Prenatalinė depresija: priežastys, simptomai ir gydymas

2024 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-18 05:50

Prenatalinė depresija yra viena iš prastos nėščios moters sveikatos priežasčių. Ir atrodytų, kas bet kuriai moteriai gali užgožti tokį magišką laiką? Esu tikra, kad kiekviena besilaukianti mama ras sau pasiteisinimą, tuo pačiu nesuprasdama tikrųjų šio nemalonaus reiškinio priežasčių. Ir vis dėlto, iš kur atsiranda depresija nėštumo metu ir kaip ji pasireiškia?

Bendrosios valstybės charakteristikos

Klaidinga nuomonė, kad nėščiųjų depresija pasireiškia tik prieš pat gimdymą. Bet taip nėra. Ji gali lydėti moterį viso nėštumo metu, o kiekvienas gimdymo etapas turi savo ypatybių.

Kai kurie bliuzo požymiai siejami tik su hormoniniais moters organizmo pokyčiais, todėl laikomi laikinu ir praeinančiu reiškiniu, o kiti gali būti sudėtingesnio pobūdžio. Todėl depresija nėštumo metu gydoma skirtingai, priklausomai nuo nėštumo laikotarpio.

Pirmasis trimestras

Šį nėštumo laikotarpį psichologai vadina „neigimo periodu“. Tai ypač būdinga moterims, kurios neturi nemalonaus simptomo – toksikozės. Neigimo periodui būdingas moters nenoras atsižvelgti į savo įdomią padėtį ir keisti kasdienį gyvenimo būdą.

Emocinis moters fonas pirmąjį nėštumo trimestrą

Nuotaikos svyravimai, nervingumas ir agresyvumas yra visiškai normalūs šiam etapui. Daugelis vyrų pastebi, kad nėščia žmona jiems tampa š alta. Neatsižvelgiant į tai, kad moters kūnas šiuo laikotarpiu patiria didžiulį stresą. Tai gali sukelti nesutarimų šeimoje, o tai, savo ruožtu, gali išprovokuoti depresinės būsenos atsiradimą moteriai.

Atidžiai stebėkite nėščios moters emocinę būseną, kai bendrieji mėlynojo mėlynumo simptomai yra užsitęsę. Jei vyras išlygina visus kritinius momentus santykiuose su žmona ir nuteikia ją teigiamai, tada pirmasis nėštumo trimestras praeis be incidentų.

Antras trimestras

Šioje nėštumo stadijoje pilvas jau pradeda aktyviai augti, todėl kiekvieną dieną moteris pradeda vis geriau suvokti savo situaciją. Be to, paprastai šis suvokimas yra susijęs su mintimis apie tai, kaip jai teks pakeisti įprastą gyvenimą, ko teks atsisakyti ir ką paaukoti dėl vaiko.

Daugelis pradedašiuo nėštumo laikotarpiu ieškokite naujų pomėgių ir pakeiskite savo gyvenimo būdą. Vieni pradeda megzti, kiti piešia, treti užsistoja į kulinarijos kursus. Šiuo nėštumo trimestru rizika patekti į depresinę būseną yra mažiausia.

Tačiau tos moterys, kurios ūmiai patiria fizinius kūno pokyčius (auga pilvas, skauda apatinę nugaros dalį, sąnarius ir kt.), gali patirti tam tikrų psichikos sutrikimų. Fizinė ir psichologinė žmogaus būsena yra labai glaudžiai susijusios. Todėl tos moterys, kurios patiria tam tikrų nepatogumų dėl naujos pareigos, turėtų daugiau dėmesio skirti miegui ir poilsiui.

Trečias trimestras: prenatalinė depresija

Trečiasis trimestras yra pats pavojingiausias laikotarpis emocinių ir psichologinių sutrikimų atžvilgiu. Moterys paskutiniais nėštumo mėnesiais jau puikiai suvokia savo situaciją ir savo būsimą gyvenimo būdą įsivaizduoja spalvomis. Ir dažniausiai jiems tai nėra per daug rožinė.

Depresija prieš gimdymą gali atsirasti dėl vidinės moters baimės tapti namų šeimininke. Daugelis investuoja į šią koncepciją amžinas maisto gaminimas, sauskelnių plovimas, nešvarių indų kalnai ir visi kiti namų priežiūros malonumai.

Ši būklė yra tokia dažna, kad ji jau „įrašyta“į prenatalinius simptomus. Kadencijos pabaigoje moteris jau pavargo tiek fiziškai, tiek emociškai. Jai sunku atlikti kasdienę veiklą, todėl didžiąją laiko dalį praleidžia gulėdama arba sėdėdamasofa. Toks nuovargis dar labiau paveikia moters elgesį, todėl dažniausiai ji siekia išeiti į pensiją ir apgalvoti savo sprendimo tapti mama teisingumą. Be rimto artimųjų palaikymo ši būklė gali užsitęsti, o tai labai pavojinga. Juk priešakyje laukia vaiko gimimas, o prenatalinė depresija gali sutrukdyti moteriai prisitaikyti prie artėjančių sunkumų. Apsistokime ties šios būsenos ypatybėmis.

Priežastys

Pirmiausia reikia išsiaiškinti, iš kur atsiranda nėščių moterų prenatalinė depresija. Atsiradimo priežastys gali būti labai įvairios. Faktas yra tas, kad nėštumo metu moters hormoninis fonas smarkiai pasikeičia, todėl ji aštriau nei anksčiau reaguoja į kasdienio gyvenimo sunkumus. Tačiau tarp dažniausiai pasitaikančių prenatalinės depresijos priežasčių galima išskirti šias:

• Konfliktai šeimoje. Artimieji turi aiškiai suprasti, kad nėščia moteris labai aštriai reaguoja į visas konfliktines situacijas, ypač jei jos kažkaip susijusios su jos padėtimi. Užsitęsę kivirčai gali sukelti prenatalinės depresijos išsivystymą.
• Finansiniai sunkumai. Prieš svarbų gyvenimo įvykį visos moterys patiria vadinamąjį lizdo efektą. Jei būsimoji mama dėl savo finansinių galimybių negali nupirkti visų, jos manymu, vaikui reikalingų daiktų, ji patenka į depresinę būseną.
• Nesveikas gyvenimo būdas. Pastebėta, kad aktyvų gyvenimo būdą vedančios moterys reguliariai ir visavertiškai valgo irlaikytis miego ir poilsio režimo, yra mažiau linkę į tokias ligas kaip prenatalinė depresija.
• Blogi įpročiai. Nikotino, alkoholio ir narkotikų priklausomybė yra tiesioginis kelias į skausmingos būklės atsiradimą prieš gimdymą.
• Baimė dėl būsimo būsenos. Net jei vaiko atsiradimas šeimoje yra suplanuotas įvykis, tai negarantuoja, kad moteris nepradės abejoti savo sprendimo teisingumu. Ypač aštriai šios abejonės ją pradeda kankinti paskutinėmis dienomis prieš gimdymą. Todėl tokioje situacijoje vyras turi suprasti, kad jo nėščia žmona reikalauja ypatingo dėmesio.
• Sunkus nėštumas. Kai nėštumas nepalankus ir moteriai periodiškai tenka gultis į ligoninę prižiūrint gydytojams, ji patiria daug neigiamų emocijų, tokių kaip baimė, neviltis, silpnumas ir pan. Galiausiai visos šios neigiamos emocijos gali išsivystyti į prenatalinę depresiją.

Žinant priežastį, daug lengviau su ja susidoroti. Paprastai atvejai, kai neįmanoma išsiversti be kvalifikuoto specialisto pagalbos, yra labai reti.

simptomai

Kaip ir bet kuri kita liga, prenatalinė depresija turi savo simptomų. Daugelis žmonių į labai svarbius ženklus žiūri nerimtai ir priskiria juos blogai nuotaikai, tačiau tai iš esmės neteisinga. Su apleista psichologinio sutrikimo forma susidoroti yra daug sunkiau nei pasireiškus pirmiesiems.

Dažni prenatalinės depresijos simptomai:

• padidėjoirzlumas;
• ašarojimas;
• užsitęsusi pavojaus būsena;
• išsiblaškęs dėmesys;
• koncentracijos praradimas;
• nuolatinis alkio jausmas arba, atvirkščiai, apetito stoka;
• mieguistas, pavargęs, atskirtas;
• mieguistas;
• K alta, baimė, beviltiškumas;
• miego trūkumas;
• paniška gimdymo baimė;
• abejoju savimi ir savo sugebėjimais.

Daugelis šių simptomų nėštumo metu laikomi visiškai normaliais. Pavyzdžiui, daugybė nėščių moterų patiria nuolatinį alkio jausmą, o ne kenčia nuo šio sutrikimo. Verta manyti, kad vienas simptomas negali kelti nerimo, tačiau kelių ligos požymių derinys gali būti priežastis kreiptis į specialistą.

Kaip man pačiam susidoroti su prenataline depresija?

Jei ligos būklės simptomai nėra tokie ryškūs ir yra pertraukiami, galite pabandyti su ja susidoroti patys. Štai keli būdai, kaip padėti atsikratyti neigiamo mąstymo:

1. Galite atsikratyti blogų minčių naudodami savo mėgstamą dalyką. Tai gali būti maisto gaminimas, piešimas, skaitymas – bet kas, jei tai moteriai sukelia teigiamų emocijų.
2. Sukurkite aiškią dienos rutiną ir griežtai jos laikykitės. Jei laikysitės aiškios dienos rutinos, nėščia moteris tiesiog neturės laiko blaškytis nuo savo išgyvenimų.
3. Pratimainėščios moterys gali ne tik paruošti besilaukiančią mamą būsimam gimdymui, bet ir nudžiuginti.
4. Pagrindinis moters, turinčios prenatalinės depresijos simptomus, priešas yra vienatvė. Todėl jai reikia jo vengti bet kokiomis priemonėmis. Turėtumėte daugiau laiko praleisti su draugais, šeima, kolegomis, o ne ramiai laukti, kol vyras išeis iš darbo už keturių sienų.

Daugelis nėščių moterų kažkodėl bijo pasidalinti savo jausmais su savo artimaisiais. Bet tai iš esmės neteisinga. Jei moterį užplūsta neigiamos emocijos, ji būtinai turėtų kreiptis pagalbos ir paramos pas jai artimus žmones.

Kada turėčiau kreiptis į specialistą?

Kai moters prenatalinė būklė kelia susirūpinimą ne tik jai pačiai, bet ir aplinkiniams, verta pagalvoti apie kvalifikuotą pagalbą. Artimus žmones apie nėščią moterį reikia įspėti šiais ženklais:

• paniška motinystės baimė;
• apatija viskam, kas vyksta;
• prievartinis k altės jausmas ir beviltiškumas;
• abejingumas intymiam gyvenimui su vyru;
• staigus kūno svorio sumažėjimas arba padidėjimas;
• kalba apie mirtį ar savižudybę.

Prenatalinę depresiją gydo šeimos psichologai. Priklausomai nuo psichologinio sutrikimo sudėtingumo, naudojami įvairūs terapijos metodai, įskaitant ir farmakologinius. Iki šiol buvo sukurta daug vaistų, kurie yra saugūs tiek motinai, tiek vaikui. Tačiau greitas pasveikimas gali būti pasiektas tik susu patikimu ir stipriu artimųjų palaikymu.