2024 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-18 05:55
Cinamonas yra vienas iš labiausiai paplitusių prieskonių. Jis naudojamas kepiniams, mėsos patiekalams ir desertams gaminti. Cinamonas puikiai dera su šokoladu. Tačiau gimdymo laikotarpiu ne visi prieskoniai vienodai naudingi moters organizmui. Todėl jų negalima naudoti gaminant maistą. Šiandien kalbėsime apie tai, ar cinamonas naudingas nėštumui.
Įvairūs
Cinamonas yra prieskonis, gaunamas iš tropinių medžių žievės. Jie priklauso laurų šeimai. Cinamonas skiriasi priklausomai nuo rūšies:
- Kinų. Prieskoniai turi aštrų aromatą ir skonį. Kartais jis vadinamas indišku prieskoniu.
- Ceilonas. Prieskoniai turi deginantį skonį, taip pat kvapnų atspalvį. Brangiausias iš kitų cinamono rūšių. Jo kilmė yra Indija, Ceilonas, Brazilija, Indonezija.
- Malabaras. Prieskoniai yra aštraus ir šiek tiek kartaus skonio.
- Cinamonas. Šios rūšies cinamono gimtinė yra Indonezija. Jis turi aštrų kvapą ir deginantį skonį.
Prieš įtraukiant šį prieskonį į racioną, būtina išsiaiškinti, ar cinamoną galima vartoti nėštumo metu, taip pat sužinoti apie jo poveikį moters organizmui.
Prieskonių ingredientai
Cinamonas sėkmingai naudojamas kosmetologijoje ir farmacijoje. Jame yra šių medžiagų:
- cinamaldehidas;
- organinės rūgštys;
- eteriai;
- taninai;
- krakmolas;
- derva;
- vitaminai C, B, A ir E, niacinas;
- makro ir mikroelementai.
Cinamone esantis vitaminas A dalyvauja formuojant kūdikio regos organus. Jis taip pat skatina kolageno ir elastino gamybą bei pagerina odos ir plaukų išvaizdą.
Vitaminas E teigiamai veikia kraujotakos sistemą. Jis aktyviai dalyvauja hormonų, palaikančių nėštumą ir užtikrinančių kūdikio vidaus organų formavimąsi, gamyboje.
Askorbo rūgštis stiprina motinos ir vaisiaus imunitetą, taip pat apsaugo nuo peršalimo ligų.
B vitaminai yra būtini normaliam nėštumui.
Ar galiu anksti gerti cinamoną? Nėštumo metu, būtent pirmąjį trimestrą, prieskonis bus ypač naudingas, nes jame yra daug medžiagų, be kurių kūdikio vidinių organų klojimas ir vystymasis negali vykti. Tačiau jį reikia naudoti atsargiai.
Cinamono privalumai
Aromatinis prieskonis turi daug teigiamų savybių. Cinamonas nėštumo metugali:
- Išvalykite kūną. Prieskoniai turi diuretikų, choleretinį ir vidurius laisvinantį poveikį. Dėl to išsivalo inkstai, kepenys, skrandis ir žarnynas. Cinamonas, kaip natūralus diuretikas, pašalina iš organizmo skysčių perteklių. Dėl vidurius laisvinančių savybių jis apsaugo nuo vidurių užkietėjimo.
- Mažina skausmą. Nėščiajai nerekomenduojama vartoti vaistus, mažinančius skausmą. Cinamonas padeda atsikratyti neigiamų simptomų.
- Sumažinkite gliukozės kiekį. Cinamonas skiriamas nėščioms moterims, sergančioms 2 tipo cukriniu diabetu ir turinčioms riziką susirgti gestaciniu diabetu.
- Stiprinkite kraujagysles. Prieskoniai tirpdo cholesterolio apnašas ir užtikrina normalų kraujo tiekimą.
- Normalizuoja virškinimą. Prieskoniai dirgina skrandžio receptorius, o tai skatina perist altiką ir virškinimą.
Štai pagrindiniai cinamono privalumai. Tačiau jį reikia paimti už žiupsnelio. Didelis cinamono kiekis gali sukelti persileidimą, o vėliau - priešlaikinį gimdymą.
Kaip naudoti cinamoną?
Dažniausiai prieskoniai yra papildomas visų rūšių patiekalų ir gėrimų komponentas.
Medus su cinamonu laikomas vaistu nuo daugelio ligų, todėl juo galima gydyti peršalimo ligas. Šių produktų derinys prisideda prie:
- aktyvinti medžiagų apykaitą ir virškinimą;
- gerinti odos būklę;
- saugokite širdį ir kraujagysles;
- aktyvinimasimunitetas.
Cinamono gėrimą su medumi reikia vartoti nedideliais kiekiais – 1-2 valg. l. per dieną. Priešingu atveju tai gali pakenkti motinai ir kūdikiui.
Dažniausiai prieskonis naudojamas suteikti arbatai ypatingo skonio ar aromato. Nedaug žmonių žino, kad gėrimas gali turėti stiprų poveikį organizmui.
Arbatos ir cinamono veikliųjų komponentų sąveika su kasdieniu vartojimu padeda pagerinti būsimos mamos būklę, taip pat padidinti bendrą organizmo tonusą. Padidėja nėščiosios gyvybinė veikla ir savijauta. Rekomenduojama išgerti 2-3 puodelius per dieną.
Kefyras yra gėrimas, kuris laikomas tinkamos nėščios moters mitybos pagrindu. Fermentuotame pieno produkte yra daug kalcio, taip pat b altymų, reikalingų tinkamam negimusio vaiko augimui ir vystymuisi.
Į kefyrą galite įberti žiupsnelį cinamono, ko pasekoje jis virsta vertingu gėrimu. Padeda kovoti su antsvoriu, gerina odos ir plaukų būklę. Neturėtumėte piktnaudžiauti vartodami kefyrą su cinamonu, kad nesukeltumėte neigiamo poveikio moters organizmui.
Atsargumo priemonės
Taigi, ar cinamonas gali būti nėštumo metu, ar ne? Specialistai nerekomenduoja būsimai mamai vartoti prieskonių dideliais kiekiais. Optimali norma yra žiupsnelis arba 0,5 šaukštelio. cinamono 1 kartą per dieną.
Galima kepti pyragus, bandeles, kurios nepakenks mamai ir kūdikiui. Nors moteris šiuo laikotarpiu taip pat neapsineša miltaisrekomenduojama.
Kad prieskonis duotų tik naudos būsimos mamos organizmui, reikėtų vadovautis mitybos specialistų rekomendacijomis.
Ar galiu vartoti cinamoną nėštumo metu? Vaiko gimdymo laikotarpiu aromatizuoti su prieskoniais draudžiama. Lakusis eteris gali sukelti aktyvų vaisiaus judėjimą.
Jei gimdymui paskatinti vartojamas cinamonas, gydymas turi būti atliekamas gavus specialisto leidimą ir prižiūrint.
Prieskonį reikėtų pasirinkti teisingai, nes prisidengus juo galima parduoti pigesnę ir mažiau naudingą kasiją. Reikėtų vengti naudoti sum altų prieskonių maišeliuose.
Cinamono lazdelė bus ypač naudinga. Pirmenybė turėtų būti teikiama Indijos arba Brazilijos prieskoniams.
Kontraindikacijos
Cinamono negalima vartoti šiais atvejais:
- virškinimo trakto ligos (padidėjęs skrandžio rūgštingumas, gastritas, opaligė);
- širdies ir kraujagyslių ligos;
- kraujavimas iš gimdos arba makšties;
- problemos gimdant vaisiui;
- individualus netoleravimas prieskonių sudėčiai;
- padidėjęs kraujo krešėjimas.
Jei nėra kontraindikacijų, tai nedidelis cinamono kiekis nepakenks moters ir negimusio vaiko sveikatai.
Išvada
Cinamonas nėštumo metu yra svarbus prieskonis moters organizmui, galintis prisotinti jį maistinėmis medžiagomis ir suaktyvintimedžiagų apykaitą. Tačiau būsimos mamos turėtų jį vartoti atsargiai ir pasikonsultavusios su patyrusiu terapeutu. Priešingu atveju tai gali sukelti persileidimą arba priešlaikinį gimdymą.
Rekomenduojamas:
Kava nėštumo metu: nauda ir žala
Nėštumas yra pats laimingiausias ir neįprasčiausias laikotarpis bet kurios moters gyvenime, nes būtent šiuo metu kūnas keičiasi, atsistato, atsiranda naujų pojūčių ir troškimų. Tai ypač pasakytina apie gastronominius pageidavimus. Labai dažnai moteris nori kokio nors neįprasto maisto arba, atvirkščiai, draudžiamo produkto. Straipsnyje daugiausia dėmesio bus skiriama gėrimui, kurio nerekomenduojama vartoti dideliais kiekiais, būtent kavą
Garstyčios nėštumo metu: nauda ir žala
Nėštumo metu daugelis moterų nori išbandyti ką nors nepaprasto. Dažnai atsitinka taip, kad pažįstamas patiekalas atrodo neskanus ir neskanus, todėl reikia naudoti prieskonius ar prieskonius. Tačiau gimdant vaiką ne visus patiekalus galima suvalgyti. Kyla logiškas klausimas, ar garstyčias leidžiama vartoti nėštumo metu, kokia forma produktas gali būti naudojamas ir ar tai nepakenks moteriai ir negimusiam vaikui
Anakardžiai nėštumo metu: nauda ir žala
Maistingi ir skanūs anakardžių riešutai jau seniai nebėra laikomi egzotiškais produktais. Vis dažniau jų galima pastebėti nėščių moterų mityboje. O kokia šio riešuto nauda ir žala? Atsakymas į šį klausimą bus aptartas straipsnyje
Obuoliai nėštumo metu: nauda ir žala
Kokių naudingų medžiagų yra obuoliuose, kodėl šie vaisiai tokie svarbūs nėščiosioms? Kaip išsirinkti tinkamą obuolį būsimai mamai ir kokiais atvejais geriau nustoti valgyti? Šis straipsnis jums pasakys viską apie tai
Ar galima paūmėti nėštumo metu: nauda ar žala, mitybos patarimai
Aštrus nėštumo metu arba taip pat skanus. Iš straipsnio sužinosite, kaip sunku atsisakyti gastronominių įpročių nešiojant vaiką. Pažiūrėkime: kas daugiau – žala ar nauda iš aštraus maisto šiuo laikotarpiu. Kaip besilaukianti mama turėtų maitintis šiuo lemiamu metu? Kaip skaniai ir sveikai gaminti?
