Kaip užmigdyti kūdikį sulaukus 1 metų? Pasakos nakčiai. Lopšinė greitai užmiegančiam kūdikiui

2024 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-18 05:52

Jauniems tėvams aktualus klausimas, kaip užmigdyti vaiką sulaukus 1 metų. Geras poilsis būtinas, kad visa šeima išlaikytų sveikatą ir gerą nuotaiką. Bet ką daryti, jei vaikas nenori užmigti? Apsvarstykite atsakymus į šiuos ir kitus straipsnio klausimus.

Kiek kūdikis turėtų miegoti sulaukęs vienerių metų?

Šis klausimas domina daugelį mamų. Taigi pirmiausia išardykime. Naujagimiai gali miegoti iki 17 valandų per parą. Kai vaikui sukanka vieneri metai, šis skaičius sumažėja iki 14 valandų ir išlieka vidutiniškai iki dvejų metų amžiaus. Nesijaudinkite, jei jūsų kūdikis neatitinka tokių normų, kiekvienas vaikas yra individualus.

Paprastai 12 mėnesių kūdikiai miega du kartus. Vienas yra prieš pietus, o kitas – po pietų.

Režimo keitimas

Iki 14 mėnesių kūdikiai linkę miegoti 2 kartus per dieną. Dažniausiai tai yra tie patys laiko tarpai, kurie skirstomi į trumpą rytinį ir ilgesnį miegą po pietų.

Sulaukus 12 mėnesių naktinio miego trukmė pailgėja, o budrumo periodai dienos metu vidutiniškai trunka 5 valandas. Dienos režimas šiuo laikotarpiu gali labai pasikeisti, nes kai kurie tokio amžiaus vaikai linkę pereiti prie vienos dienos miego.

Norėdami palengvinti gyvenimą sau ir vaikui, turite patys atidžiai pakoreguoti vaiko režimą. Tai priklauso nuo to, kiek kūdikis miega naktį.

Kai viskas klostėsi ne pagal planą

Kartais nutinka taip, kad 1 metų kūdikio užmigdyti neįmanoma. Vaikai linkę suvokti laiką kaip kažką abstraktaus. Bet jei vaikai pripranta prie tam tikro režimo, tada jie tiksliai žino, kas jų laukia toliau, ir gali tam pasiruošti. Frazes, tokias kaip „Mes valomės dantis, prausiamės, pusryčiaujame, einame pasivaikščioti, skaitome pasakas …“, vaikai įgyja gana paprastai. Kai to paties charakterio veiksmai kartojami kasdien, vaikas pripranta prie stabilumo ir tam tikros dienos režimo.

Įprasta kūdikių kasdienybė prieš miegą – vakare išsimaudyti, apsivilkti pižamą ir skaityti pasaką prieš miegą. Būdami vienerių metų, be vaikiškų pasakojimų, galite naudoti šiuolaikines ramias ir atpalaiduojančias melodijas, kad užmigdytų kūdikį. Greitai kūdikis prie to pripras ir lengvai užmigs dėl pažįstamų motyvų.

Komfortas yra svarbi miego dalis

Daugeliui tėvų naktinis miegas be pabudimo yra tikra prabanga. Pats gilus miegas yra būtinas sveikatai ir puikiainuotaikos visą dieną.

Vaikai dažnai gali pabusti, priežastis gali būti įvairūs veiksniai. Pavyzdžiui, kūdikiui pasidarė karšta. Galbūt jis atsibunda, kai yra labai ištroškęs. Dažnai šis reiškinys gali būti susijęs su per sausu oru patalpoje. Optimali temperatūra darželyje yra 20–22 laipsniai, esant 50–70% oro drėgnumui.

Lovutė vaikui nuo 1 metų turi būti tinkamai parinkta. Jis turėtų būti pagamintas iš aplinkai nekenksmingų medžiagų su kietu ir lygiu pagrindu. Taip pat labai svarbu pasirinkti čiužinį, kuris atitiktų vaiko amžiaus kategoriją.

Tinkamai parinkta pižama gali apsaugoti jūsų kūdikį nuo perkaitimo naktį. Jis turėtų būti pagamintas iš natūralių medžiagų, kurių pagrindą sudaro medvilnė. Jei nerimaujate, kad kūdikis sapne gali nusimesti antklodę ir suš alti, yra puiki alternatyva antklodėms (kūdikiams kokonai ir miegmaišiai).

Tėvai turi pasiruošti, kad vaiko miegas ne visada bus ramus. Net jei režimas derinamas 100 %, trupiniams būdingi neramaus miego laikotarpiai.

Manoma, kad normalu, jei kartais 1 metų vaikas blogai miega. Svarbiausia, kad taip nutinka labai retai. Paprastai šios amžiaus grupės kūdikiai susirūpinę dėl dantų ir augimo šuolio. Tačiau motiniška šiluma, ramybė ir rūpestis visada gali padėti paguldyti kūdikį.

Miegas

Daugelis tėvų ir toliau laiko kūdikį ant rankų. Ir tada jie klausia savęs, kaip atjunkyti vaiką?Sūpuoti kūdikį tokio amžiaus nebėra labai patogu, nes jis jau užaugo ir sveria daugiau.

Jei jūsų mažylis negali atsispirti artimam mamos buvimui prieš miegą, galbūt apsvarstykite galimybę miegoti kartu.

Prieš nuspręsdami žengti šį žingsnį, turite pasitarti su tėčiu. 1 metų kūdikis vis tiek gali pabusti naktį valgyti. O mamai miegant kartu bus lengviau jį maitinti neišsikėlus iš lovos. Bet jei jau nustojote maitinti krūtimi, verta pasidomėti kitomis galimybėmis.

Po metų kūdikį patartina pratinti miegoti tik savo lovelėje. Tačiau, nepaisant to, svarbu suprasti, kad visų pirma viskas priklauso nuo pačių tėvų sprendimo.

Tamsinimo užuolaidos ir šviesos įtaka

Kai 1 metų kūdikis mėtosi ir sukasi prieš eidamas miegoti, priežastis gali būti ryški šviesa. Faktas yra tas, kad kūdikiai, sulaukę 12 mėnesių, yra labai jautrūs. Todėl dieną geriau naudoti storas užuolaidas, kurios užtemdys kambarį. Taigi kūdikis supras, kad žaidimo laikas baigėsi ir laikas miegoti.

Tai taip pat taikoma vaikų nakčiai lemputei. Jis turėtų suteikti silpną šviesą, kitaip ryškus švytėjimas neigiamai paveiks visą trupinių miegą.

Kvapi vonia

Jei neįmanoma paguldyti vaiko sulaukus 1 metų, galite naudoti vaistažoles. Tačiau juos turėtų skirti arba rekomenduoti tik pediatras.

Daugeliui kūdikių maudymasis vonioje yra atpalaiduojantis ritualas. Į maudymosi vandenį pilamas farmacinių žolelių nuoviras. Dažniausiai naudojamos ramunėlėspaveldėjimo. Gydomieji garai gali prasiskverbti ne tik per kvėpavimo takus, bet ir per odos poras. Po tokios atpalaiduojančios procedūros mažylis bus daug ramesnis, jį bus daug lengviau paguldyti.

Raminamasis masažas

Kaip užmigdyti kūdikį sulaukus 1 metų? Kad vaiko miegas po vandens procedūrų būtų saldus ir ramus, galima naudoti masažą. Patepkite rankas kūdikių kremu arba masažo aliejumi. Tada pradėkite glostyti kūdikį. Pirmiausia švelniai judinkite pirštus aplink antakius, skruostus ir smakrą. Tada pereikite prie krūtinės, pilvo, rankų ir kojų. Pilvo sritį reikia glostyti pagal laikrodžio rodyklę. Užbaikite lengvu nugaros masažu. Masažo metu pasakykite, kaip mylite kūdikį, nepamirškite paminėti jo gražių rankų, kojų ir kt.

Dainos nakčiai

Lopšinė, skirta greitai užmigti vaiką, priklauso ypatingo folkloro žanro kategorijai. Galima pastebėti, kad šiandien vis dar nepamiršta vaikiška dainelė apie pilką viršūnę. Lopšinė taip gerai apgalvota, kad puikiai atlieka savo pagrindinę funkciją. Dėl tokių motyvų vaikui užmigti daug lengviau. Taip yra daugiausia dėl to, kad tokios dainos yra pagrįstos tam tikrais ritmo ir atlikimo būdo ypatumais.

Kaip žinote, lopšinė skirta būtent vaiko miegui. Vargu ar kuri nors iš mamų ją dainuoja ruošdama vakarienę ar tvarkydama reikalus namuose. O laikas prieš miegą palydimas dainavimu. Mažylis pamažu suvokia ir pradeda suprasti tokį ritualą, puikiai žino, kas seka.miegoti.

Be visų aukščiau išvardytų dalykų, lopšinė, skirta greitai užmigti vaiką, suteikia kūdikiui tėvų dėmesio, meilės ir rūpesčio. Tokio tipo dainos sukuria ypatingą ryšį tarp mamos ir kūdikio. Tėčiai taip pat raginami tiesiogiai dalyvauti šiame vakaro rituale. Be to, mažylis jaučia, kad neina miegoti vienas. Manoma, kad daugelis vaikų negali greitai užmigti dėl išgyvenimų, susijusių su atsiskyrimu nuo tėvų. O kai kurie mažyliai tokias akimirkas jaučia labai aštriai, todėl glaudžiasi prie mamos ir nenori jos paleisti. O įprastas vakaro ritualas gali nuraminti vaiką ir paruošti jį ramiam miegui.

Nepaisant to, kad pagrindinis lopšinės tikslas yra užmigdyti kūdikį, turite laikytis kitų taisyklių, skirtų patogiam kūdikio miegui.

Koks svarbus motinos balsas

Faktas yra tas, kad nuo 26-osios nėštumo savaitės būsimas kūdikis reaguoja į garsus. Būdamas pilve jis pripranta prie tam tikro balso tembro, ritmo ir jau tada ima atskirti mamos balsą tarp pašalinių garsų ir triukšmo. Todėl vos gimęs kūdikis gali greitai surasti mamytę pagal pažįstamą garsą. O išgirdęs jos balsą nusiramina ir atsipalaiduoja. Naujagimiai linkę įsisavinti kiekvieną žodį, nors prasmės dar nesupranta. Kūdikiui mamos balsas tampa geriausiu, jam nepakartojamas.

Ruošiasi dainuoti lopšinę

Kaip nuraminti kūdikį prieš miegą sulaukus 1 metų? Atrodytų, kad klausimas yra gana sudėtingas, nes reikia atsižvelgti į daugybę veiksnių irtaisykles. Tačiau mano mamos atliekama daina gali daryti stebuklus:

1. Pasirinkite labiausiai patinkančią lopšinę. Galite pasirinkti kelias dainas vienu metu, kad ateityje jas keistumėte. Dėl to jums nebus nuobodu su tuo pačiu tekstu.
2. Repetuokite dainų tekstus. Savo pasirodymą galite įrašyti į diktofoną, tada klausytis ir atlikti reikiamus pakeitimus. Atidėlioti, žinoma, su repeticijomis neverta. Juk mamos balsas savo vaikui yra geriausias pasaulyje.
3. Pasirenkite atsipalaidavimui ir ramybei. Kūdikiai linkę jausti visus nuotaikų svyravimus, mama. Su jais jie gali susijaudinti ir nervintis, nes jiems perduodama motinos būsena. Todėl prieš miegą reikėtų atsiriboti nuo neišspręstų problemų, nereikalingų minčių ir rūpesčių. Padarykite aplinką kuo patogesnę. Niekas neturėtų atitraukti jūsų nuo trupinių.
4. Dainuok tyliai. Ištarkite tekstą monotoniškai, ištempdami žodžius ir garsus. Negalite pridėti dramatiškų natų prie lopšinės.
5. Linkskitės. Pabandykite sugrįžti į vaikystę, prisiminkite, koks svarbus jums buvo toks ritualas.
6. Pasibaigus lopšinei, nepalikite kūdikio. Baigę dainuoti, kurį laiką pasėdėkite šalia kūdikio. Galbūt šiuo metu kūdikis jau saldžiai miega. Jei dar ne, pabučiuok ir padėk labanakt.

Netrukus lopšinės taps svarbiu ritualu jums ir jūsų kūdikiui.

Istorijos prieš miegą

Atsižvelgiant į klausimą, kaip užmigdyti vaiką sulaukus 1 metų, reikėtų paliesti temąpasakos prieš miegą. Tai nuostabus šeimos ritualas. Pasakos ne tik teigiamai veikia užmigimo procesą, bet ir atlieka keletą svarbių funkcijų.

Istorijų su teigiama pabaiga skaitymas yra naudingas vaikui. Pasakos gali atsipalaiduoti ir suteikti daug malonių emocijų bei įspūdžių. Prieš miegą išklausius pasaką, vaikui suteikiami šviesūs ir geri sapnai. Be to, pasakų klausymas padeda jūsų kūdikiui lengviau užmigti.

Istorijos prieš miegą reiškia savotišką geros nakties palinkėjimą vaikui. Labai svarbu, kad pasaka būtų ilga, įdomi, prisotinta teigiamų jausmų ir emocijų. Keisto semantinio turinio novelė nieko gero neduos. Visuotinai priimta, kad pasaka turi magijos, todėl neturėtumėte jos sunaikinti.

Pasakų dėka vaikai pradeda mokytis fantazuoti. Jie atstovauja istorijos veikėjams. Be to, jie išmoksta atskirti gėrį nuo blogio. Taip pat jausti, patirti ir nerimauti dėl to, kas vyksta pasakoje.

Kokias pasakas skaityti

Kūdikio užmigdymo 1 metų amžiaus problema kartais yra rimtesnė nei vyresnių kūdikių užmigimas. Faktas yra tas, kad daugelis tokio amžiaus vaikų nėra ypač linkę klausytis istorijos. Juos labiau domina spalvingi paveikslėliai knygoje, į kuriuos mielai žiūrisi. Vidutiniškai 1 metų vaikai gali domėtis nuotraukomis 10 minučių. Tačiau svarbu suprasti, kad visi vaikai yra skirtingi, todėl reikia naršytitik dėl asmeninės situacijos.

Pasirinkite geras istorijas. Jie neturi būti kupini įvykių. Vaikams nuo 1 metų reikia istorijų, skirtų palinkėti geros nakties. Klausydamas teigiamos istorijos, kūdikis lengviau atsipalaiduoja ir prisiderina prie ramybės ir miego bangos. Be to, sumažėja košmarų rizika.

Skaitykite su malonumu, įdėdami į tai savo sielą. Jei vaikas nenori klausytis pasakos, neprimygtinai reikalaukite. Tokį vakarinį ritualą geriau atlikti paeiliui, tai yra vieną dieną mama skaito, tada tėtis ir pan. Taip vaiko ir tėvų santykiai negali būti iškreipti.

Skaityti reikia gana lėtai, ramiai, tyliai, bet su išraiškingumu. Nepamirškite, kad jūsų balso tembras ir ritmas turi įtakos minčių ir vaizdinių atsiradimui trupinių galvoje.

Ir atminkite, kad garsinių knygų klausymas niekada nepakeis tėčio ar mamos pasakų skaitymo.

Dauguma tėvų pastebėjo, kad vaikai iki dvejų metų labai mėgsta rimuotas lopšines ir pasakas.

Pageidautina, kad istorijos istorija būtų kuo arčiau tikrojo gyvenimo. Pasakos apie fėjas, lazdeles ir elfus tokio amžiaus vaikams netinka. Pagrindinė siužeto linija turėtų būti paremta meile, rūpesčiu ir gerumu.

Be to, pažymima, kad jei tėvai per dieną negali skirti daug laiko savo vaikams, tai pasakų skaitymas prieš miegą užpildo vaiko dėmesio poreikį, todėl jis tampa dar laimingesnis.