Meniu aštuonių mėnesių kūdikiui: dieta ir dieta žindymui ir dirbtiniam maitinimui

2024 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-18 05:52

Maisto produktų nuo suaugusiųjų stalo ar kitaip papildančių maisto produktų pristatymas visiems vaikams yra dar vienas svarbus vystymosi etapas. Paprastai iki tokio amžiaus mamos jau pradėjo aktyviai dėti mišinius ar dar ką nors į motinos pieną. Viskas vyksta individualiai, nepaisant esamų pediatrų ir PSO rekomendacijų. Idealiu atveju papildomas maistas pradedamas vartoti 5–6 mėn., o dirbtinis – mėnesiu anksčiau.

Koks turėtų būti aštuonių mėnesių kūdikio meniu? Kada pristatomas konkretus produktas, jei vaikas maitinamas iš buteliuko? Prieš pradedant veiksmą, verta suprasti šią problemą. Patyrę tėvai konsultuojasi tarpusavyje ir ieško pagalbos internete. Pediatrai taip pat rekomenduoja laikytis PSO nustatytos papildomo maitinimo schemos ir stebėti, kaip kūdikis reaguoja į naują produktą.

Kaip žinoti, ar jūsų kūdikis yra pasirengęs maitinti?

Gydytojai ir patyrę tėvai mano, kad produktų iš suaugusiųjų stalo įvedimas neturėtų būti skubotas. Pagal visuotinai priimtas taisykles, optimalus laikaspapildomo maisto pradžia yra tada, kai kūdikis:

• Parodo susidomėjimą savo tėvų maistu.
• Sėdi pats.
• Neišstumia šaukšto liežuviu.
• Motinos pieno kiekio nepakanka, kad jo kūnas būtų prisotintas.

Jei aštuonių mėnesių kūdikio valgiaraštį iki šiol sudarė tik motinos pienas ar mišiniai, tai pirmosios naujo produkto porcijos neturėtų būti didesnės nei pusė ar šaukštelis. Verta atkreipti dėmesį į tai, kaip kūdikis reaguoja į skonį. Kadangi kūdikių maiste nėra druskos ir cukraus, suaugusiam žmogui jis gali pasirodyti visiškai neskanus. Todėl nereikėtų tikėtis, kad vaikas su didžiuliu apetitu su malonumu iš stiklainio rys bulvių košę. Žinoma, galite pasigaminti ir patys, juolab kad pirmosios porcijos bus visai mažos.

Dažnos klaidos įvedant produktą

Norėdami paįvairinti aštuonių mėnesių kūdikio valgiaraštį (tai galioja tiems, kurie ką tik pradėjo valgyti papildomą maistą), tėvai labai dažnai daro vieną klaidą: bando kūdikį maitinti per prievartą. Įtikinėjimas ir net pasipiktinimas, kad vaikas niekaip nereaguoja į naują produktą, gali tik pakenkti. Be to, nukentės abi pusės.

Be to, neatimkite iš kūdikio mėgstamo motinos pieno ar mišinio. Suaugęs žmogus turėtų suprasti, kad pirmieji produktai nuo suaugusiųjų stalo bulvių košės ar košės pavidalu neturėtų iš karto tapti jų pakaitalu. Pagrindinė tėvų užduotis priklausomybės stadijoje – leisti kūdikiui suprasti, kad maistas nuo suaugusiųjų stalo taip pat gali būti skanus. Svarbu iš anksto sudaryti apytikslį savaitės meniu.aštuonių mėnesių kūdikis.

Kadangi vaiko organizmas yra linkęs į alergines reakcijas, o jos, savo ruožtu, kaupiasi, pediatrai rekomenduoja nepiktnaudžiauti alergizuojančių maisto produktų įvedimu į papildomą maistą. Net jei vaikas iš pradžių nereaguoja į tokį maistą, tikėtina, kad laikui bėgant ji pasireikš.

Kad aštuonių mėnesių kūdikio mityba būtų teisinga ir subalansuota, turėtumėte suprasti, kada ir kokius maisto produktus reikia įtraukti į valgiaraštį. Tam tikrą reikšmę turi ir paros metas, geriau bus ryte ar prieš pietus. Kūdikiui reikia duoti specialius stalo įrankius, kuriuos būtų patogu laikyti vaiko rankoje.

Žalia šviesa sveikiems grūdams

Jei mama į aštuonių mėnesių kūdikio valgiaraštį jau įtraukė vienkomponentę vaisių ir daržovių tyrę, tai kitas žingsnis – dribsniai. Pediatrai rekomenduoja pradėti nuo tų kruopų, kurios nesukelia alergijos ir kuriose nėra pieno. Pradinio supažindinimo su papildomu maistu metu dėmesį reikėtų atkreipti į kukurūzus (virti jie savo konsistencija tampa panašūs į manų kruopas), ryžių kruopas. Kai kurie gamintojai nurodo, kad į šį sąrašą gali būti įtraukti ir grikiai bei avižiniai dribsniai. Tačiau patyrusios mamos pataria su jais elgtis atsargiai ir dribsnius virti kuo geriau. Kadangi kūdikis vis dar nemoka tinkamai kramtyti maisto ir tik mokosi taisyklingai nuryti maistą iš šaukšto, kyla pavojus, kad jis gali užspringti javainių grūdais.

Daugiagrūdžių košės tinka tiems vaikams, kurie jau spėjo susipažinti sukošės ir gerai jas valgykite. Tuo pačiu metu aštuonių mėnesių kūdikio, maitinamo dirbtiniu maitinimu, meniu nesiskiria nuo kūdikio. Išimtis yra kūdikiai, kurie valgo pieno mišinį. Pagal praktiką įvedus papildomus maisto produktus į valgiaraštį galima įtraukti įvairių grūdų košės su pienu jau nuo aštuonių mėnesių. Papildomas maistas pradedamas maitinti taip pat, kaip ir įvedus bet kurį kitą produktą – nuo pusės arbatinio šaukštelio. Ir net jei kūdikis valgė su susidomėjimu, neturėtumėte viršyti šios porcijos pirmajame etape. Priešingu atveju galite susirgti skrandžio sutrikimu, pilvo diegliais arba alergine reakcija.

Košės virimas

Virti košę namuose visai nesunku. Norėdami tai padaryti, pirmiausia turite sum alti javus į miltelius ir tik tada pradėti virti. Naujo produkto pristatymo etape ir tol, kol kūdikis kramto dantukus, verta susilaikyti nuo maisto, kuriame yra gabalėlių ar grūdų, kuriuos reikia kramtyti.

Jei tėvai naudoja parduotuvėje pirktą jau paruoštą košę, tuomet užtenka užpilti vandeniu, uždengti dangčiu ir leisti šiek tiek pastovėti. Javai išbrinkus, juos reikia sumaišyti ir patiekti ant stalo kūdikiui. Savarankiškai išsivirti košė užtrunka šiek tiek daugiau laiko. Sunkiau savarankiškai apskaičiuoti grūdų ir pieno / vandens santykį.

Grikių košei pagaminti reikės:

• Skiedinys – 1 šaukštelis
• Grynas vanduo – 50 ml.
• Pienas – 125 ml.

Į pieną įpilkite vandens, užvirinkite, nuolat maišydami suberkite kruopas. Lėtai virkite košęugnimi arba mažu galingumu, kol masė sutirštės.

Ryžių kruopoms virti reikia kitokios proporcijos: 2 valg. l. - grūdai, vanduo - 250 ml, pienas - 125 ml. Jei verdate pilno grūdo grūdus, tada gaminimo pabaigoje juos reikės pertrinti per sietelį.

Mėsos produktai

Mėsos gaminių (svarbių geležies ir b altymų tiekėjų) pristatymas turi būti pradėtas labai atsargiai. Optimaliausias pasirinkimas pradedant maitinimą papildomai yra triušiena, veršiena, vėliau rekomenduojama dėti jautieną, kalakutieną, vištieną. Aštuonių mėnesių iš buteliuko maitinamo kūdikio ar kūdikio valgiaraštyje mėsa turėtų būti tik bulvių košės pavidalu. Gatavame patiekale neturėtų būti druskos. Perkant prekę parduotuvėje, patartina teikti pirmenybę toms prekėms, kurios supakuotos į skardines, pavyzdžiui, konservams. Taip pat atkreipkite dėmesį į pagaminimo datą. Jei suaugęs žmogus ruošia mėsos košę namuose, turėsite pasirūpinti, kad ji būtų iškepusi be gabalėlių ar mėsos gabalėlių.

Kiekvienas kūdikis skirtingai reaguoja į papildomą maistą, todėl prieš apsisprendžiant dėl vieno dalyko gali tekti išrūšiuoti skirtingų gamintojų produktus. Laikui bėgant jo skonio įpročiai pasikeis, todėl nemanykite, kad atsisakęs jautienos, kūdikis jos daugiau niekada nelies.

Pamažu susitvarkę su mėsos tyrėmis, galite pereiti prie lengvų mėsos sultinių ir skystų sriubų-tyrių daržovių sultinio pagrindu. Tuo pačiu metu neviršykite rekomenduojamos dozės: vienos porcijos iki metų neturėtų būtidaugiau nei 150 g.

Žuvis

Amino rūgštys, vitaminas D, mikroelementai ir naudingosios Omega-3 gali patekti į organizmą ne tik su motinos pienu ar specialiais mišiniais, bet ir į aštuonių mėnesių kūdikio racioną įtraukus žuvį. Verta pradėti nuo neriebių veislių, kurios nepakenks kūdikio virškinimo sistemai. Tai gali būti menkė, lydeka, lydeka. Didesnis pasirinkimas kūdikių maisto rinkoje leidžia įsigyti gatavą produktą už nedidelę kainą. Tačiau kai kurie nori tyrę gaminti namuose. Tokiu atveju turėtumėte būti labai atsargūs ir pašalinti žuvų kaulų riziką.

Kai mažylis pripras prie mėsos ir žuvies tyrės, jas galite maišyti su daržovėmis: bulvėmis, brokoliais, žiediniais kopūstais, morkomis. Šiuo atveju dviejų komponentų skaičius gali būti padalintas lygiomis dalimis. Maitinimo metu patartina ant stalo laikyti stiklinę vandens ar kompoto. Dažnai, suvalgius žuvies, kyla troškulys, nereikėtų atmesti kūdikio papildomo skysčių vartojimo.

Pienas

Sulaukęs aštuonių mėnesių kūdikis jau yra susipažinęs su daugeliu produktų, kurie yra ant suaugusiųjų stalo, įskaitant pieną. Lengviausia sudaryti valgiaraštį aštuonių mėnesių iš buteliuko maitinamam kūdikiui. Paprastai šiame amžiuje dauguma mišinių gaminami su pienu. Išimtis yra vaikai, linkę į alergiją, ir tie, kurie netoleruoja pieno b altymų. Jiems galima pasiūlyti karvės pieną pakeisti ožkos, kurivaikams lengviau virškinamas. Neigiama yra kaina, o kvapas gali sutrikdyti apetitą.

Produktą reikėtų rinktis vidutinio riebumo, 2,5-3,2 proc. Dabar parduodamas specialus kūdikių pienas, supakuotas į tetrapaką ir netgi turintis vitaminų premiksą. Tai neabejotinai yra pliusas, tačiau taip pat svarbu atkreipti dėmesį į galiojimo datą. Jei gatavą produktą galima laikyti ilgiau nei savaitę, tada jame yra konservantų, o tai labai nepageidautina vaiko organizmui.

Pieno produktai

Žinomi pediatrai rekomenduoja pradėti į aštuonių mėnesių dirbtinio maitinimo kūdikio valgiaraštį diegti rūgštaus pieno mišinius. Jie paruoš vaiko organizmą priimti pieno produktus gryna forma. Geriau, jei tai kefyras, tai mažiausiai veda prie dujų susidarymo. Be to, savo savybėmis jis artimas motinos pienui. Toliau į aštuonių mėnesių kūdikio racioną rekomenduojama pridėti jogurto ir tik tada varškės. Pastarasis yra klampesnis ir tankesnės konsistencijos, o kūdikiui, jei jis tik pradėjo sėdėti prie suaugusiųjų stalo, gali būti sunku nuryti maistą.

Kefyras pradedamas nuo arbatinio šaukštelio, porcijos turėtų būti didinamos palaipsniui. Iki aštunto mėnesio pabaigos fermentuoto pieno produkto porcijos tūris gali būti padidintas iki 100 ml. Jei kūdikis žindomas, kefyrą patartina gerti vakare, prieš maitinimą su motinos pienu ar mišiniu prieš miegą.

Net jei vaikas kefyrą geria su dideliu malonumu, nerekomenduojama viršyti tūrioporcijos didesnės nei 100 ml, o iki metų – ne daugiau kaip 200 ml. Kefyro pranašumas yra tas, kad jame yra daug bifidobakterijų. Jie padeda pagerinti žarnyno mikrofloros veiklą, stiprina imuninę sistemą ir mažina riziką susirgti įvairiomis infekcinėmis ligomis.

Varškės sūris

Tėvai, kurie laikosi pediatro rekomenduojamos papildomo maitinimo schemos, pradeda supažindinti kūdikį su varške praėjus dviem mėnesiams po to, kai jau buvo pristatyti pagrindiniai produktai. Aštuonių mėnesių žindomo kūdikio valgiaraštyje jis taip pat įvedamas iš nedidelės porcijos (0,5 šaukštelio). Iki mėnesio pabaigos nuo papildomo maisto vartojimo pradžios jo reikėtų priauginti iki 30 g, o iki metų – iki 50 g. Nereikėtų skubėti, taip pat ir piktnaudžiauti. Jei kūdikis nemėgsta valgyti liesos varškės, mama gali jį atskiesti vaikišku jogurtu ar vaisių tyre. Natūralu, kad čia verta daryti išlygą, kad jei esate linkęs į alergiją, turėsite atsisakyti priedų.

Pediatras gali rekomenduoti pakoreguoti aštuonių mėnesių kūdikio dienos meniu, jei jis nepriauga svorio. Tačiau nepiktnaudžiaukite tuo ir viršykite varškės kiekį, jei nėra kitų būtinų sąlygų.

Gaminį galite gaminti namuose. Patyrę tėvai dažnai naudoja natūralų pieną ir specialias starterių kultūras. Jei išparduodant jį sunku rasti, kaip alternatyva tiks rūgpienis, grietinė ar kefyras.

Norėdami gauti švelniausią varškės sūrį namuose, jums reikės:

• 1L karvės pieno;
• 50-75 ml grietinės, kefyroarba rūgpienį.

Pienas turi būti užvirinamas, atvėsinamas iki 40 laipsnių. Čia jums reikės specialaus maisto termometro. Į šiek tiek atvėsusį skystį dedama raugas. Fermentacijos procesas užtrunka šiek tiek laiko. Galima suprasti, kad masė paruošta pagal konsistenciją, atrodo kaip kefyras. Tada indas su rūgpieniu vėl dedamas ant viryklės. Ant silpnos ugnies stovės tol, kol pradės skirtis išrūgos. Keptuvę reikia nukelti nuo viryklės. Pienas ir išrūgos supilami į iš anksto paruoštą kiaurasamtį, uždengtą marle. Kad išeitų drėgmės perteklius, o varškė išdžiūtų, ji pakabinama marlėje, tvirtai surišama. Šioje formoje jis turėtų kabėti 5–6 valandas.

Kompotai ir sausainiai

Į aštuonių mėnesių krūtimi maitinamo kūdikio valgiaraštį kompotus galite įtraukti po to, kai buvo pradėtos vartoti vaisių tyrelės ir nebuvo į jas alerginės reakcijos. Be jokios abejonės, šis gėrimas yra gausus vitaminų ir puikiai malšina troškulį. Gaminti kompotą namuose yra gana paprasta. Naudojami ir džiovinti, ir švieži vaisiai bei uogos. Kitas gėrimo gaminimo privalumas yra galimybė kontroliuoti ingredientų kokybę ir cukraus kiekį.

Jei pažvelgsite į apytikslį aštuonių mėnesių vaiko, maitinamo iš buteliuko, valgiaraštį, pediatrai rekomenduoja įvesti kompotus nuo trijų iki penkių mėnesių. Tokiu atveju koncentratas turėtų pasirodyti silpnas ir visiškai be cukraus. Vaisiai (abrikosai, obuoliai, kriaušės) turi būti saldūs patys. Kūdikis, paskuri turi problemų su virškinimu, taip pat dažnai užkietėja viduriai, tėvas gali paruošti džiovintų slyvų nuovirą. Pakanka paimti 5-6 vnt. ir užpilkite verdančiu vandeniu, palikite pastovėti, kol užpilas pasieks kambario temperatūrą. Dažnai nemaloniems simptomams pašalinti pakanka kelių šaukštų.

Paįvairinkite aštuonių mėnesių žindomo kūdikio mitybą specialiu kūdikių sausainiuku. Šiuolaikiniai gamintojai siūlo natūralią kompoziciją, kurioje gausu vitaminų ir kurioje nėra nereikalingų priedų. Daugelis vaikų mėgsta valgyti sausainius, net jei dar tik pradėjo dygti pirmieji dantukai. Jis lengvai įsigeria į burną, svarbiausia, kad vaikas nenukąstų per didelio gabalo. Kadangi šis produktas yra desertas, jo nereikėtų duoti labai dažnai.

Pavyzdinis meniu

Štai galimos kūdikio dienos dietos pavyzdys:

• Pirmas maitinimas. Mamos pienas – apie 200 mililitrų pieno vienam maitinimui.
• Antri pusryčiai. Pieno košė: grikiai, avižiniai dribsniai, ryžiai. Desertui pasiūlykite vaisių tyrės.
• Pietūs. Pietums puikiai tiks ir daržovių sriuba, mėsos patiekalas ar mėsos tyrelė su daržovėmis, žuvis, duona su virta vištienos tryniu. Pavalgę galite pasiūlyti mažyliui atsigerti – vaisių sulčių, kompoto ar arbatos.
• Vakarienė. Pasiūlykite kūdikiui kefyro ar sulčių, taip pat duonos ar sausainių. Galiausiai pasiūlykite savo kūdikiui pieno.
• Antra vakarienė. Kaip ankstyvi pusryčiai, paskutinis aštuonių mėnesių valgis, kai ant krūtinės atsiranda trupiniaimaitinimas krūtimi susideda iš pieno.