu, padės saugiai atkurti odos elastingumą. Šie ingredientai gali pašalinti vietinį patinimą ir normalizuoti kraujotaką, todėl išnyksta „apelsino žievelė“.

Jei nėštumo metu ant popiežiaus, klubų ir pilvo atsirado celiulitas, galite naudoti natūralias homeopatines priemones. Pavyzdžiui, tai fikuso ir citrusinių aliejų ekstraktas. Taip pat priimtina naudoti kūdikių aliejus naujagimiams. Tokie produktai yra saugūs, todėl nepakenks jūsų sveikatai.

Liaudies būdai

Su celiulitu susiduriama nuo seniausių laikų. Todėl su šiuo kosmetiniu defektu susitvarkyti mokėjo ir mūsų močiutės. Tam jie naudojo įvairias improvizuotas priemones ir pačius prieinamiausius gaminius. Svarbiausia, kad šie metodai yra veiksmingi ir visiškai saugūs. Štai keletas naudingų „močiučių“receptų:

Padenkite problemines vietas tirštu medumi ir gerai masažuokite rankomis. Nebūtina stipriai spausti odos, kitaip bus mėlynių. Svarbiausia yra šiek tiek ištempti kūną ir sušildyti raumenis

Jei nėštumo metu jaučiate stiprų celiulitą, galite išbandyti jūros druskos voneles. Tik vanduo neturi būti per karštas. Procedūrą pakaks kartoti du kartus per dieną.savaitė

Molis puikiai parodo save kovojant su celiulitu. Taip pat galima įpilti į vandenį maudantis vonioje. Taip pat galite pasidaryti kaukes su moliu. Norėdami tai padaryti, jis taikomas probleminėms sritims ir apvyniokite kūną plėvele. Po 20 minučių mišinį galima nuplauti nuo odos

Maudantis po dušu, problemines vietas rekomenduojama patrinti kieta skalbimo šluoste. Tačiau liesti skrandį griežtai draudžiama, kitaip tai gali sukelti persileidimą

Manoma, kad naudojant „apelsino žievelę“naudinga odą patepti šviežiai užplikyta kava. Jį reikia įtrinti į problemines vietas, o tada nuplauti

Norėdami atsikratyti celiulito ant kojų nėštumo metu, galite paruošti aliejų mišinį. Jis turi būti įtrintas į odą du kartus per dieną. Pavyzdžiui, gali būti alyvuogių, šalavijų, kedrų, kiparisų, citrinų ir eukaliptų aliejus

Toliau pateiktas mišinys taip pat veiksmingas. Paimkite vandens ir obuolių sidro acto lygiomis dalimis, įlašinkite kelis lašus mėgstamų aliejų. Prieš naudojimą suplakite ir įtrinkite į odą. Svarbu vengti tų vietų, kur yra išsiplėtusių venų, kitaip tai gali neigiamai paveikti venų būklę

Rinkdamiesi receptą atminkite, kad kai kurie aliejai gali būti alergiški. Kai kurie netoleruoja atskirų komponentų, kurių taip pat nereikėtų pamiršti. Bet kuri procedūra turi būti saugi nėščiajai ir jos vaisiui.

Naudingi patarimai

Įrodyta daugybės atsiliepimų: celiulitas nėštumo metu išnyks greičiau ir nepakenks sveikatai, jei laikysitėsšias rekomendacijas. Jie, kaip bebūtų keista, yra susiję su drabužiais. Jame moteris turi būti patogi ir patogi. Seka:

Atsisakykite aukštakulnių. Jie papildomai apkrauna stuburą ir prisideda prie patinimų atsiradimo. Dėl to atsiranda arba pasunkėja patologinis odos defektas. Nėštumo metu geriau rinkitės patogesnius batus, o ne stiletus, kuriuose kojos bus mažiau pavargusios

Bet koks drabužis ir apatinis trikotažas neturi būti aptempti ir spausti. Kūno stangrėjimas sutrikdo natūralią kraujotaką, todėl atsiranda celiulitas

Nėštumo laikotarpiu turėtumėte pamiršti anticeliulitines pėdkelnes, šortus ir kitus drabužius. Jie sukuria šiltnamio efektą, kuris yra labai nepageidautinas ir netgi pavojingas kūdikio sveikatai

Nėštumo metu celiulitas atsiranda dėl natūralių procesų. Dažniausiai po gimdymo šis defektas išnyksta be jokių moters pastangų. Todėl nereikėtų imtis drastiškų priemonių, pastebėjus keletą gumbų po oda. Užteks vartoti saugius produktus, subalansuotą mitybą, dažnus ir ilgus pasivaikščiojimus gryname ore.

Kas draudžiama celiulitu sergančioms nėščiosioms?

Moterys, galinčios pašalinti „apelsino žievelę“, turėtų būti labai atsargios ir tik gavusios gydytojo leidimą. Jokiomis aplinkybėmis neatlikite šių manipuliacijų:

• Aparatinis arba anticeliulitinis masažas, vibracinių masažuoklių naudojimas.
• Naudokiteanticeliulitinė kosmetika ir šildantys kremai. Masažas, kaukės ir įvyniojimai juos naudojant gali išprovokuoti nekontroliuojamą kraujotaką dubens srityje, o tai neigiamai veikia vaisius. Be to, anticeliulitinė kosmetika yra uždrausta dėl sudėtyje esančių cheminių ir agresyvių medžiagų.
• Anticeliulitinių įvyniojimų atlikimas.
• Nenatūralios kosmetikos naudojimas, rūgštinis šveitimas, eteriniai aliejai.
• Maudymasis vonioje su šildančiaisiais.
• Griežtos dietos laikymasis celiulitui nėštumo metu pašalinti.
• Per didelis fizinis aktyvumas, kurį lydi didelis fizinis aktyvumas.
• Bet koks gydymas, kurį reikia atlikti gulint ant pilvo.

Nešiojant vaiką svarbu įpratinti pasikonsultuoti su gydytoju dėl beveik bet kokios priežasties. Ne išimtis ir kova su celiulitu. Gydytojas išanalizuos sveikatos būklę ir pateiks rekomendacijas, kaip pašalinti šį kosmetinį defektą.

Celiulito prevencija nėščioms moterims

Kaip atsikratyti celiulito nėštumo metu – antraeilis klausimas. Daug svarbiau žinoti, kaip išvengti šios problemos. Juk geriausias būdas susidoroti su liga – išlyginti jos atsiradimo tikimybę. Taigi, ką sudaro celiulito prevencija nėštumo metu:

Sveika gyvensena ir tinkama mityba. Jau nuo pirmųjų nėštumo dienų svarbu iš raciono neįtraukti greito maisto. Taip pat būtina apriboti maisto produktų su dideliu kiekiu vartojimądruskos ir cukraus koncentracija

Fizinis aktyvumas ir judėjimas. Tai pagrindiniai „apelsino žievelės“priešai. Tačiau varginti savęs sunkiu sportu neverta. Pakanka kasdien pasivaikščioti parke ar miške, kad figūra būtų geros formos

Vandens procedūros. Reguliarus maudymasis baseine yra labai naudingas visam kūnui. Jis švelniai masažuoja kūną ir apsaugo nuo celiulito nėštumo metu

Kosmetinės procedūros. Jie turi būti suderinti su gydytoju, nes kai kurie metodai yra nepriimtini nešiojant vaiką

Celiulitas kamuoja beveik visas moteris, o atsikratyti jo nėra taip paprasta. Nėštumo metu tai visiškai natūralus procesas, kurį suteikia pati gamta. Paprastai celiulitas po gimdymo praeina savaime. Tačiau kai kuriais atvejais tai neįvyksta. Kokių veiksmų tada galima imtis?

Kaip pašalinti „apelsino žievelę“po gimdymo?

Nėštumo metu susidurti su celiulitu nėra taip paprasta. Kai kurie gydytojai rekomenduoja susidoroti su šia problema po gimdymo, nes dauguma specializuotų metodų nėra prieinami mergaitėms. Po kūdikio pasirodymo ir žindymo laikotarpiu kūno riebalų šalinimo metodų arsenalas labai plečiasi. Kokie gydymo būdai yra veiksmingi prieš „apelsino žievelę“? Jie yra tokie:

• Anticeliulitinės įvyniojimai, suvystymas po gimdymo.
• Klasikinis limfodrenažinis ir aparatinis masažas.
• Giluslupimasis.
• Apsilankymas pirtyje.
• Vandens aerobika, plaukimas.
• Aktyvi mankšta, bėgimo takelis, važiavimas dviračiu.
• Anticeliulitinė kosmetika.

Taigi, „apelsino žievelės“– bjaurių poodinių gumbų – atsiradimas nėštumo metu yra beveik neišvengiamas. Yra daug būdų, kaip atsikratyti celiulito nėštumo metu. Tačiau turėtumėte pasirinkti tik saugius metodus, kurie nepakenks kūdikiui įsčiose ir būsimai mamai. Šiuo atžvilgiu geriau pasikonsultuoti su specialistu, kuris stebi nėštumo eigą. Jis išanalizuos sveikatos būklę ir rekomenduos tinkamus ir saugius būdus celiulitui panaikinti.