2024 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-18 05:50
Nėštumas yra svarbus įvykis kiekvienai moteriai. Pagrindinis uždavinys šiuo laikotarpiu – rūpintis ne tiek savimi, kiek būsimu vaiku. Žinoma, ši sąlyga moteriai nustato gana griežtus apribojimus, apie kuriuos bus kalbama vėliau. Verta suprasti, ko visiškai negalima daryti nėštumo metu, taip pat kokių maisto produktų negalima vartoti.
Ko nerekomenduojama valgyti?
Yra tam tikras sąrašas maisto produktų, kurių nerekomenduojama vartoti, ypač pirmąjį nėštumo trimestrą. Juk būtent šiuo metu vyksta visų svarbių sistemų ir organų klojimas ir formavimasis vaisiui. Per didelis maistinių medžiagų suvartojimas gali pakenkti negimusiam vaikui.
Kokie maisto produktai yra griežtai draudžiami nėščioms moterims? Pavyzdžiui, neturėtumėte valgyti maisto, praturtinto vitaminu A. Faktas yra tas, kad jo pertekliusgali išprovokuoti intrauterinių anomalijų ir patologijų atsiradimą. Tai riebaluose tirpus vitaminas, kuris nuolat yra organizme. Todėl per didelis jo kiekis gali būti žalingas.
Alkoholis
Alkoholio turintys gėrimai yra griežtai draudžiami nėščioms moterims. Ypač pirmąjį trimestrą. Yra žinoma, kad alkoholis neleidžia vaisiaus ir motinos ląstelėms aprūpinti reikiamu deguonimi, o tai gali sutrikdyti normalią medžiagų apykaitą. Taip pat tokie gėrimai gali stabdyti negimusio vaiko smegenų vystymąsi, dėl to jis dažniausiai patiria deguonies badą bei kitus gana pavojingus ir negrįžtamus procesus.
Riebi mėsa
Tai taip pat produktas, kuris yra griežtai draudžiamas nėščioms moterims. Įrodyta, kad gyvuliniai riebalai skyla labai lėtai, todėl apkrauna kepenis.
Padažai ir prieskoniai
Majonezo ir kečupo padažuose yra gana daug tirštiklių, dažiklių ir konservantų. Todėl gydytojai sako, kad nėščiosioms ankstyvosiose stadijose visiškai neįmanoma, o vėliau tokie papildai.
Vaiką nešiojančios moters valgiaraštyje turi būti minimalus kiekis aštrių ir aštrių prieskonių, tokių kaip petražolės, garstyčios, cinamonas, krienai, muskato riešutas, pipirai, rabarbarai, anyžiai, krapai, nes jie gali sutrikdyti virškinimą., taip pat skatina troškulį.
Keptas maistas
Kepti patiekalai taip pat yra tarp dalykų, kurių nėščios moterys neturėtų valgyti. Pavojingas susidarymas virimo metukancerogenų, kurie gana neigiamai veikia vaisiaus organų gyvybines funkcijas. Tokį maistą galima valgyti daugiausiai 2 kartus per mėnesį, jei labai nori.
Žalias maistas
Nepasterizuotame piene gali būti bakterijų, sukeliančių žarnyno sutrikimus.
Žali kiaušiniai yra kažkas, kas nėštumo metu yra griežtai draudžiama. O netinkamai paruoštas gali būti salmoneliozės infekcijos š altinis. Ši bakterija turi kai kurių toksiškų komponentų, kurie gali prasiskverbti pro placentą į vaisius ir neigiamai paveikti jo vystymąsi.
Kai kurių žmonių teigimu, nėščios moterys gali ir turėtų net be baimės gerti šviežius putpelių kiaušinius, nes šis paukštis netoleruoja salmonelių. Tačiau yra š altinių, teigiančių, kad šie kiaušinėliai gali užsikrėsti šia infekcija. Todėl visus kiaušinius geriausia valgyti tik virtus.
Žalia mėsa, sūriai ir jūros gėrybės
Įrodyta, kad netinkamai termiškai apdorotas žalias maistas nėščiajai gali susirgti listerioze, kuri dažnai sukelia persileidimą, ypač pirmąjį nėštumo trimestrą. Ir paskutiniame trimestre tai gali kelti grėsmę priešlaikiniam gimdymui. Vaisiui taip pat gali būti pavojinga valgyti supelijusius ir nepasterizuotus sūrius.
Kai kurių rūšių žuvyse gali būti tam tikras gyvsidabrio kiekis, kuris sukelia sunkų apsinuodijimą. Šiai grupei priklauso tunas, marlinas, kardžuvė ir ryklys. Taigi, tuno kiekį rekomenduojama sumažinti iki 250 g per savaitę. Patartina valgyti saugiau: sardines, skumbrę ir lašišą.
Miško grybai ir užkandžiai
Jie sugeria didžiulį kiekį kenksmingų medžiagų. Nepriklausomai nuo to, kaip jie gaminami (virti, kepti, troškinti ar marinuoti), valgydami galite rimtai apsinuodyti.
Rūkyti produktai – šios kategorijos gaminiuose yra kancerogenų, kurie neduoda jokios naudos ir netgi provokuoja vėžinių ląstelių vystymąsi.
Užkandžiuose yra skonio stipriklių ir įvairių maisto priedų, kurie lengvai prasiskverbia į vaiką ir kenkia jam. Be to, šiuose užkandžiuose yra daug prieskonių ir druskos.
Soda ir greitas maistas
Gazuotuose vandenyse yra aspartamo, kuris nurijus suyra, be aminorūgščių išsiskiria ir metanolis – ne mažiau pavojinga toksiška medžiaga. O anglies dioksidas prisideda prie nėščios moters pilvo pūtimo ir kitos nemalonios būklės – rėmens.
Greitasis maistas iš tikrųjų yra „tuščios“kalorijos, kurios tiesiog priauga svorio, be jokios naudos nėščiajai.
Vaisiai nėščios moters valgiaraštyje vaidina gana svarbų vaidmenį. Tačiau kai kurie vis tiek buvo įtraukti į nepageidautinų vartoti sąrašą. Vaisius geriausia valgyti nevalgius, ryte – taip jie ilgiau prisotins organizmą vitaminais. Reikia suprasti, kad po vakarienės suvalgytas obuolys lieka skrandyje, sukeldamas rūgimo procesą, sukeliantį diskomfortą.
Arbata ir kava
Nepageidautina išgerti daugiau nei 2 puodelius kavos per dieną ir daugiausia3 puodeliai arbatos. Jei šis rodiklis viršijamas, gali padidėti kūdikio gimimo ar net persileidimo rizika.
Liaudies ženklai
Žinoma, mūsų laikais yra daug ženklų, susijusių su draudimais nėštumo metu. Bet ko visiškai negalima padaryti nėštumo metu?
Yra posakis, kad moterys neturėtų sėdėti sukryžiavusios koją. Ir tai tiesa, nes tokia situacija ne tik sutrikdys kraujotaką organizme, bet ir sumažins reikiamo kraujo kiekio pritekėjimą vaisiui. Be to, ši padėtis padidina nugaros ir viso stuburo apkrovą, todėl padidėja skausmas.
Negalite nieko nusipirkti prieš gimstant kūdikiui. Šio tikėjimo istorija prasideda nuo tada, kai buvo labai didelis naujagimių mirtingumas. Tačiau dabar tai ne kas kita, kaip prietaras: pasiruošimo kūdikio atsiradimui šeimoje procesas besilaukiančiai mamai dažniausiai teikia nepaprastą malonumą, palankiai veikia vaisiaus būklę.
Nėštumo metu nereikėtų dalyvauti laidotuvėse, nes vaikas gali kažkuo susirgti. Taip, tai prietaras, bet vis tiek psichologai ir gydytojai pataria moteriai pagalvoti apie savo požiūrį į šią situaciją. Juk jos kūdikio ramybė priklausys nuo mamos ramybės.
Nemiegok ant nugaros, nes kūdikis uždust. Iš tiesų, svorio centras šioje kūno padėtyje šiek tiek pasislenka, o tai suspaudžia tuščiąją veną. Dėl to sutrinka kraujotaka, dėl kurios vaikas gali patirtihipoksija.
Negalite megzti ar siūti. Greičiausiai šis prietaras pagrįstas tuo, kad vaisius gali stipriai susipainioti su virkštele. Tačiau iš tiesų, adatos moterys nėštumo metu turėtų suprasti, kad ilgas sėdėjimas be judėjimo tikrai gali pabloginti kraujotaką. Kitaip tariant, moteris gali megzti ir siūti, svarbiausia – harmoningai derinti laisvalaikį ir darbą.
Ilgą laiką negalite kelti rankų aukštyn, nes vaisius gali įsipainioti į virkštelę. Ryšys tarp šių dviejų reiškinių medicina neįrodytas.
Taip, prietarai gali pakenkti nėščiosioms, todėl geriau gyventi ramiai, mėgaujantis savo būkle. Tačiau vis tiek verta peržiūrėti kai kuriuos savo įpročius, kad vaikas visapusiškai vystytųsi.
Nėščia moteris neturėtų stovėti ant slenksčio ar verandos. Šis prietaras turi visiškai normalų racionalų paaiškinimą. Faktas yra tas, kad stovėdama ant aukštos verandos ar slenksčio moteris gali netyčia nukristi, pavyzdžiui, dėl svaigstančios galvos. Be to, yra pavojus, kad jai gali pūsti nugara.
Ginekologų nuomonė
Nėštumo metu labai svarbu vengti pervargimo ir streso, kiek įmanoma vengti peršalimo ligų, visiškai nustoti gerti alkoholį ir būtinai mesti rūkyti.
Saikingas fizinis aktyvumas bus naudingas, nėščia moteris neturėtų per ilgai užsibūti vienoje vietoje. Norint išlaikyti sveikatą ir pasiruošti gimdymo procesui, reikia atlikti specialiai sukurtą pratimų rinkinį.
Galite užsiimti joga ar plaukimu, o taiparuošti moters kūną būsimiems krūviams. Kai kuriuose baseinuose veikia gimnastikos grupės, taip pat kitos kryptys, skirtos skirtingiems nėštumo trimestrams.
Būksančiai labai nerekomenduojama naudoti jokių aerozolių ir valymo mišinių, apskritai pageidautina vengti chemikalų, benzino, tirpiklių ir dažų. Nėštumo metu taip pat geriau nedaryti remonto.
Nepageidautina vartoti tam tikrų vaistų. Ir tai taikoma ne tik tabletėms. Netgi iš pažiūros nekenksmingos žolelių arbatos gali pakenkti normaliam vaisiaus vystymuisi.
Nėščioms moterims gydytojai nerekomenduoja žaisti su gatvės katėmis. Katės turi labai alergizuojantį kailį, o jų išmatose gali būti toksoplazmozę sukeliančių parazitų. Liga nėštumo metu gali sukelti persileidimą ar net kūdikio deformaciją. Net jei katė neina į lauką, moteriai nepatartina valyti savo kraiko.
Vaiko gimdymo metu verta vengti per didelių temperatūros svyravimų, vengti perkaitimo ir hipotermijos. Taip pat nepageidautina lankytis pirtyse ir saunose, maudytis karštoje vonioje.
Yra daug draudimų, kurie griežtai draudžiami nėščioms moterims. Nepaisykite jų. Juk vaiko sveikata tavo rankose.
Rezultatas
Nėštumas – tai ne tik laikotarpis, kuris prasideda pastojimo procesu ir baigiasi gimdymu. Vaikas jau egzistuoja, šiuo metu jis yra nuolat saugomas mamos. Ir siekiant maksimaliai padidinti šią apsaugąpatikima, moteris turi ypač rūpintis savo sveikata.
Nėštumas nėra laikas tikėtis atsitiktinumo! Jūs negalite savarankiškai gydytis, o kilus įtarimams svarbu nedelsiant kreiptis į gydytoją. Moteris yra atsakinga už savo vaiko sveikatą. Ir, kaip minėta aukščiau, atsakomybė prasideda daug anksčiau nei nuo gimimo momento. Štai kodėl taip svarbu žinoti, kad nėščioms moterims tai visiškai neįmanoma.
Rekomenduojamas:
Ar galima nėščiosioms turėti sojų padažo: padažo nauda ir žala, poveikis moters organizmui ir vaisiui, padažo kiekis ir sveikas maistas nėščiosioms
Japoniška virtuvė laikui bėgant tampa vis populiaresnė, daugelis ją laiko ne tik labai skania, bet ir sveika. Šios virtuvės ypatumas yra tas, kad produktai nėra specialiai apdorojami, jie ruošiami švieži. Labai dažnai naudojami įvairūs priedai, pavyzdžiui, imbieras, vasabis ar sojos padažas. Padėtyje esančios moterys kartais ypač nori valgyti tą ar kitą produktą. Šiandien išsiaiškinsime, ar nėščios moterys gali valgyti sojos padažą?
Ar kačių maistas yra kenksmingas: veterinarijos gydytojų nuomonė. Sausas kačių maistas: privalumai ir trūkumai
Straipsnyje kalbama apie sauso kačių ėdalo naudą ir žalą. Atsižvelgiama į skirtingas paruoštų patiekalų kategorijas
Ko negalima daryti nėščiosioms: liaudies ženklai ir gydytojų rekomendacijos
Kai tik besilaukianti mama praneša savo šeimai, kad laukiasi kūdikio, iš visų pusių pradeda sklisti patarimai, ką jai reikia daryti ir ko atsisakyti. Be to, tokios informacijos gali būti labai daug. Įvairūs ir įpareigojantys nurodymai ateina iš vyro, mamos, merginų ir kitų žmonių, kurie dabar su jauduliu seka įvykių raidą. Pabandykime sudėti visas rekomendacijas ir išsiaiškinti, ko nėščiosioms tikrai nederėtų daryti
Liaudies ženklai nėščiosioms
Nėščios moterys yra labai prietaringi žmonės, o to priežastis – daugybė skirtingų požymių. Būsimos mamos bijo kirptis plaukus, pirkti drabužėlius naujagimiams, karts nuo karto pasižiūri į lovytes ir vežimėlius dar prieš gimstant kūdikiui žinodamos, kad jei nusipirks, kuri nors močiutė tikrai pasakys pastabą ir išgąsdins, kad kūdikio gali nebūti. gimęs. Daugelis požymių yra susiję su vaiko lyties nustatymu. Kokie prietarai apie nėštumą egzistuoja ir kuriais reikėtų pasitikėti?
Ar galima kirpti kirpčiukus nėštumo metu: plaukų priežiūra. Ar liaudies ženklai galioja, ar verta pasitikėti prietarais, ginekologų ir nėščiųjų nuomone
Nėštumas moteriai suteikia ne tik daug džiaugsmo laukimo, kada susitiks su vaiku, bet ir daugybę draudimų. Vieni jų prietarais lieka visą gyvenimą, o kitų žalą įrodo mokslininkai ir jie pereina į nerekomenduojamų veiksmų kategoriją. Plaukų kirpimas priklauso prietarų grupei, kuria nereikėtų aklai pasitikėti. Todėl daugeliui būsimų motinų rūpi klausimas, ar nėštumo metu galima kirpti kirpčiukus
