Apytikslis 3 mėnesių kūdikio dienos režimas valandomis

2024 Autorius: Priscilla Miln | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-18 05:48

Pirmąjį gyvenimo mėnesį naujagimio tėvams sunku. Vaikas nuolat miega, valgo ir neklaužada. Mama beveik visiškai priklauso vaikui ir paklūsta visiems jo norams. Kai jie auga, turėtumėte vesti kūdikį į rutiną, kuri skatina visapusį vystymąsi ir suteikia tėvams ramybės bei laisvės.

Fiziologija

Trijų mėnesių kūdikis labai skiriasi nuo naujagimio. Tokio amžiaus vaikas jau žino, kaip:

1. Gerai laikykite galvą. Jei trijų mėnesių kūdikį paguldysite ant pilvuko, jis lengvai jį pakels ir apsižvalgys.
2. Valdo kojas ir rankas. Reaguoja į garsus, žaidžia barškučiais, deda juos į burną.
3. Jei paimsite kūdikį už rankenų, jis bandys keltis. Nepaisant to, dar gana anksti pradėti kūdikio sėdėjimą tokiame amžiuje.
4. Dauguma kūdikių jau žino, kaip apsiversti nuo nugaros ant pilvo ir atgal.
5. Beveik visi 3 mėnesių kūdikiai gališypsokis ir juokiesi.

Pažymėtina, kad tokio amžiaus vaikams tėvai turės skirti maksimalų dėmesį. Negalite palikti trupinių net trumpam. Kadangi smalsus kūdikis gali keletą staigių posūkių ir nukristi ant grindų.

3 mėnesių kūdikių pieno mišinukų ir žindymo rutina yra labai svarbi. Šiuo metu aktyviai vystosi regėjimas ir klausa. Kad šie organai pilnai vystytųsi, galite naudoti įvairius barškučius ir žaislus su melodijomis. Geriausia įsigyti kūdikio mobilųjį telefoną, kurį galima pakabinti virš lovelės. Vaikai mielai žiūri į tokius objektus, taip pat atranda daug naujų ir nežinomų dalykų.

3 mėnesių kūdikio dienos režimo pavyzdys

Panagrinėkime pirmąją šios amžiaus kategorijos kūdikių režimo versiją.

1. 6:00. Pabudimas ir rytinis maitinimas.
2. 6:30–7:30. Higienos procedūrų atlikimas. Žaidimai su kūdikiu.
3. 7:30–9:30. Miegokite.
4. 9:30. Maitinimas.
5. 9:30–11:00. Žaidimai ir užsiėmimai.
6. 11:00–13:00. Miegokite lauke (vaikščiokite).
7. 13:00. Maitinimas.
8. 13:00–14:30. Žaidimai ir užsiėmimai.
9. 14:30–16:30. Pasivaikščiokite gryname ore. Patartina, kad kūdikis miegotų šiuo laikotarpiu.
10. 16:30. Maitinimas.
11. 16:30–17:30. Žaidimai ir užsiėmimai su kūdikiu.
12. 17:30–19:00. Miegokite.
13. 19:30–20:00. vandens procedūros. Persirengti miegoti.
14. 20:00. Maitinimas.
15. 20:30–06:00. Nakties miegas.
16. 23:30. Naktismaitinimas.
17. 02:00 arba 03:00. Naktinis maitinimas.

Dabar pereikime prie 3 mėnesių kūdikio dienos režimo svarstymo pagal antrąjį variantą.

1. 8:00. Pabudimas ir rytinis maitinimas.
2. 8:30–9:30. Higienos procedūrų atlikimas. Žaidimai su kūdikiu.
3. 9:30–10:30. Miegokite.
4. 10:30. Maitinimas.
5. 10:30–12:30. Žaidimai ir užsiėmimai.
6. 12:30–14:30. Miegokite lauke (vaikščiokite).
7. 14:30. Maitinimas.
8. 14:30–16:00. Žaidimai ir užsiėmimai.
9. 16:00–18:00. Pasivaikščiokite gryname ore. Patartina, kad kūdikis miegotų šiuo metu.
10. 18:00. Maitinimas.
11. 18:00–19:00. Žaidimai ir užsiėmimai su kūdikiu.
12. 19:00–20:30. Miegokite.
13. 20:30–21:00. vandens procedūros. Persirengti miegoti.
14. 21:00. Maitinimas.
15. 21:30–08:00. Nakties miegas.
16. 23:30. Naktinis maitinimas.
17. 03:00 arba 04:00. Naktinis maitinimas.

Aukščiau nurodytos dienos 3 mėnesių kūdikiui paprastai nustatomos atskirai. Tai galite lengvai patikrinti, jei nustatote kelių dienų tvarkaraštį, ty kiekvieną dieną užsirašykite viską, ką vaikas daro tam tikru laiku. Pakanka stebėti 3 dienas, kad padarytume išvadas.

3 mėnesių vaikai nebemiega kiekvieną kartą po maitinimo, kaip naujagimiai. Vaikui reikia judėti, jam įdomu pažinti jį supantį pasaulį. Tačiau reikia atsiminti, kad jis vis dar nėra pakankamai stiprus, todėl ilgą laiką negali būti budrumo būsenoje.laikas. Ilgesnis miegas, palyginti su aktyviu trupinių periodu, yra absoliuti norma. Po valandos žaidimo su mamyte mažylis gali miegoti dvi valandas. Tėvai neturėtų jaudintis, juo labiau išsigąsti.

Neišsigąskite, jei kūdikio rutina šiek tiek skiriasi nuo ankstesnės dienos. Kartais kūdikis gali miegoti 4 kartus po 2 valandas. O kartais pietų metu gali užmigti ir 3 valandas, o vakare miegoti liks tik 1,5 valandos. Visos šios parinktys yra normos ir priklauso nuo įspūdžių ir emocijų, kuriuos kūdikis gauna per dieną.

Mamyte gali savarankiškai reguliuoti apytikslę 3 mėnesių kūdikio dienos režimą. Komarovsky palaiko kūdikio režimo pokyčius, kuriuos įgyvendins tėvai. Be to, tai laikoma normalia praktika, nes pabudimo laikotarpiai, palyginti su miegu, tik ilgės senstant.

Optimialios miego sąlygos

Tėvai turėtų pasirūpinti, kad jų mažyliai pakankamai miegotų.

Norėdami tai padaryti:

1. Iš anksto išvėdinkite kambarį, kuriame miega kūdikis.
2. Nuolat stebėkite drėgmės lygį patalpoje. Ypač tai būtina daryti š altuoju metų laiku, kai dėl šildymo prietaisų veikimo išsausėja oras. Šiuolaikiniai drėkintuvai arba ant šildymo radiatorių pakabinami drėgni rankšluosčiai gali išspręsti šią problemą.
3. Užtikrinkite tylą. Pirmaisiais gyvenimo mėnesiais vaikų nervų sistema dar nepajėgia ignoruoti pašalinių garsų. Todėl nėra prasmės pratinti kūdikio prie triukšmo. Toks požiūris jam tik trukdytų.pakankamai miegok.
4. Jei vaikas nerimauja dėl diskomforto pilve dėl pilvo dieglių ar dujų susidarymo, prieš einant miegoti jam reikėtų atlikti pilvuko masažą. Arba duokite specialų įrankį, kuris kurį laiką išspręs šią problemą.
5. Jei jūsų kūdikis neramus ir nuolat atsibunda dėl staigių rankų judesių, galbūt turėtumėte pabandyti palaidą suvystyti.

Kad kūdikis miegotų gerai, galite naudoti kasdienius ritualus, kurie gali paruošti kūdikiui taiką ir ramybę. Mama gali dainuoti lopšinę ar skaityti pasaką prieš miegą. Laikui bėgant kūdikis pripras prie tam tikrų veiksmų ir jam bus lengviau nusiteikti miegoti.

Pagrindinės kūdikio miego problemos

Tėvai gali patirti:

1. Kūdikis pradėjo labai mažai miegoti per dieną, todėl 3 mėnesių kūdikio, maitinamo dirbtinai arba žindomo krūtimi, dienos režimas labai skiriasi nuo grafiko, kurio kūdikis laikėsi anksčiau.
2. Kūdikis pradėjo reaguoti į bet kokius dirgiklius.
3. Labai dažnai pabunda vidury nakties.
4. Nenori nulipti nuo rankenų gulėdamas.
5. Kūdikis kiekvieną kartą pabudęs nori krūties ar čiulptuko.
6. Atsisako miegoti savo lovelėje.
7. Kūdikis gali pilnai miegoti tik judančiame vežimėlyje.

Maitinimas

3 mėnesių žindomo kūdikio rutina iš esmės nesiskiria nuo pieno mišinį valgančių trupinių kasdienybės. Vidutiniškai šios amžiaus grupės kūdikius reikia maitinti nuo 2 iki 4 kartų per naktį. Reikėtų pažymėti, kad kūdikiaimišinius valgančių žmonių prašoma valgyti naktį daug rečiau.

Kūdikis jau gali valgyti daugiau motinos pieno nei anksčiau. O tai reiškia, kad jis gali ilgiau išlikti sotus. Be to, intervalai tarp šėrimų žymiai padidėja, o maitinimo trukmė, priešingai, sutrumpėja.

Šėrimo grafikas po 3 mėnesių vis dar pagrįstas pagal poreikį. Greičiausiai jūsų kūdikis prašys maisto kas 2–3 valandas dienos metu ir kas 3–4 valandas naktį.

Jei trijų mėnesių kūdikis labai dažnai atsibunda vidury nakties, tuomet neturėtumėte iš karto griebtis ankstyvo papildomo maisto įvedimo. Deja, ši praktika tapo gana įprasta. Tai neišspręs problemos! Be to, šios amžiaus grupės vaikai dar nėra pasiruošę suaugusiųjų maistui, todėl pagrindinis jų mitybos š altinis šiuo metu yra motinos pienas arba naujagimių mišiniai.

Skalbimas

Higienos procedūros atliekamos vos kūdikiui pabudus. Kūdikio veidas nušluostomas šiltame vandenyje pamirkytu vatos diskeliu. Pirmiausia nuvalykite akis, tada pereikite prie nosies, ausų, skruostų ir kaklo. Nepamirškite apie odą už ausų, ši vieta turi būti švari. Taip išvengsite trinties atsiradimo. Be to, maitinimo metu pienas dažnai teka už ausų. Todėl būtina reguliariai stebėti šios zonos švarą.

Maudymasis

Įprasta kūdikį maudyti vakare, kai susirenka visi šeimos nariai. Maudytisvaikas turi būti kūdikio vonelėje su linkimu arba su specialiu hamaku. Kai kurie tėvai maudo kūdikį naudodami kaklo ratą.

Ne visi palaiko šį metodą, tačiau manoma, kad šis prietaisas leidžia vaikui būti vandenyje be papildomos suaugusiųjų pagalbos.

Skalbimas

Kiekvieną kartą, kai keičiate vystyklą, po tekančiu vandeniu reikia nuplauti kirkšnies trupinius. Tada švelniai nuvalykite kilpiniu rankšluosčiu ir išdžiovinkite visas raukšles. Procedūros pabaigoje odą reikia ištepti sauskelnių kremu. Ši procedūra padės išvengti odos vystyklų bėrimo ir sudirginimo.

Pasivaikščiojimai

3 mėnesių kūdikio kasdienybė apima privalomą buvimą gryname ore. Viena iš tėvų užduočių – tinkamas kasdienių pasivaikščiojimų organizavimas nuo pat pirmos kūdikio gyvenimo dienos. Su trijų mėnesių vaiku jau galima pasivaikščioti ne tik po kiemą, bet ir parką bei skverą. Vasaros paros metu vietų sąrašas pildomas. Laiką galima leisti jūroje, kaime, miške, prie upės ir pan.

Parinktys vaikščioti skirtingu metų laiku:

1. Žiema nėra priežastis likti namuose. Vaiko vaikščiojimas š altu oru yra toks pat būtinas kaip ir šiltu oru. Saulės spinduliai žiemą leidžia kūdikio organizmui pasigaminti vitamino D. Pasivaikščiojimų dažnumą reikėtų keisti priklausomai nuo oro temperatūros. Vidutiniškai veikla lauke turėtų trukti nuo 30 minučių iki 1,5 valandos du kartus per dieną.
2. Rudenį ir pavasarį geriau rinktis popietinius pasivaikščiojimus. Kadangi šiuo laikotarpiu būna drėgna, dalį rytinių pasivaikščiojimų galima pakeisti „balkoniniais“arba jų trukmę sutrumpinti iki pusvalandžio.
3. Šiltuoju metų laiku vaikas turėtų vaikščioti kuo dažniau. Jei turite galimybę, tuomet su vaiku galite vaikščioti po 2–3 valandas du kartus per dieną. Ypač naudinga 10-20 minučių šiek tiek atidaryti vežimėlio skydelį, kad kūdikis galėtų pasideginti. Tačiau nepamirškite, kad tiesioginiai saulės spinduliai gali neigiamai paveikti gležną kūdikio odą. Todėl pasivaikščiojimo metu pasirūpinkite, kad kūdikis būtų šešėlyje.

Masažas ir gimnastika

Fizinis aktyvumas kūdikio sveikatai yra pagrindinis komponentas. Gimnastika padeda harmoningai vystytis vaikui. Be to, tai padeda užmegzti glaudesnį ryšį su mama.

Apsvarstykime pagrindinius pratimus, kuriuos rekomenduojama reguliariai atlikti su kūdikiu:

1. Kūdikio rankos pakeliamos į aukštesnę padėtį, po to perskiriamos ir sukryžiuotos krūtinės srityje.
2. Kojos ties keliais išskleistos ir grąžinamos į pradinę padėtį.
3. Pabaigoje kūdikis paguldomas ant pilvuko.

Šis pratimų rinkinys padeda išvengti klubo sąnario išnirimo. Be to, tokia gimnastika padeda pagerinti kraujotaką ir virškinimo procesus. Sulaukę trijų mėnesių, jau galite lengvai patrinti trupiniais rankas ir kojas, jas sušildydami.

Masažaskūdikį gali išnešioti mama arba specialistas. Tokios procedūros padeda pašalinti perteklinį stresą. Be to, gimnastika padeda sumažinti tonuso perteklių, kuris dažnai būna vaikams iki vienerių metų.

Masažas – tai pėdų, rankų, nugaros, pilvuko, rankų ir kojų glostymas. Prieš pradėdama, mama turėtų patepti rankas aliejumi arba kūdikių kremu. Vienos procedūros trukmė apie 15 minučių. Pirmenybę teikite oro vonioms kartu su masažu. Be to, visi masažo specialistai pirmiausia visiškai nurengia kūdikį, o tada pereina prie procedūros.

Patarimai

Kaip minėta pirmiau, 3 mėnesių kūdikio maitinimo iš buteliuko ir krūtimi maitinamo kūdikio režimas yra beveik vienodas. Norėdami sudaryti tinkamą trupinių dienos režimą, turėtumėte:

1. Stebėkite jo elgesį, kad suprastumėte, kokio režimo laikosi jo kūnas. Ypatingą dėmesį atkreipkite į veiklą. Kadangi kai kuriems vaikams tai pasireiškia dieną, o likusiems - vakare. Planuodami būtinai atsižvelkite į šias funkcijas.
2. Geriausia kūdikio režimą pradėti nuo maitinimo. Be to, savalaikis maitinimas valandomis yra nepaprastai naudingas vaiko organizmui. Įpratus valgyti tuo pačiu metu, organizme prasideda skrandžio sulčių ir seilių išsiskyrimo procesai. Tokių procesų dėka gerėja virškinimas ir savijauta.
3. Kai kurie vaikai sugeba sukurti režimą patys. „Vidinio laikrodžio“dėka nustatomi maitinimo laikai irmiegoti. Kiti kūdikiai, atvirkščiai, labai sunkiai pripranta prie tam tikros rutinos, jie painioja naktį su diena. O tėvų gyvenimas tampa panašus į chaosą. Deja, grafiko formavimas gali užtrukti ilgai, kartais užtrunka apie metus. Suaugusieji šiuo laikotarpiu turi būti kantrūs. Anksčiau ar vėliau suprasite, kad jūsų pastangos nenuėjo veltui.

Gerai suplanuota 3 mėnesių kūdikio dienos rutina leidžia tėvams patogiai planuoti savo dieną, o kūdikiui visapusiškai vystytis. Sutikite, kad režimo planavimas yra ne tik šiuolaikinių pediatrų reikalavimas, bet ir būtinybė tiek vaikui, tiek jo mamai ir tėčiui.