Rytinės mankštos kompleksas ikimokyklinio ugdymo įstaigos vyresniojoje grupėje

2024 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-18 05:49

Kuo rytinės mankštos kompleksas vyresnio amžiaus grupėje gali skirtis nuo komplekso mažiems vaikams? Tai vaikai ant mokyklinio gyvenimo slenksčio, suaugę darželinukai. Čia yra kitoks požiūris į pratimų demonstravimą. Vyrauja žodinis paaiškinimas, o ne judesių demonstravimas. Vietoj išsamių paaiškinimų ištariamos tikros suaugusiųjų komandos.

Pratimų rinkinys rytinei mankštai: pagrindiniai taškai išsaugomi

Žinoma, didėja užduočių sudėtingumas ir jų įgyvendinimo trukmė. Reikalingi žaidimo momentai, jas gerai suvokia vyresni mokiniai, tačiau kartu su žaidimu didėja ir rimtumas. Be to, mokytojas gali motyvuoti pratimą teisingo jo įgyvendinimo tikslingumu, atkreipti vaikų dėmesį į kokius organus jis teigiamai veikia. Kai kurie ikimokyklinio amžiaus vaikai yra gana pajėgūs vadovauti, jie sugeba tiksliai parodyti sudėtingus judesius.

Mankšta išsprendžia sveikatos problemas

Ji ne tik padės vaikuigreitai pabusti, padidinti emocinę nuotaiką. „Išmanieji“pratimai teisingai veikia vidaus organus, suaktyvina mažo žmogaus organizmo medžiagų apykaitą stiprindami raumenis.

Rytinių mankštų kompleksą vyresniojoje grupėje dažnai veda kūno kultūros instruktorius. Jis žino, kokie profilaktiniai pratimai esant skoliozei, plokščiapėdybei ar nervų sistemai stiprinti tinka šiems vaikams.

Rytinės mankštos kompleksas vidurinėje grupėje dažnai primena žaidimą

Kovos pratimus dienos pradžioje galima paįvairinti: mėgdžioti vabzdžius arba palydėti juos linksma dainele. Pavyzdžiui, šis:

„Tvirti vaikai, Drąsūs vaikinai, Nuotolieji bičiuliai ėjo mankštintis…“Penkios–septynios minutės pėsčiomis stulpeliai po vieną arba poromis, ant kulnų ar kojų pirštų su šokio elementais (rankomis ant šonų ir su stukteliu) linksmam muzikiniam akompanimentui, jie vienu metu išsprendžia kelias problemas.

Puikiai susidoroja su nedideliais rytinių pratimų laikysenos komplekso pažeidimais

Vyresnėje grupėje, kaip ir vidurinėje, pravartu atlikti pratimus gryname ore.

1. Galvos sukimas į kairę ir dešinę, pirmyn ir atgal, per daug nepalenkiant. Sukamieji judesiai: „nupiešk saulę galva“.
2. Pečiai aukštyn ir žemyn, nugara tiesi: „pieškite balionus pečiais“.
3. Sujunkite – atsineškite pečių ašmenis.
4. Tieso pakreipimas: „nubrėžkite didelį apskritimą“.
5. Trūkčiojimasrankos nesisukdamos ir su kūnu.
6. Sukamieji dubens judesiai viena ir kita kryptimi.
7. Pritūpimai, laikykite kulnus nuo grindų.
8. Šuoliai: kojos kartu, atskirtos, kryžius. Kas nori: „Džiaugiamės tuo, ką nupiešėme“.

Šie paprasti pratimai gali būti įvairūs, juos įdomu pabūti kamuoliais, šokdynėmis, lentomis, lėlėmis ir mašinėlėmis. Sporto salėje yra daug galimybių atlikti pratimus gulint ant nugaros ir (arba) ant pilvo.

5-7 metų amžiaus labai svarbu stiprinti pilvo raumenis

Naudingas diafragmos, tarpšonkaulinių raumenų ir pilvo raumenų lavinimas, racionalaus kvėpavimo įgūdžių formavimas. Kasdienės veiklos procese vystosi reakcijos greitis, judesių koordinacija, dėmesys. Čia yra toli gražu ne visas pranašumų, kuriuos suteikia rytinių pratimų kompleksas, sąrašas. Vyresnėje ikimokyklinio ugdymo įstaigų grupėje svarbus užsispyrimas ir gera orientacija erdvėje. Tik 6-12 minučių kiekvieną rytą ir ne daugiau kaip penki skirtingi pratimai. Patyrę mokytojai pratimų komplektą keičia iki 10 kartų per metus, kad vaikams nenuobodžiautų. Rekomenduojama bėgimo trukmė – 30 sekundžių. Tai turėtų žinoti ir darželio nelankančių vaikų tėvai.